Dezerty

Obrácený jablečný koláč

Tomuto koláči říkáme obrácený úžasňák, jelikož chutná a voní díky jablkům a skořici úžasně a také je velmi snadný. Může posloužit jak ke snídani či ke svačince, když jej doplníte o zdroj bílkoviny.

Dezerty

Vláčné fazolové brownies

Recept na zdravější variantu brownies už jsme vám jednou přinesli. Stejně jako v předešlém receptu zapomeňte na kostku másla a “tunu” cukru, tou tajnou ingrediencí jsou opět fazole, tentokrát bez použití vajec.

Dezerty

Fitness cheesecake

Ačkoliv je venku už podzim a hlásí se i pomalu zima o slovo, není nad to si léto ještě připomenout v podobě malinového cheesecake. Stačí k tomu využít mražené ovoce, které se dnes dá snadno koupit. Tento cheesecake potěší nejen oko a chuťově buňky, ale ani svědomí se nebude muset mít důvod stydět!

Dezerty

Šťavnatý makový koláč bez mouky

Někdy je opravdu fascinující, jak se dá při zdravém pečení čarovat se surovinami. Tento koláč je bez mouky, bez přidaného cukru a téměř bez tuku. Je opravdu vláčný, proto vydrží několik dní, pokud ovšem nezmizí rychlostí blesku. Ozdobte si ho třeba jogurtem nebo tvarohem a přidejte pár kousků ovoce, jako na obrázku.

Dezerty

Dýňový chlebíček

Krásně voní podzimem a jeho sytá oranžová barva vás nadchne. Vyzkoušejte z dýně také tento sladký snadný chlebíček, namísto obvyklé dýňové polévky či rizota.

Dezerty

Podzimní hruškový koláč

Vůni hrušek a skořici jen tak neodoláte, proto se připravte, že tento velmi snadný koláč bude hned fuč! Navíc obsahuje dostatečnou dávku tvarohu, takže příjemně zasytí. A s čajem v tomto počasí vytvoří příjemnou podzimní atmosféru.

Dezerty

Ovesné lívance s proteinem + domácí marmeláda

Oblíbený recepty lívanečků nejen na víkendové snídání. Můžete je využít třeba i na svačinky, kdy i děti se budou olizovat až za ušima. Mimo recept najdete uvnitř i tip na rychlou domácí marmeládu.

Dezerty

Cuketový chlebíček s vlašskými ořechy

Ano, zase cuketa…asi už se chytáte za hlavu, ale snad se tu najde hodně těch, co jim cukety také zaplavily celý dům. A rádi je zužitkují zase v novém receptu. A zase hrníčkový!

Dezerty

Hrnkový cuketový perník

Pokud se Vám cukety urodily v nadbytku a už nevíte co s nimi, doporučujeme šup s nimi do našeho cuketového perníku. Oblíbená dobrota ve zdravějším kabátku, což ale rozhodně neubírá na její chuti.

Dezerty

Jogurtový celozrnný chlebíček s borůvkami

Ideální rychlý chlebíček stvořený přesně pro toto borůvkové období. Ke snídani nebo ke svačince doplněný ještě bílým jogurtem to bude osvěžující mňamka na letní dny.

Dezerty

„Fit“ mrkvový dort

Kdo by neznal tenhle skvělý vláčný dort. My Vám ale ukážeme, že se dá připravit i bez zbytečného cukru a tuku navíc. Věřte, že si pochutnáte! Dort je nejlepší druhý den po odležení v lednici, ale hrozí, že budete mít problém neochutnat.

Dezerty

Jednoduchý nepečený dort

Není jednoduššího dortu, který na léto parádně osvěží a ještě dodá dostatek bílkovin a minimum tuku, takže se postará i o zdravou a plnohodnotnou svačinku jak pro dospělé, tak i děti. A ovoce můžete použít jakékoliv, třeba to co vám roste na zahrádce.

Dezerty

Čokoládový dort – bez mouky i bez vajec

Tento trošku náročnější dortík je bez vajec, bez mouky s avokádovo-kakaovým krémem. Je jemný, krémový a hlavně čokoládový! Díky přidanému avokádu a banánu obsahují vyšší množství draslíku (potřebný pro srdce) a je bohatým zdrojem vlákniny.

Dezerty