Poslední články a recepty

Božská tvarůžkovo-brokolicová směs

4. 3. 2015 | |
1 Hvězdička2 Hvězdičky3 Hvězdičky4 Hvězdičky5 Hvězdiček
Loading...Loading...

Tvarůžky obsahují nejméně tuků ze všech sýrů na trhu, a proto se hodí do každého redukčního režimu. Vyrábějí se z nesířeného tvarohu a jako konzervant je použita sůl. Tvarůžky v kombinaci s brokolicí jsou skvělou volbou jak pro lehkou snídani, svačinu, oběd i večeři plnou bílkovin.

Hlavní jídla, Svačinky

Udělej si sám, ať víš co jíš II.

24. 2. 2015 | |
1 Hvězdička2 Hvězdičky3 Hvězdičky4 Hvězdičky5 Hvězdiček
Loading...Loading...

V II. díle našeho seriálu „Udělej si sám, ať víš co jíš“ přinášíme tipy, návody, recepty na domácí kečup, müsli tyčinky, majonézu bez vajec a poté velký hit šunku ze šunkovaru. Nic nechutná líp, než potraviny doma vyrobené.

domácí, kečup, majonéza, müsli tyčinky, šunka, šunkovar

Hot jóga – dřina, která stojí za to!

21. 2. 2015 | |
1 Hvězdička2 Hvězdičky3 Hvězdičky4 Hvězdičky5 Hvězdiček
Loading...Loading...

Hot jóga, neboli horká jóga, je cvičení jógových pozic (tzv. ásán) v místnosti vyhřáté na 38 – 45 °C. Působením tepla během cvičení dochází k intenzivnímu pocení, které má úžasný účinek jak na pohybový aparát, tak i naši psychiku. Konec zimy se pomalinku, ale jistě blíží, proto neváhejte a svoji první hodinu hot jógy vyzkoušejte co nejdříve.

hot, jóga, pot, pozitiva, psychika, sauna, teplota

Voňavý rýžový koláč s červenou cibulkou, tuňákem, sýrem a bazalkou

18. 2. 2015 | |
1 Hvězdička2 Hvězdičky3 Hvězdičky4 Hvězdičky5 Hvězdiček 5,00 z 5 (1 hlasů)
Loading...Loading...

Rýžový koláč vás nadchne svou lehkostí a jelikož rýže neobsahuje lepek, mohou si tento koláč dopřát i lidé s celiakií. Rýže je zdrojem komplexních sacharidů a ve spojení s tuňákem a zeleninou jsme docílili plnohodnotného pokrmu s vyváženými živinami.

Hlavní jídla

Hubnutí – sám/ve dvojici?

14. 2. 2015 | |
1 Hvězdička2 Hvězdičky3 Hvězdičky4 Hvězdičky5 Hvězdiček
Loading...Loading...

Hubnete či se teprve chystáte ke změně životního stylu, ale říkáte si, že potřebujete více motivace například v podobě ,,sparing-partnera“? Na otázku: „Je lepší hubnout sám nebo společně s někým?“ není jednoznačná odpověď .

dvojice, hubnutí, motivace, muž, podpora, rychlost, single, stres, tempo, žena

Superrychlá ryba s loupanými rajčaty

11. 2. 2015 | |
1 Hvězdička2 Hvězdičky3 Hvězdičky4 Hvězdičky5 Hvězdiček 4,33 z 5 (3 hlasů)
Loading...Loading...

Víte proč Eskymáci mají čtyřistakrát nižší úmrtnost na infarkty než lidé z Evropy a Ameriky? Podle statistik mají 13 % omega-3 nenasycených mastných kyselin ve stravě. V zemím západní Evropy jsou tyto tuky zastoupeny pouze z 1 %. Pojďme tedy společně zvýšit toto žalostné procento a připravme si rybí maso rychle a chutně.

Hlavní jídla

Udělej si sám, ať víš co jíš

8. 2. 2015 | |
1 Hvězdička2 Hvězdičky3 Hvězdičky4 Hvězdičky5 Hvězdiček 5,00 z 5 (1 hlasů)
Loading...Loading...

