Poslední články a recepty

Sváteční roláda

13. 10. 2014 | |
1 Hvězdička2 Hvězdičky3 Hvězdičky4 Hvězdičky5 Hvězdiček
Loading...Loading...

Čeká vás oslava narozenin nebo svátku, anebo si chcete připravit sladkost jen tak? Máme pro vás roládku, po které nikomu nebude těžko a při jejím ochutnání budete žasnout nad tím, jak málo cukru stačí ke slastnému požitku.

Dezerty

Proč v jídelníčku nevynechávat sacharidy?

7. 10. 2014 | |
1 Hvězdička2 Hvězdičky3 Hvězdičky4 Hvězdičky5 Hvězdiček 4,00 z 5 (3 hlasů)
Loading...Loading...

Dnešní doba je plná stravovacích modelů či diet, kdy většina z nich zcela eliminuje sacharidy. Je to správná cesta? Je to způsob stravování, který dokážeme vydržet celý život?

dieta, energie, extrém, jojo efekt, sacharidy, svalová hmota, únava

Luxusní salát z pečené červené řepy

7. 10. 2014 | |
1 Hvězdička2 Hvězdičky3 Hvězdičky4 Hvězdičky5 Hvězdiček 4,83 z 5 (6 hlasů)
Loading...Loading...

Dnešní salát z červené řepy si oblíbí i ti, co řepu příliš „nemusí“. Chuť balsamika, medu, tymiánu s pečenou řepou a lahodným sýrem vás příjemně překvapí. Jako bonus vaše tělo získá minerální látky, hořčík, draslík, měď, železo,…zvýší množství červených krvinek a sníží cholesterol…to vše dokáže řepa.

Saláty

Neapolské chuťovky

2. 10. 2014 | |
1 Hvězdička2 Hvězdičky3 Hvězdičky4 Hvězdičky5 Hvězdiček 5,00 z 5 (2 hlasů)
Loading...Loading...

Ryba by se měla zařazovat do jídelníčku minimálně dvakrát týdně, a to z důvodu dobře stravitelných bílkovin a zdravých tuků omega 3, což jsou tuky našemu tělu velmi prospěšné. Připravte si s námi rychlou večeři, ze které pokud něco zbude, můžete nabalit rodince i zdravou svačinku na druhý den.

Svačinky

Strouhaná kakaová buchta s tvarohem

1. 10. 2014 | |
1 Hvězdička2 Hvězdičky3 Hvězdičky4 Hvězdičky5 Hvězdiček 4,25 z 5 (8 hlasů)
Loading...Loading...

Efektní buchta, která není náročná na přípravu. Recept je odlehčený oproti běžným receptům, ale na chuti mu to vůbec neubírá. Naopak nikdo nic nepozná.

Dezerty

Prevence kouření a konzumace alkoholu – kampaň v Brně

26. 9. 2014 | |
1 Hvězdička2 Hvězdičky3 Hvězdičky4 Hvězdičky5 Hvězdiček
Loading...Loading...

Pozvánka pro všechny aktivní, ale hlavně i pasivní kuřáky z Brna a jeho okolí na akci „Z hlouposti do závislosti“, která se zabývá prevencí kouření a konzumace alkoholu. Víte, kolik oxidu uhelnatého vydechujete? Víte jak moc je vaše tělo vystaveno negativnímu vlivu tabákového kouře? Odpověď na tyto otázky zjistíte právě na této akci.

akce, alkohol, Brno, kouření, oxid uhelnatý, prevence

Krémová dýňová polévka

23. 9. 2014 | |
1 Hvězdička2 Hvězdičky3 Hvězdičky4 Hvězdičky5 Hvězdiček 5,00 z 5 (1 hlasů)
Loading...Loading...

Dnes Vám přinášíme podzimní recept nabytý vitaminy a minerálními látkami. Jde o velmi rychlou a chutnou variantu polévky z dýně Hokaido a věřte, že pro svou jednoduchost, chutnost a zdravost se k ní budete určitě rádi vracet nejen v chladných dnech podzimu.

Hlavní jídla

Kuřecí nudličky v brokolico-smetanové omáčce s jasmínovou rýží

18. 9. 2014 | |
1 Hvězdička2 Hvězdičky3 Hvězdičky4 Hvězdičky5 Hvězdiček 5,00 z 5 (2 hlasů)
Loading...Loading...

Lehké a přitom velmi chutné jednoduché jídlo o 4 základních surovinách, které provoní díky jasmínové rýži celou kuchyni.

Hlavní jídla

Práškové proteiny (proteiňáky) – rozdělení II. díl

17. 9. 2014 | |
1 Hvězdička2 Hvězdičky3 Hvězdičky4 Hvězdičky5 Hvězdiček 5,00 z 5 (2 hlasů)
Loading...Loading...

Rozhodli jste se své cvičení a stravu podpořit suplementy ve výživě? Proteinový prášek je jako další nástavba vhodná volba, avšak jak se v nich vyznat? Vybírat dle ceny, dle chuti, dle % bílkovin? To vše se dozvíte v našem rozsáhlém článku.

kasein, protein, rozdělení, suplement, syrovátka

Sýrová roládka

16. 9. 2014 | |
1 Hvězdička2 Hvězdičky3 Hvězdičky4 Hvězdičky5 Hvězdiček 5,00 z 5 (1 hlasů)
Loading...Loading...

Čekáte návštěvu a nechcete chystat zase chlebíčky? Zkuste naši zdravou formu sýrové roládky, kterou jednoduše naservírujete s kousky nakrájeného celozrnného pečiva, zeleniny nebo obložíte oříšky.

Svačinky

Tvarohové lívanečky

13. 9. 2014 | |
1 Hvězdička2 Hvězdičky3 Hvězdičky4 Hvězdičky5 Hvězdiček 5,00 z 5 (1 hlasů)
Loading...Loading...

Školní rok už je je tu a jelikož je potřeba děti stále motivovat ke školním povinnostem, zkuste to tentokrát zdravou sladkostí – tvarohovými lívanečky ke snídani, svačině nebo večeři.

Dezerty

Práškové proteiny (proteiňáky) – úvodní díl

9. 9. 2014 | |
1 Hvězdička2 Hvězdičky3 Hvězdičky4 Hvězdičky5 Hvězdiček
Loading...Loading...

V úvodním díle o proteinových prášcích se zaměříme na samotné vysvětlení pojmu bílkovina. Dále se dočtete něco o počátcích vzniku těchto suplementů a zejména se dozvíte pro koho jsou vhodné, komu mohou pomoci a proč.

aminokyseliny, proteinový prášek, proteiny, suplement

Rychlé kuře se zelím a bramborovými šulánky

3. 9. 2014 | |
1 Hvězdička2 Hvězdičky3 Hvězdičky4 Hvězdičky5 Hvězdiček 4,00 z 5 (2 hlasů)
Loading...Loading...

Přemýšlíte už dnes nad tím, co rychlého uvaříte k sobotnímu obědu? Máme pro Vás tip na rychlý, zdravý a vyvážený oběd, který se sice hodinu a půl „sám“ připravuje, ale vy přiložíte ruku k dílu opravdu pouze 10 minut, a skvělý oběd bude na stole.

Hlavní jídla