Poslední články a recepty

Jak se vhodně stravovat na horách

4. 2. 2012 | připravenost, svačinky | |
1 Hvězdička2 Hvězdičky3 Hvězdičky4 Hvězdičky5 Hvězdiček 4,50 z 5 (4 hlasů)
Loading ... Loading ...

Nadchází čas jarních prázdnin, kdy se většina z nás vydává na zimní dovolenou, a to převážně na hory. Přinášíme vám pár rad, na co je třeba si dát pozor, pokud nechcete, aby se metabolismus zpomalil, ale naopak „spaloval“ na plné obrátky. Aneb sport je třeba podpořit vhodnou a pravidelnou stravou.

Cholesterol

17. 1. 2012 | funkce, HDL, hodnoty, LDL, onemocnění, stravování | |
1 Hvězdička2 Hvězdičky3 Hvězdičky4 Hvězdičky5 Hvězdiček 4,25 z 5 (4 hlasů)
Loading ... Loading ...

Pod pojmem cholesterol si většina z nás vybaví omezení tučných potravin, lékaře, zdravotní komplikace, ale málo kdo ví, že tento „strašák“ je nezbytnou součástí buněk našeho těla. Aneb článek o cholesterolu od A do Z.

Hubnutí – nejčastěji novoroční předsevzetí

4. 1. 2012 | bazální metabolismus, hubnutí, rady, zásady | |
1 Hvězdička2 Hvězdičky3 Hvězdičky4 Hvězdičky5 Hvězdiček 5,00 z 5 (8 hlasů)
Loading ... Loading ...

Mezi nejčastejší novoroční předsevzetí patří snížení váhy. Jak ale docílit toho, aby se nám předsevzetí opravdu vyplnilo a my měli pevnou vůli a hned po týdnu jsme to nevzdali?

Oves a ovesné vločky

19. 12. 2011 | beta-glukany, müsli, ovesné vločky, vláknina | |
1 Hvězdička2 Hvězdičky3 Hvězdičky4 Hvězdičky5 Hvězdiček 4,80 z 5 (10 hlasů)
Loading ... Loading ...

Ačkoliv se blíží Vánoce, přinášíme článek tak trošku mimo toto téma. Ale ze zcela prostého důvodu, a to, abyste v novém roce zařadili pravidelně do svého jídelníčku právě tuto obilovinu. O její prospěšnosti a využitelnosti se můžete dozvědět právě z tohoto článku.

Tvaroh

3. 12. 2011 | bílkoviny, druhy, složení, tvaroh | |
1 Hvězdička2 Hvězdičky3 Hvězdičky4 Hvězdičky5 Hvězdiček 4,64 z 5 (11 hlasů)
Loading ... Loading ...

Tvaroh je tradičním mléčným výrobkem, který patří do našeho jídelníčku od nepaměti. Určitě ho velmi důvěrně znají všichni, co posilují a chtějí „nahnat“ bílkoviny do svého jídelníčku, Ale je vhodný jen pro ně? Či proč je vhodný pro každého z nás. Vše o tvarohu se dozvíte v tomto článku.

Alternativy masa I.

20. 11. 2011 | fermentování, kvašení, šmakoun, sójové maso, tempeh, tofu | |
1 Hvězdička2 Hvězdičky3 Hvězdičky4 Hvězdičky5 Hvězdiček 4,60 z 5 (5 hlasů)
Loading ... Loading ...

Tento článek není zaměřený jen na vegetariány, ale právě na všechny ostatní, aby svůj jídelníček zpestřili i těmito stále méně typickými potravinami či jídly. Třeba se některé z nich v jídelníčku zabydlí nadobro. Výhodou je, že tyto potraviny jsou zcela bez cholesterolu a obsahují vysoké množství bílkovin.

Kdo maže, ten jede … II.část

11. 11. 2011 | hubnutí, tavený sýr, vápník, žervé | |
1 Hvězdička2 Hvězdičky3 Hvězdičky4 Hvězdičky5 Hvězdiček 5,00 z 5 (6 hlasů)
Loading ... Loading ...

