Hubnutí a štítná žláza

Tento článek vznikl nejen pro všechny, kteří se potýkají s nadváhou a současně se léčí s onemocněním štítné žlázy (a často se jim zdá, že je to předem prohraný souboj), ale hlavně pro slečny či ženy, které se snaží již delší dobu změnit svůj životní styl (úprava stravování, cvičení…) a jakoby bez výsledku.

Všem těm doporučuji, na základě čím dál častěji potvrzených mých prognóz, nechte si odebrat krev na vyšetření hladiny hormonů štítné žlázy u svého odborného lékaře a uvidíte, zda za tím opravdu nestojí právě počínající snižující se činnost štítné žlázy. Často nemusí být přítomny vůbec žádné příznaky, a proto to nikoho ani nenapadne. Typické příznaky se projevují většinou až při podstatném snížení činnosti. Maximálně si ženy „stěžují“ na únavu, kterou ale připisují pracovnímu či psychickému vytížení, ve kterém žijí, či nedostatečnému pitnému režimu. A popravdě asi si ani většinou nechceme připustit, že by šlo o zdravotní problém.

Na sníženou činnost štítné žlázy mohu v poradně poukázat právě na základě výsledků analýzy složení těla, kdy poměr mezi svalovou hmotou a tukovou hmotou může hodně napovědět, nehledě na hodnotu bazálního metabolismu. Jelikož součástí snížené činnosti je zpomalený metabolismus, je to právě on, který může za velmi pomalé změny, i přes výraznou změnu životního stylu. Často se ani žádné změny nedějí, což vede k demotivaci a „vykášlání se“ na dodržování zásad zdravé výživy či pravidelné cvičení.

• paní Alena před úpravou stravovacích návyků na základě individuálních potřeb (složení těla)

• na ukázku jiná klientka při vstupní analýze složení těla (až po analýze si na doporučení nechala vyšetřit štítnou žlázu, kde byly zjištěné odchylky od běžných hodnot)

Avšak ani analýza složení těla nenahradí lékařské vyšetření. Může jen poukázat právě i na tento problém, který pokud se nezačne řešit, tak bohužel výsledky znát nebudou.
Na druhou stranu, jakmile se hladina hormonů normalizuje, nic nebrání v tom, aby se změna vědoucí k redukci tuku, zachování svalové hmoty, realizovala. A dokonce postupně začal zase zrychlovat metabolismus.

Takže všechny, co trápí nadváha či obezita, ale už mají sníženou činnost štítné žlázy diagnostikovanou, a již dlouhodobě berou léky, nehledejte příčinu v tomto onemocnění. Hmotnost se většinou zvýší právě jen v důsledku neléčené snížené činnosti, či špatné kompenzace hormony. Popřípadě se nedaří hmotnost redukovat při počátku vzniku onemocnění, o kterém nemáme ani potuchy.

Avšak po úpravě hladiny léky už by to byla pouze výmluva a už je třeba hledat zakopaného psa zcela jinde.
Jinde znamená ve správně nastaveném a sestaveném jídelníčku a vhodně volené pohybové aktivitě, která by měla vést zejména ke zvýšení svalové hmoty.
Správně sestavený jídelníček a poté důslednost v jeho dodržování je pro osoby s onemocněním štítné žlázy alfa a omega úspěchu změnit příznivě své složení těla (redukovat tukovou tkáň, zvýšit množství svalové tkáně).

Nejčastější chybičky jsou právě totiž ve skladbě jídelníčku (nepravidelnost, vynechávání či odbývání jednoltivých chodů, v nehlídání si konzumaci kvalitních nízkotučných bílkovin) či v dodržování nesmyslných diet, které vedou k přílišnému omezování či extrémismu.

Základem změny je tedy tak či tak analýza složení těla, kde zjistíme, jakou minimální energii organismus potřebuje pro optimální chod. Stravování se jeho úrovní této energie je stejně tak negativní, jak jíst mnohem více. Jelikož tělo si začne velmi snadno tvořit zásoby do rezervy. Přece z něčeho fungovat musí.
Takže stačí vědět, kolik toho jíst, co jíst a nedobývat se, jak my ženy umíme. Pak výsledky neminou ani ty, co si myslí, že snížená činnost štítné žlázy je překážka v cestě za štíhlejším a zdravějším tělem.

