Poslední články a recepty

Zimní punč

16. 12. 2014 | |
1 Hvězdička2 Hvězdičky3 Hvězdičky4 Hvězdičky5 Hvězdiček
Loading...Loading...

Vrátili jste se promrzlí z procházky a chcete se něčím voňavým zahřát? Připravte si punč, který s Vámi mohou popíjet i děti a který si můžete vzít s sebou i do termosky na hory či výlet.
V receptu je také uvedena alko-varianta, kterou si po dlouhé procházce můžete také občas bez výčitek vychutnat.

Nápoje

Kapr – symbol českých vánoc

14. 12. 2014 | |
1 Hvězdička2 Hvězdičky3 Hvězdičky4 Hvězdičky5 Hvězdiček
Loading...Loading...

Ve znamení Vánoc přinášíme informace o kaprovi, kterému se blíží jeho den „D“ , jelikož většina si bez něj nedokáže představit štědrovečerní večeři. Jak je to u Vás, převládá tradice, či dáváte přednost jiným pokrmům?

kapr, kosti, ryby, tradice, Vánoce, večeře

Medové perníčky

10. 12. 2014 | |
1 Hvězdička2 Hvězdičky3 Hvězdičky4 Hvězdičky5 Hvězdiček
Loading...Loading...

K Vánocům kromě pečení klasického cukroví patří také pečení a zdobení voňavých perníčků. Medové perníčky se svou nezaměnitelnou vůní patří k tradičnímu cukroví v české kuchyni. Upečte si medové perníčky, které jsou měkké ihned po upečení a poslouží případně i jako krásná ozdoba na Váš vánoční stromeček.

Dezerty

Vláknina a její účinky

8. 12. 2014 | |
1 Hvězdička2 Hvězdičky3 Hvězdičky4 Hvězdičky5 Hvězdiček
Loading...Loading...

Většina z nás už dnes ví, že vláknina je v našem jídelníčku důležitá. Ale dokážete popsat proč vlastně? Kde ji najdeme a jaké jsou její všechny dopady na zdraví?

nerozpustná vláknina, rakovina tlustého střeva, rozpustná vláknina, účinky

Marokánky, Vinné obláčky a Klášterní rohlíčky

4. 12. 2014 | |
1 Hvězdička2 Hvězdičky3 Hvězdičky4 Hvězdičky5 Hvězdiček
Loading...Loading...

Vánoce se blíží, a proto Vám dnes přinášíme tipy na odlehčené vánoční cukroví. Naše recepty jsou zdravější v tom, že bílou mouku nahradí z poloviny mouka špaldová, živočišný tuk rostlinná hera, a cukru je použito méně, než bývá zvykem u vánočních receptů. Věřte ale, že rodina Vám Vaše výtvory bude za tepla ujídat pod rukama…:-)

Dezerty

Analýza složení těla – zajímejte se na čem se měříte

1. 12. 2014 | |
1 Hvězdička2 Hvězdičky3 Hvězdičky4 Hvězdičky5 Hvězdiček
Loading...Loading...

Není analýza složení těla jako analýza složení těla. Zajímejte se, na jakém přístroji se měříte a neplaťte za neprofesionální diagnostiku, která nepatří do rukou odborníků. Výsledky se mohou velmi lišit a je pak těžké porovnávat změny, které asi každého zajímají nejvíce.

analýza složení těla, diagnostika, impedance, InBody, osobní váha, přesnost měření, tanita

Odlehčený adventní štrůdl

26. 11. 2014 | |
1 Hvězdička2 Hvězdičky3 Hvězdičky4 Hvězdičky5 Hvězdiček
Loading...Loading...

Blíží se 1. adventní neděle a Vy jistě přemýšlíte nad tím, čím provonět domov a navodit vánoční atmosféru. Zapalte si první svíčku a dejte si náš jablky a skořicí provoněný štrůdl.

Dezerty

Jak může feng šuej pomoci při změně životního stylu

22. 11. 2014 | |
1 Hvězdička2 Hvězdičky3 Hvězdičky4 Hvězdičky5 Hvězdiček 5,00 z 5 (1 hlasů)
Loading...Loading...

Jak využít feng šuej ke zdravějšímu způsobu života vám ukáže náš článek. Po přečtení nám dáte za pravdu, že barvy a rozmístění nábytku dělá určitě svoje a proč nevyužít této moci ku naší pomoci?!

barvy, feng šuej, zdravý životní styl

Kuřecí rarášci s křehkým zelným salátem

19. 11. 2014 | |
1 Hvězdička2 Hvězdičky3 Hvězdičky4 Hvězdičky5 Hvězdiček 5,00 z 5 (1 hlasů)
Loading...Loading...

Dnes si připravíme kuřecí maso v marinádě spolu s křehkým zelným salátem. Kuřecí maso je zdrojem velkého množství bílkovin a malého množství tuku, a proto je oblíbenou součástí jídelníčku sportovců i zastánců zdravé výživy. Spolu s čerstvým zelím dostaneme jídlo plné vitaminů, minerálních látek a vlákniny.

Hlavní jídla

Tipy na vánoční dárky pod stromeček

16. 11. 2014 | |
1 Hvězdička2 Hvězdičky3 Hvězdičky4 Hvězdičky5 Hvězdiček
Loading...Loading...

Tipy pro každého nadšence do zdravého životního stylu. Pro všechny, co rádi jí a sportují, ale i pro všechny, kteří se teprve rozhoupávají, zda se vydat zdravější cestou. Dárečky, které motivují, baví, pomáhají a také chutnají.

dárky, kniha, mixit, náramek, proteinové tyčinky, tipy, Vánoce

Koktejl z Goji (Kustovnice čínské)

12. 11. 2014 | |
1 Hvězdička2 Hvězdičky3 Hvězdičky4 Hvězdičky5 Hvězdiček
Loading...Loading...

Máme tu podzim a s ním na nás občas při zachmuřeném dni padne únava. Proti ní můžeme bojovat například šálkem kávy nebo zkuste náš koktejl z Kustovnice čínské, která je receptem na dlouhověkost a zdraví. Je nabitá aminokyselinami, včetně esenciálních, vitamíny B1, B2, stopovými prvky i betakaroteny.

Nápoje

Vláknina v jídelníčku? Žádná věda!

8. 11. 2014 | |
1 Hvězdička2 Hvězdičky3 Hvězdičky4 Hvězdičky5 Hvězdiček 5,00 z 5 (1 hlasů)
Loading...Loading...

Víte, kolik vlákniny denně sníte? Zda se pohybujete pod doporučením, nebo nad? Co je třeba do jídelníčku dodat bez zbytečného počítání, aby dostatečné množství vlákniny obsahoval?

jídelníček, praxe, tipy, vláknina

Cuketové hranolky se sýrem a česnekem

4. 11. 2014 | |
1 Hvězdička2 Hvězdičky3 Hvězdičky4 Hvězdičky5 Hvězdiček
Loading...Loading...

Máte rádi hranolky? Dnes vám nabízíme takovou formu hranolek, kterých ne jen že můžete sníst celý pekáč bez výčitek, ale ještě naopak uděláte něco pro své zdraví. Pokud je zkusíte, věřte, že se k nim budete pořád vracet a na staré dobré přesmažené hranolky už si ani nevzpomenete.

Hlavní jídla