Poslední články a recepty

Jak se hubne s alkoholem?

26. 10. 2014 | alkohol, energie, hubnutí | |
1 Hvězdička2 Hvězdičky3 Hvězdičky4 Hvězdičky5 Hvězdiček 5,00 z 5 (1 hlasů)
Loading ... Loading ...

Název článku zní jako častá otázka klientů v poradně. Zdá se mi, že kolikrát jsou lidé ochotni změnit cokoliv ve svém stravování. Ale omezit alkohol, který je považován spíše jako vstupenka do společenského života, bývá velmi obtížné.

Závěry a doporučení z konference „Mýty a trendy ve výživě“ konané v IKEMu

19. 10. 2014 | káva, konference, nasycené mastné kyseliny, sůl, výživové doporučení | |
1 Hvězdička2 Hvězdičky3 Hvězdičky4 Hvězdičky5 Hvězdiček 4,67 z 5 (3 hlasů)
Loading ... Loading ...

Fórum zdravé výživy ke svému výročí uspořádalo 15.10. konferenci na téma „Mýty a trendy ve výživě“. A prostřednictvím tohoto článku bychom Vám chtěli sdělit doporučení a informace, které na konferenci zazněly. Ačkoliv si většina lidí myslí, že výživová tvrzení se stále mění, není to až tak velká pravda. To média a stále nové módní vlny ve stravování nás matou.

Proč v jídelníčku nevynechávat sacharidy?

Dnešní doba je plná stravovacích modelů či diet, kdy většina z nich zcela eliminuje sacharidy. Je to správná cesta? Je to způsob stravování, který dokážeme vydržet celý život?

Prevence kouření a konzumace alkoholu – kampaň v Brně

Pozvánka pro všechny aktivní, ale hlavně i pasivní kuřáky z Brna a jeho okolí na akci „Z hlouposti do závislosti“, která se zabývá prevencí kouření a konzumace alkoholu. Víte, kolik oxidu uhelnatého vydechujete? Víte jak moc je vaše tělo vystaveno negativnímu vlivu tabákového kouře? Odpověď na tyto otázky zjistíte právě na této akci.

Práškové proteiny (proteiňáky) – rozdělení II. díl

17. 9. 2014 | kasein, protein, rozdělení, suplement, syrovátka | |
1 Hvězdička2 Hvězdičky3 Hvězdičky4 Hvězdičky5 Hvězdiček 5,00 z 5 (2 hlasů)
Loading ... Loading ...

Rozhodli jste se své cvičení a stravu podpořit suplementy ve výživě? Proteinový prášek je jako další nástavba vhodná volba, avšak jak se v nich vyznat? Vybírat dle ceny, dle chuti, dle % bílkovin? To vše se dozvíte v našem rozsáhlém článku.

Práškové proteiny (proteiňáky) – úvodní díl

V úvodním díle o proteinových prášcích se zaměříme na samotné vysvětlení pojmu bílkovina. Dále se dočtete něco o počátcích vzniku těchto suplementů a zejména se dozvíte pro koho jsou vhodné, komu mohou pomoci a proč.

Řeřicha setá

2. 9. 2014 | bylinky, pěstování, řeřicha | |
1 Hvězdička2 Hvězdičky3 Hvězdičky4 Hvězdičky5 Hvězdiček
Loading ... Loading ...

Podzimní a nepříznivé počasí nás letos překvapilo dost brzy. Pokud chcete podpořit imunitu, vypěstujte si doma za pár dní bylinku, která vám dodá nálož vitamínů a minerálních látek. Jedná se o řeřichu setou.

HIIT – vysoce intenzivní intervalový trénink

30. 8. 2014 | cvičení, efekt, HIIT, tabata, trénink | |
1 Hvězdička2 Hvězdičky3 Hvězdičky4 Hvězdičky5 Hvězdiček
Loading ... Loading ...

Cvičení, kterým dokážete budovat svalovou hmotu, redukovat tukovou tkáň a ještě posilovat svůj kardiovaskulární systém. A to vše klidně i za 15 minut 3x týdně? Jedná se o vysoce intenzivní intervalový trénink.

Konstituční typy lidí dle tibetské medicíny

20. 8. 2014 | rovnováha, sliz, temperament, vítr, východní medicína, žluč | |
1 Hvězdička2 Hvězdičky3 Hvězdičky4 Hvězdičky5 Hvězdiček 3,33 z 5 (3 hlasů)
Loading ... Loading ...

Už jsme psali o typologii postav (endomorf, ektmorf, mezomorf), ale tentokrát se na typologii podíváme z východního pohledu. I tato typologie o nás může hodně vypovědět a hlavně pomoci, na co si máme dávat pozor, či co je pro nás vhodné z hlediska skladby jídelníčku.

Jak počasí ovlivňuje naše chutě

10. 8. 2014 | chutě, počasí, východní medicína | |
1 Hvězdička2 Hvězdičky3 Hvězdičky4 Hvězdičky5 Hvězdiček 5,00 z 5 (2 hlasů)
Loading ... Loading ...

Druhé okénko do východního pohledu na stravování. Tentokrát na téma chutě a počasí, kdy zjistíte, že opravdu vše se vším souvisí. Obzvláště nyní v horkém počasí si v hlavě projděte to, na co máte především chuť a naopak co se vám zcela příčí.

Bazalka

5. 8. 2014 | bazalka, bylinky, italská kuchyně | |
1 Hvězdička2 Hvězdičky3 Hvězdičky4 Hvězdičky5 Hvězdiček 5,00 z 5 (1 hlasů)
Loading ... Loading ...

Léto v plném proudu a některé z vás ještě čeká dovolená ve Středomoří, kde zajisté okusíte jídla ochucená snad nejpoužívanější bylinkou v této oblasti. Inspirujte se a udělejte si dovolenou na talíři už teď. A pro ty, co ji už mají za sebou, tak aby si ji mohli stále připomínat.

Rozdíl mezi východním a západním pohledem na stravování

28. 7. 2014 | východní medicína | |
1 Hvězdička2 Hvězdičky3 Hvězdičky4 Hvězdičky5 Hvězdiček 4,50 z 5 (4 hlasů)
Loading ... Loading ...

V tomto článku nabízíme možnost podívat se na zásady a principy stravování z pohledu východních tradic. Současně s jejich odůvodnění na základě aktuálních vědeckých poznatků. Aneb nabízíme tak trochu jiný pohled na výživu než jen důvěrně známý pro většinu lidí dnes – pohled západní.

Jak je to s tím melounem?

13. 7. 2014 | léto, meloun, tekutiny | |
1 Hvězdička2 Hvězdičky3 Hvězdičky4 Hvězdičky5 Hvězdiček 4,00 z 5 (4 hlasů)
Loading ... Loading ...

Taky se v létě nejvíc těšíte na meloun? Meloun sice obsahuje vysoké procento vody, ale spousta lidí se domnívá, že jej může sníst tuny a nic se nestane. Ano, samozřejmě je lepší jíst meloun než koblihy, ale nějaké povědomí a srovnání bychom mít měli. Proto přinášíme tento článek.