• paní Alena po 6-ti měsících změny stravovacích návyků – avšak nutno dodat, bez snahy by to nešlo, důležité je však všechny zásady si zautomatizovat a hlavně vše musí vyhovovat, jinak by byl výsledek dočasný

Kdy neotálet s vyšetřením krve na hladinu hormonů ŠŽ:

• pokud v rodině někdo užívá léky na onemocnění štítné žlázy (poruchy štítné žlázy se často vyskytují u několika členů jedné rodiny)
• pokud bez důvodu přibíráte na hmotnosti (zejména rapidnější skoky)
• pokud jste delší dobu neúměrně unavená
• pokud jste dlouhodobě ve stresu či jiném psychickém vypětí
• pokud vám výrazně začaly padat vlasy
• pokud pravidelně a dlouhodoběji cvičíte, jíte zdravě (než tomu bývalo) a nevnímáte na sobě žádné příznivé (očekávatelné) změny

Za vyšetření nic nedáte, tak proč se trápit, čím to vše může být?

Netradičně na závěr troška teorie o onemocnění štítné žlázy

Funkce štítné žlázy

Buňky štítné žlázy jsou schopné zachytávat z krve jód a s jeho pomocí vytvářet účinné hormony štítné žlázy – tyroxin (T4) a trijodtyronin (T3). Tyto hormony mají široké spektrum účinků, kdy nejviditelnější jsou jejich zásahy do metabolismu živin a energie. Zvyšují metabolismus a tvorbu tepelné energie, snižují hodnoty cholesterolu, pomáhají odbourávat tělesný tuk, zrychlují činnost srdce, zvyšují fyzickou i psychickou aktivitu člověka. U plodu a u novorozence mají hormony štítné žlázy vliv na správný vývoj mozku.

Snížená činnost štítné žlázy neboli hypofunkce

Příčiny:
- autoimunitní
- záněty, nádory, odstranění štítné žlázy, ozáření
- dříve nedostatek jódu (vedl ke kretenismu)

Projevy:
- v dětství se u dětí rozvíjela mentální retardace (=kretenismus)
- v dospělosti jsou příznaky snížené funkce velmi nespecifické:
- celkové zpomalení metabolismu projevující se únavou, nevýkonností, pasivita
- počáteční zvýšení hmotnosti (které však často zůstává, pokud se spousta lidí rozhodně pro držení neudržitelných diet, hladovek, či hodí tzv. rovnou flintu do žita)
- suchá kůže, zimomřivost
- vysoká hladina cholesterolu, rozvíjí se ateroskleróza
- zácpa, zadržování tekutin
- padání vlasů
- zhruběním hlasu

Léčba:
- zjištění příčiny poruchy
- podávání hormonů štítné žlázy v tabletkách

Zvýšená činnost štítné žlázy neboli hyperfunkce

Příčiny:
- nejčastější je autoimunitní porucha (vzniká tzv. Graves-Basedowova nemoc, která je mimo příznaky zvýšené funkce štítné žlázy provázená i charakteristickým vypoulením očí)

Projevy:
- jsou dané zvýšeným působením hormonů štítné žlázy a logicky do značné míry opačné k snížené činnosti štítné žlázy
- časté je zvýšené pocení (zejména v noci), proto nemají rádi teplo
- bušení srdce (nebezpečný je možný vznik fibrilace síní)
- úbytek hmotnosti (přes zvýšenou chuť k jídlu) díky zrychlenému metabolismu
- podrážděnost, třes, nervozita
- často psychicky velmi aktivní jedinec
- poruchy menstruačního cyklu
- průjmy
- slabé lámavé vlasy
- nespecifickým, ale typickým příznakem bývá struma = zvětšení štítné žlázy

Léčba:
- podávání léků snižující tvorbu hormonů štítné žlázy (tyreostatika), a ty se kombinují s léky zpomalujícími srdeční frekvenci
- někdy se provádí operační odstranění štítné žlázy spojené s následným doživotním podáváním jejích hormonů v tabletové formě
- podávání radioaktivního jódu