Poslední články a recepty

Tvarohové fit knedlíčky plněné jablky a skořicí

27. 1. 2015 | |
1 Hvězdička2 Hvězdičky3 Hvězdičky4 Hvězdičky5 Hvězdiček
Loading...Loading...

Tento týden děti čeká pololetní vysvědčení a den prázdnin. Odměňte děti i sebe za půlroční práci. Tento recept je ale také pro všechny ty, co ocení rychlou přípravu a lehčí formu sladkých jídel.

Dezerty, Hlavní jídla

Láska jménem power jóga, aneb power jóga není jóga

24. 1. 2015 | |
1 Hvězdička2 Hvězdičky3 Hvězdičky4 Hvězdičky5 Hvězdiček 5,00 z 5 (1 hlasů)
Loading...Loading...

Nemůžete najít fyzickou aktivitu, u které byste vydrželi, do které byste se zamilovali a byli na ní závislí? Zkoušeli jste jógu? Jóga se vám líbí, ale je pro vás příliš pomalá a klidná? Tak právě vám doporučuji power jógu!

duše, dýchání, jóga, power jóga, střed těla

Rychlé celozrnné pizza muffiny

20. 1. 2015 | |
1 Hvězdička2 Hvězdičky3 Hvězdičky4 Hvězdičky5 Hvězdiček
Loading...Loading...

Rychlé, snadné a přitom vynikající muffinky, které Vás učarují svou chutí. Můžete si je připravit jako rychlou večeři nebo pohoštění pro návštěvu. Tyto slané muffinky můžete využít také jako vhodnou volbu na svačinu do práce nebo do školy, jen nezapomeňte přibalit kousek zeleniny, která doplní potřebnou porci vlákniny a vitamínů.

Hlavní jídla

Úspěchy našich klientů v poradně za rok 2014 – 3. část

17. 1. 2015 | |
1 Hvězdička2 Hvězdičky3 Hvězdičky4 Hvězdičky5 Hvězdiček
Loading...Loading...

Těmito posledními 4 klienty uzavíráme náš motivační seriál Úspěchy klientů z poradny Viviente za rok 2014, kdy jste mohli vidět celkem 10 lidí, kteří nejen, že změnili svůj vzhled, velikost oblečení, zlepšili si zdravotní stav a často i psychický, ale zejména celý svůj životní styl.

% tuku v těle, grafy, InBody, klienti, motivace, VIVIENTE, výsledky, změna

Domácí nutella z avokáda

14. 1. 2015 | |
1 Hvězdička2 Hvězdičky3 Hvězdičky4 Hvězdičky5 Hvězdiček
Loading...Loading...

Milujete nutellu a vše co chutná čokoládově, ale máte strach z kilogramů navíc? Nutella z avokáda obsahuje o 68 % méně kalorií, o 61 % méně tuku a o 60 % méně cukrů než samotná nutella z oříšků a rafinovaného cukru. Připravený krém můžete použít jak na pečivo, do celozrnných palačinek, tak do ovocných pohárů.

Dezerty

Úspěchy našich klientů v poradně za rok 2014 – 2. část

12. 1. 2015 | |
1 Hvězdička2 Hvězdičky3 Hvězdičky4 Hvězdičky5 Hvězdiček 5,00 z 5 (1 hlasů)
Loading...Loading...

Seriál pokračuje, aneb další výsledky klientů z výživové poradny VIVIENTE. Věříme, že Vás dokážou namotivovat a nastartovat, protože dosažené výsledky opravdu stojí za to. A hlavně jsou ukázkou toho, že díky správným informacím a odhodlání to opravdu jde! Bez doplňků stravy, bez hladovění, bez jiných stravovacích extrémů…jen s běžně dostupnou stravou a přirozeným pohybem.

analýza složení těla, efekt, InBody, redukce, srovnání, výsledky

Jak s dětmi hovořit o správné výživě?

9. 1. 2015 | |
1 Hvězdička2 Hvězdičky3 Hvězdičky4 Hvězdičky5 Hvězdiček 5,00 z 5 (1 hlasů)
Loading...Loading...

