Okno do světa zdravého životního stylu

Svěží zdroj informací a inspirace nejen pro všechny příznivce zdravého životního stylu a kvalitního stravování. Kromě článků a receptů jsme pro čtenáře připravili i katalog prodejen zdravé výživy a restaurací, BMI kalkulačku a výživové tabulky. Budete-li mít nějaké dotazy, týkající se výživy a sestavení vhodného jídelníčku, neváhejte nás kontaktovat.

 
Září 17

Jogurtový celozrnný závin s jablky

Bc. Sandra Schmidová | Dezerty | 1,805x přečteno

ico čas: 45 min. i s pečením| ico obtížnost: lehká

Obměna tradičního závinu, který tentokrát není z listového těsta, ale z třeného těsta s použitím jogurtu. Tím docílíme jemnější chuti. Díky zařazení celozrnné mouky do receptu a také ovesných vloček, stává se ze závinu výživově hodnotná svačinka či ranní snídaně.

Suroviny:

  • 200 g celozrnné mouky
  • 200 g hladké mouky
  • 1 Hera nakrájená
  • 1 bílý jogurt (doporučuji Hollandia 250 g)
  • 1 vejce
  • sůl
  • 1 kg jablek
  • 100 g rozinek
  • ovesné vločky (popř. jiné dle Vaši chuti)

Postup:

Všechny suroviny spolu smícháme a prohněteme. Vzniklé těsto si rozdělíme na dvě poloviny a rozválíme je na pomoučeném vále. Těsto posypeme vločkami a poklademe nastrouhanými jablky s rozinkami. Pro mlsné jazýčky doporučuji posypat jablka (obzvlášť kyselá) troškou třtinového cukru nebo můžete použít i skořicový cukr. Zabalíme jako závin a dáme do trouby, kde „nohavice“ mírně pečeme kolem 30 – 35 min až bude závin na povrchu zlátnout.

1 Hvězdička2 Hvězdičky3 Hvězdičky4 Hvězdičky5 Hvězdiček (Zatím žádné hodnocení)
Loading ... Loading ...
Komentáře Žádný komentář

Zanechat komentář

Ještě nemáte svého avatara u vašich komentářů? | Údaje označené hvězdičkou jsou povinné.

Akce

Objednejte se do brněnské poradny Viviente na analýzu složení těla za zvýhodněnou cenu 250 Kč. Mimo analýzu na InBody 230 Vám bude podána i odborná interpretace výsledků a následné doporučení či řešení. Konzultace prodloužena na 60 min.

více o akci »

Rubriky

články | zdravé recepty

Rychlý kontakt

Viviente na Facebooku

Anketa

Analýzu složení těla na přístroji InBody 230:

Výsledky hlasování