Jednoduchá ovesná kaše
Bc. Sandra Schmidová | Svačinky | 35 437x přečteno
čas: 15 min |
obtížnost: lehká
Ovesná kaše se běžně doporučuje jako vhodný start do nového dne,
zejména pro sportovce, ale i pro děti. Ale pro mnoho lidí není její
příprava zrovna nejjednodušší, nebo spíš si ji neumí připravit tak, aby
byla opravdu dobrá. A nebo to přežene s jejím ochucováním a
místo správné a chutné snídaně z toho vyjde přeslazené lepidlo. Ale
toto se vám už nestane, budete-li vycházet z našeho receptu.
Suroviny (pro jednu osobu):
- 1/2 šálku ovesných vloček
- 1 šálek nízkotučného mléka
- 1 šálek vody
- 2 lžíce rozinek
- špetka skořice
- med na oslazení
Postup:
Do hrnce na vaření nasypeme vločky, rozinky a nalijeme vodu a mléko. Na mírném plameni poté mícháme tak dlouho, dokud nám nevznikne hustá kaše. Na závěr přimícháme med dle chuti a posypeme skořicí a pak už jen naservírujeme do misky.
Tip:
Do ovesné kaše si můžete ještě přidat různé čerstvé ovoce.
Obzvlášť jahody v letním období budou to pravé 
.
Upozornění:
Kaši opravdu dobře míchejte, protože hrozí, že se připálí 
.
(18 hlasů, průměrně: 4,56 z 5)
Loading ...
Mili
(88.100.95.117) 11.2.2009 v 15:46mě se spíše osvědčilo ovesné vločky přes noc namočit do mléka, a potom je v něm uvařit – ani ji nesladím a je výborná:-)…
Karma:
0 
1
Michaela
(89.29.94.238) 11.7.2009 v 16:36Recept je výborný!!!! Náramně a hlavně zdravě jsem si pochutnala! Děkuji
Karma:
2 
1
Radim
(80.216.122.194) 4.1.2010 v 0:22Kasi si osladim jak medem tak i rozinkami a jeste si do kase nakrajim pul bananu.To cele jeste posypu namletymi orisky.Snidane vydatna a urcite timto zpusobem zahajite fajn den….
Karma:
1 
0
Teri
(78.156.143.30) 23.1.2010 v 8:16Kasi si delam z mleka, neni potreba ani vlocky namacet, je do 10min. hotova, pridam jen nastrouhane jablko a spetku skorice a kase je krasne sladka a vyborna, davame si ji k snidani s mym rocnim synkem a vzdycky se na ni tesi
Karma:
0 
0
Tereza
(213.129.139.118) 18.1.2011 v 18:09Překvapivě dobrá, jen bych chtěla podotknout, že množství „pro jednu osobu“ je kotel kaše, který jsem na posezení celý sníst nedokázala..:)
Karma:
0 
0
Bc. Sandra Schmidová
(89.102.25.47) 27.2.2011 v 16:54Ideální množství pro jednu osobu je 30 g vloček, 200 ml mléka. Je pravda, že každý máme jinou velikost šálku :).
Karma:
0 
0
Pája
(84.42.248.208) 16.4.2011 v 15:02Kaše je skvělá, dala jsem si ji s jahodama,jablkem a kiwi !!! Byla výborná !!!!
Karma:
0 
0
Kamila
(89.29.56.234) 25.8.2011 v 8:06Skvělý recpt!Dneska jsm si ji uděla a byla vážně dobrá.:-)
Karma:
0 
0
Káťa
(88.100.173.155) 4.9.2011 v 8:471minuta!!!! Já si kupuju ty nejlevnější vločky, nasekám je v mixéru, aby byly jemné. Pak už každé ráno jen odměřím max 4 vrchovaté lžíce nasekaných vloček, zaliju je mlékem, promíchám, mléko mám asi tak 3–5 mm nad vločkami a dám misku do mikrovlnky. Nepřiklápím ji, abych mohla kontrolovat, zda kaše nekypí příliš a aby nepřetekla. Minuta většinou stačí k tomu, aby se mléko vsáklo do vloček. pak misku opatrně vyndám, kaši promíchám, nic do ní nepřidávám a rovnou jí jím. Poslední dobou snídám prakticky jen ovesné vločky, kvůli rychlé přípravě, dobré chuti, prospěšnosti a také proto, že je to teplá snídaně, tu ocením hlavně v zimě, kdy se mi nechce z vyhřáté postýlky ;). Pokud nemáte mixér, EMCO prodává v takovém červeném pytlíčku velmi jemé vločky, které stačí jen zalít mlékem a mrsknout do mikrovlnky. Přeju dobrou chuť ;)). Káťa
Karma:
0 
0
Renata
(85.70.144.61) 12.10.2011 v 12:33Ahojte tak mám od zkoušeno a dobrý :) do kaše jsem přidala pár lžiček ovocné přesnídávky a moje dcerka si pochutnala,jedla zdravě a hlavně byla sytá :D
Karma:
0 
0