Okno do světa zdravého životního stylu

Svěží zdroj informací a inspirace nejen pro všechny příznivce zdravého životního stylu a kvalitního stravování. Kromě článků a receptů jsme pro čtenáře připravili i katalog prodejen zdravé výživy a restaurací, BMI kalkulačku a výživové tabulky. Budete-li mít nějaké dotazy, týkající se výživy a sestavení vhodného jídelníčku, neváhejte nás kontaktovat.

 
Září 2

Mrkvovo-celerová pomazánka

Bc. Sandra Schmidová | Svačinky | 3,818x přečteno

ico čas: 15 min. | ico obtížnost: lehká

Ačkoliv hodně lidí nemá celer moc v oblibě a často ho vybírají třeba z polévky, věřte, že v této pomazánce si ho zamilujete. Nebudu vám vtloukat do hlavy, jak je mrkev a celer zdravý, protože to vám určitě už říkali rodiče, když jste byli malí. Já vám jen prozradím, že tato pomazánka je moooc dobrá.

Suroviny:

  • 3 mrkve
  • 1 celer
  • bílý jogurt (Hollandia) nebo můžete použít i Lučinu jogurtinu
  • trošku citrónové štávy
  • sůl
  • pepř

Postup:

Nejdříve si omyjeme a očistíme mrkev i celer. Obě zeleniny pak nastrouháme do misky na drobné proužky či kousky. Poté tyto nastrouhané kousky spojíme buď s jogurtem a nebo s lučinou jogurtinou. Můžeme jogurt i s lučinou namíchat, aby jsme získali vláčnou konzistenci. Neměla by být tekutá. Na konec pokapeme citrónem a dle chuti dosolíme a dopepříme. Kdo má rád česnek a nevadí mu, může pomazánku dochutit i nastrouhaným česnekem.

Tip

Nejlepší je tato pomazánka na žitném chlebu.

1 Hvězdička2 Hvězdičky3 Hvězdičky4 Hvězdičky5 Hvězdiček (4 hlasů, průměrně: 2.50 z 5)
Loading ... Loading ...
Komentáře Žádný komentář

Zanechat komentář

Ještě nemáte svého avatara u vašich komentářů? | Údaje označené hvězdičkou jsou povinné.

Akce

Objednejte se do brněnské poradny Viviente na analýzu složení těla za zvýhodněnou cenu 250 Kč. Mimo analýzu na InBody 230 Vám bude podána i odborná interpretace výsledků a následné doporučení či řešení. Konzultace prodloužena na 60 min.

více o akci »

Rubriky

články | zdravé recepty

Rychlý kontakt

Viviente na Facebooku

Anketa

Analýzu složení těla na přístroji InBody 230:

Výsledky hlasování