V I. díle našeho seriálu „Udělej si sám, ať víš co jíš“ přinášíme tipy, návody, recepty na domácí jogurt, müsli, termix a špaldové piškoty. Jde o jednoduché návody, takže věříme, že se na trvalo zabydlí ve vašich kuchyních.

celozrnné, domácí, jogurt, müsli, piškoty, recepty, termix

Krůtí špízy s grilovaným lilkem a jogurtovo-balkánským dresingem

4. 2. 2015 | |
1 Hvězdička2 Hvězdičky3 Hvězdičky4 Hvězdičky5 Hvězdiček
Loading...Loading...

Krůtí maso je vhodné zařazovat do jídelníčku z důvodu kvalitních bílkovin nutných k obnově buněk lidského těla a minimálního obsahu tuků (1 g tuku ve 100 g krůtích prsou za syrova bez kůže). Grilováním v našem receptu a přidáním lilku k masu docílíme velmi chutného a zdravého pokrmu.

Hlavní jídla

Nutit nebo nenutit batolata do jídla?

31. 1. 2015 | |
1 Hvězdička2 Hvězdičky3 Hvězdičky4 Hvězdičky5 Hvězdiček
Loading...Loading...

Co tedy když dítě nechce jíst? Nechat jej vyhladovět nebo je lepší mu podstrojovat jen jeho oblíbená jídla? Mnoho maminek řeší tuto situaci. Následující článek přináší tipy, které je dobré vyzkoušet, pokud se vaše dítě v jídle tzv. “šťourá”.

batole, neofobie, odmítání, porce, růst

Tvarohové fit knedlíčky plněné jablky a skořicí

27. 1. 2015 | |
1 Hvězdička2 Hvězdičky3 Hvězdičky4 Hvězdičky5 Hvězdiček
Loading...Loading...

Tento týden děti čeká pololetní vysvědčení a den prázdnin. Odměňte děti i sebe za půlroční práci. Tento recept je ale také pro všechny ty, co ocení rychlou přípravu a lehčí formu sladkých jídel.

Dezerty

Láska jménem power jóga, aneb power jóga není jóga

24. 1. 2015 | |
1 Hvězdička2 Hvězdičky3 Hvězdičky4 Hvězdičky5 Hvězdiček 5,00 z 5 (1 hlasů)
Loading...Loading...

Nemůžete najít fyzickou aktivitu, u které byste vydrželi, do které byste se zamilovali a byli na ní závislí? Zkoušeli jste jógu? Jóga se vám líbí, ale je pro vás příliš pomalá a klidná? Tak právě vám doporučuji power jógu!

duše, dýchání, jóga, power jóga, střed těla

Rychlé celozrnné pizza muffiny

20. 1. 2015 | |
1 Hvězdička2 Hvězdičky3 Hvězdičky4 Hvězdičky5 Hvězdiček
Loading...Loading...

Rychlé, snadné a přitom vynikající muffinky, které Vás učarují svou chutí. Můžete si je připravit jako rychlou večeři nebo pohoštění pro návštěvu. Tyto slané muffinky můžete využít také jako vhodnou volbu na svačinu do práce nebo do školy, jen nezapomeňte přibalit kousek zeleniny, která doplní potřebnou porci vlákniny a vitamínů.

Hlavní jídla

Úspěchy našich klientů v poradně za rok 2014 – 3. část

17. 1. 2015 | |
1 Hvězdička2 Hvězdičky3 Hvězdičky4 Hvězdičky5 Hvězdiček
Loading...Loading...

Těmito posledními 4 klienty uzavíráme náš motivační seriál Úspěchy klientů z poradny Viviente za rok 2014, kdy jste mohli vidět celkem 10 lidí, kteří nejen, že změnili svůj vzhled, velikost oblečení, zlepšili si zdravotní stav a často i psychický, ale zejména celý svůj životní styl.

% tuku v těle, grafy, InBody, klienti, motivace, VIVIENTE, výsledky, změna