Poslední články a recepty

Odlehčený adventní štrůdl

26. 11. 2014 | |
1 Hvězdička2 Hvězdičky3 Hvězdičky4 Hvězdičky5 Hvězdiček
Loading...Loading...

Blíží se 1. adventní neděle a Vy jistě přemýšlíte nad tím, čím provonět domov a navodit vánoční atmosféru. Zapalte si první svíčku a dejte si náš jablky a skořicí provoněný štrůdl.

Dezerty

Jak může feng šuej pomoci při změně životního stylu

22. 11. 2014 | |
1 Hvězdička2 Hvězdičky3 Hvězdičky4 Hvězdičky5 Hvězdiček 5,00 z 5 (1 hlasů)
Loading...Loading...

Jak využít feng šuej ke zdravějšímu způsobu života vám ukáže náš článek. Po přečtení nám dáte za pravdu, že barvy a rozmístění nábytku dělá určitě svoje a proč nevyužít této moci ku naší pomoci?!

barvy, feng šuej, zdravý životní styl

Kuřecí rarášci s křehkým zelným salátem

19. 11. 2014 | |
1 Hvězdička2 Hvězdičky3 Hvězdičky4 Hvězdičky5 Hvězdiček 5,00 z 5 (1 hlasů)
Loading...Loading...

Dnes si připravíme kuřecí maso v marinádě spolu s křehkým zelným salátem. Kuřecí maso je zdrojem velkého množství bílkovin a malého množství tuku, a proto je oblíbenou součástí jídelníčku sportovců i zastánců zdravé výživy. Spolu s čerstvým zelím dostaneme jídlo plné vitaminů, minerálních látek a vlákniny.

Hlavní jídla

Tipy na vánoční dárky pod stromeček

16. 11. 2014 | |
1 Hvězdička2 Hvězdičky3 Hvězdičky4 Hvězdičky5 Hvězdiček
Loading...Loading...

Tipy pro každého nadšence do zdravého životního stylu. Pro všechny, co rádi jí a sportují, ale i pro všechny, kteří se teprve rozhoupávají, zda se vydat zdravější cestou. Dárečky, které motivují, baví, pomáhají a také chutnají.

dárky, kniha, mixit, náramek, proteinové tyčinky, tipy, Vánoce

Koktejl z Goji (Kustovnice čínské)

12. 11. 2014 | |
1 Hvězdička2 Hvězdičky3 Hvězdičky4 Hvězdičky5 Hvězdiček
Loading...Loading...

Máme tu podzim a s ním na nás občas při zachmuřeném dni padne únava. Proti ní můžeme bojovat například šálkem kávy nebo zkuste náš koktejl z Kustovnice čínské, která je receptem na dlouhověkost a zdraví. Je nabitá aminokyselinami, včetně esenciálních, vitamíny B1, B2, stopovými prvky i betakaroteny.

Nápoje

Vláknina v jídelníčku? Žádná věda!

8. 11. 2014 | |
1 Hvězdička2 Hvězdičky3 Hvězdičky4 Hvězdičky5 Hvězdiček 5,00 z 5 (1 hlasů)
Loading...Loading...

Víte, kolik vlákniny denně sníte? Zda se pohybujete pod doporučením, nebo nad? Co je třeba do jídelníčku dodat bez zbytečného počítání, aby dostatečné množství vlákniny obsahoval?

jídelníček, praxe, tipy, vláknina

Cuketové hranolky se sýrem a česnekem

4. 11. 2014 | |
1 Hvězdička2 Hvězdičky3 Hvězdičky4 Hvězdičky5 Hvězdiček
Loading...Loading...

Máte rádi hranolky? Dnes vám nabízíme takovou formu hranolek, kterých ne jen že můžete sníst celý pekáč bez výčitek, ale ještě naopak uděláte něco pro své zdraví. Pokud je zkusíte, věřte, že se k nim budete pořád vracet a na staré dobré přesmažené hranolky už si ani nevzpomenete.

Hlavní jídla

Kruhový trénink

1. 11. 2014 | |
1 Hvězdička2 Hvězdičky3 Hvězdičky4 Hvězdičky5 Hvězdiček
Loading...Loading...

Kruhový trénink má velkou výhodu. Může probíhat prakticky kdekoliv, venku, v tělocvičně, ve fitness centru, posilovně nebo doma. Vše záleží na vaší fantazii nebo fantazii instruktora. Už jste jej zkusili?

core, cvičební pomůcky, cvičení, kruhový trénink, TRX

Zdravé halloweenské chuťovky

30. 10. 2014 | |
1 Hvězdička2 Hvězdičky3 Hvězdičky4 Hvězdičky5 Hvězdiček
Loading...Loading...

Irský svátek Halloween se blíží a pokud chcete tento svátek oslavit jinak než sladkým čokoládovým dortem, zkuste se inspirovat našimi jednoduchými nápady, které můžete vykouzlit i ze surovin které máte běžně doma.

Svačinky

Jak se hubne s alkoholem?

26. 10. 2014 | |
1 Hvězdička2 Hvězdičky3 Hvězdičky4 Hvězdičky5 Hvězdiček 5,00 z 5 (1 hlasů)
Loading...Loading...

Název článku zní jako častá otázka klientů v poradně. Zdá se mi, že kolikrát jsou lidé ochotni změnit cokoliv ve svém stravování. Ale omezit alkohol, který je považován spíše jako vstupenka do společenského života, bývá velmi obtížné.

alkohol, energie, hubnutí

Zapečená quinoa

20. 10. 2014 | |
1 Hvězdička2 Hvězdičky3 Hvězdičky4 Hvězdičky5 Hvězdiček
Loading...Loading...

Dnes pro vám máme hádanku. Znáte surovinu, které se říká „pšenice Inků“? Oproti rýži či pšenici obsahuje všechny základní aminokyseliny, neobsahuje lepek – je tedy vhodná pro celiaky. Obsahuje spoustu vlákniny a vitamínů – např., B, E, železo, fosfor, hořčík, zinek a vápníku má více než mléko… Ano, je to quinoa !!!

Hlavní jídla

Závěry a doporučení z konference „Mýty a trendy ve výživě“ konané v IKEMu

19. 10. 2014 | |
1 Hvězdička2 Hvězdičky3 Hvězdičky4 Hvězdičky5 Hvězdiček 4,67 z 5 (3 hlasů)
Loading...Loading...

Fórum zdravé výživy ke svému výročí uspořádalo 15.10. konferenci na téma „Mýty a trendy ve výživě“. A prostřednictvím tohoto článku bychom Vám chtěli sdělit doporučení a informace, které na konferenci zazněly. Ačkoliv si většina lidí myslí, že výživová tvrzení se stále mění, není to až tak velká pravda. To média a stále nové módní vlny ve stravování nás matou.

káva, konference, nasycené mastné kyseliny, sůl, výživové doporučení

Sváteční roláda

13. 10. 2014 | |
1 Hvězdička2 Hvězdičky3 Hvězdičky4 Hvězdičky5 Hvězdiček
Loading...Loading...

Čeká vás oslava narozenin nebo svátku, anebo si chcete připravit sladkost jen tak? Máme pro vás roládku, po které nikomu nebude těžko a při jejím ochutnání budete žasnout nad tím, jak málo cukru stačí ke slastnému požitku.

Dezerty