Proteinový extra čokoládový mugcake

Mugcake neboli „dortík“ z mikrovlnky už znáte. Tenhle recept je ale něco víc. Je totiž extra čokoládový a zažene tak i ty největší chutě. Díky proteinu je také plný bílkovin, takže navíc si zamlsáte vyváženě a zcela bez výčitek. Zaručujeme, že už nebudete chtít svačit jinak!

Ingredience

  • 1 odměrku čokoládového proteinu (TPW, MyProtein, Trec…)

  • 1 lžíci kakaa

  • 2 polévkové lžíce mléka

  • 1 vejce

  • ¼ lžičky kypřícího prášku do pečiva

Postup

Všechny ingredience dáme do dostatečně velkého hrnečku vhodného do mikrovlnky a důkladně promícháme. Mikrovlnku nastavíme na nejvyšší výkon a hrneček se směsí do ní dáme na 1 minutu. Ne déle, ať není dortík příliš tvrdý. Dozdobíme dle libosti. Na fotce vidíte bílý jogurt, arašídové máslo, ovoce a kokosové chipsy.

*
*