Obezita je zákeřná a těžko léčitelná nemoc. Spolu s nadváhou obtěžuje život zhruba čtvrtině dětí v České republice. Dnes si proto představíme pár základních pravidel, jak s dětmi o správné výživě hovořit.

fantazie, obezita, pravidla, tipy, výživa dětí

Nadýchaný květákový nákyp bez mouky

7. 1. 2015 | |
1 Hvězdička2 Hvězdičky3 Hvězdičky4 Hvězdičky5 Hvězdiček 4,50 z 5 (2 hlasů)
Loading...Loading...

Po Vánocích Vám přinášíme tip na odlehčený recept z květáku, ve kterém se nachází malé množství sacharidů, bílkovin a skoro žádný tuk. Květák je výborným zdrojem beta-karotenu, vitaminů B, E a velkého množství vit C, obsahuje vápník, hořčík, železo, chrom…aj.

Hlavní jídla

Úspěchy našich klientů v poradně za rok 2014 – 1. část

6. 1. 2015 | |
1 Hvězdička2 Hvězdičky3 Hvězdičky4 Hvězdičky5 Hvězdiček 5,00 z 5 (4 hlasů)
Loading...Loading...

Ačkoliv víme, že lidé se dívají hlavně na vzhled, tak půjdeme proti tomuto proudu a místo fotek před a po, budeme ukazovat grafy s výsledky našich klientů. Kde neuvidíte jen nižší váhu, ale právě to nejdůležitější, co jen z fotky nepoznáte. A to poměry svalové a tukové tkáně, které nás informují o tom, nakolik byla redukce tuku úspěšná.

grafy, InBody, porovnání, redukce tuku, VIVIENTE, výsledky

Ukázky redukčních jídelníčků – na co dávat pozor

2. 1. 2015 | |
1 Hvězdička2 Hvězdičky3 Hvězdičky4 Hvězdičky5 Hvězdiček 5,00 z 5 (2 hlasů)
Loading...Loading...

Tento článek navazuje na článek Rychlé hubnutí, kdy vám ukážeme ukázky jídelníčku, na kterých si naznačíme, co je špatně a proč by tak dlouhodobě jídelníček neměl vypadat. Bohužel většina lidí si možná ani neuvědomuje, že tak jí a nebo si dokonce myslí, že je to tak správně. Ale nedivme se, když každý tvrdí něco jiného a ani nevíme, co je to vyvážený pestrý jídelníček.

bílkoviny, hladovka, jídelníček, pestrost, redukce, sacharidy, sestavení, ukázky, vyváženost

Silvestrovská veka a ještě něco navíc

30. 12. 2014 | |
1 Hvězdička2 Hvězdičky3 Hvězdičky4 Hvězdičky5 Hvězdiček 3,00 z 5 (3 hlasů)
Loading...Loading...

Silvestr bez obložených chlebíčků nebo jednohubek?… To by nebylo to pravé pohoštění. Když si vybíráme veku nebo rohlíky v obchodě, často volíme bílou formu bez vlákniny, a tak trochu i bez chuti. Dnes vás naučíme chutnější a zdravější veku, či rohlíky připravené doma.

Pečivo

Rychlé hubnutí, aneb rychlost se nevyplácí

28. 12. 2014 | |
1 Hvězdička2 Hvězdičky3 Hvězdičky4 Hvězdičky5 Hvězdiček 5,00 z 5 (2 hlasů)
Loading...Loading...

,,Jak rychle zhubnu? Kolik zhubnu? Budu muset cvičit? To už nebudu jíst nic dobrého?„ S otázkami tohoto typu se v poradně setkáváme často. Zdá se, že lidé chtějí být štíhlí, cítit se dobře, být zdraví – hned a nejlépe ještě dnes. Takto to ale samozřejmě nefunguje. Pozor však na slogany firem, které vás po Vánocích budou chtít na tato tvrzení zlákat.

hubnutí, jojo efekt, koktejly, metabolismus, novoroční předsevzetí, poruchy příjmu potravy, zdravý životní styl

Vánočka, která se vždy povede…

22. 12. 2014 | |
1 Hvězdička2 Hvězdičky3 Hvězdičky4 Hvězdičky5 Hvězdiček
Loading...Loading...

Vánočka patří k Vánocům stejně jako nazdobený stromeček, a to ať už pečená doma nebo zakoupená v obchodě. Upečte si vánočku, která všechny Vaše blízké ohromí a v alobale a spížce vydrží až týden měkká. Přinášíme Vám variantu jak pro přípravu těsta v pekárně, tak pro klasické ruční hnětení těsta vařečkou.

Pečivo