A jedeme dál…

Kdo maže, ten jede … I.část

1. 11. 2011 | margarín, máslo, pomazánkové máslo, transmastné kyseliny | |
1 Hvězdička2 Hvězdičky3 Hvězdičky4 Hvězdičky5 Hvězdiček 4,29 z 5 (7 hlasů)
Loading ... Loading ...

Taky se vám stalo, že jste nerozhodně stáli v obchodě před regálem a přemýšleli, co si koupit na namazání pečiva? V čem se vlastně liší máslo, margarín, pomazánkové máslo, žervé, termizované sýry a tavený sýr? Co je nejlepší mazat si na pečivo skoro každý den a co jen výjimečně?

Hubnutí nemusí být vůbec dřina

25. 9. 2011 | hubnutí, jídelníček, nákupní seznam, výběr | |
1 Hvězdička2 Hvězdičky3 Hvězdičky4 Hvězdičky5 Hvězdiček 4,60 z 5 (10 hlasů)
Loading ... Loading ...

Přejete si zhubnout, odlehčit svůj jídelníček? V tom případě vám doporučuji přečíst si tento článek a uvědomit si, jak to určitě nedělat. Naopak si přečtěte, jak se dá snadno přejít na vyváženější a nutričně bohatý jídelníček. Stačí jen vědět, co nakoupit. Průvodce uvnitř.

Sezónní ovoce a zelenina – podzim

18. 9. 2011 | farmářské trhy, ovoce, sezónní, sklizeň, zelenina | |
1 Hvězdička2 Hvězdičky3 Hvězdičky4 Hvězdičky5 Hvězdiček 5,00 z 5 (4 hlasů)
Loading ... Loading ...

Přinášíme vám 4-dílný seriálek o sezónním ovoci a zelenině. Nakupovat právě sezónní ovoce a zeleninu má nespočet důvodů, které si můžete v článku přečíst a uvědomit si, proč bychom na ně neměly zapomínat před dováženými druhy ovoce zeleniny.

Stévie

12. 9. 2011 | pěstování, přírodní, sladidlo, stévie | |
1 Hvězdička2 Hvězdičky3 Hvězdičky4 Hvězdičky5 Hvězdiček 5,00 z 5 (4 hlasů)
Loading ... Loading ...

Pokud se chcete vyhnout cukru a umělým sladidlům, stévie může být výborné řešení, jak nahradit sladkou chuť v mnoha pokrmech. Zcela přírodní nahrážka cukru, která nedodává žádnou energii, nezvyšuje glykemický index a nekazí se po ní zuby.

Onemocnění štítné žlázy a redukce tuku

4. 9. 2011 | analýza složení těla, hormony, hyperfunkce, hypofunkce, InBody | |
1 Hvězdička2 Hvězdičky3 Hvězdičky4 Hvězdičky5 Hvězdiček 4,83 z 5 (6 hlasů)
Loading ... Loading ...

Cílem tohoto článku není přesný popis a rozebrání všech typů a důsledků onemocnění štítné žlázy, ale spíše snaha o motivaci všech, kteří onemocnění štítné žlázy mají a myslí si, že zhubnout je nemožné. Dále radím všem, nechte si zjistit hladiny hormonů štítné žlázy.

Autoimunitní onemocnění

2. 8. 2011 | artritida, celiakie, crohnova choroba, imunita, lymfocyty, stres | |
1 Hvězdička2 Hvězdičky3 Hvězdičky4 Hvězdičky5 Hvězdiček 4,33 z 5 (9 hlasů)
Loading ... Loading ...

Tato onemocnění postihují stále více osob a stávají se tak závažným problémem, který je na první pohled leckdy těžko rozpoznatelný. Avšak správná diagnóza dokáže významně zlepšit kvalitu života. Proč vznikají? Kdo je v ohrožení? Jak je zjistit?