Pokud vám příroda nenadělila, je možnost hned několika způsobů, jak si ke krásným řasám dopomoci. Nejstarší je lepení řas v celku, které používaly už herečky ve starých Hollywoodských filmech.

Lepení řas v celku

Pokud chcete vyzkoušet tuto metodu, bude to chtít chvíli nácviku a šikovné ruce. Tyto řasy jsou ovšem pouze dočasné a nedoporučuji s nimi spát. Výhodou je, že si můžete vybrat ze široké škály délek, barev a materiálů.

Pár triků

• vybírejte si řasy s pružnou strunou
• zastřihněte řasy na délku oka
• kupte si kvalitní lepidlo (vizážisté doporučují Duo Adhesive)
• po nanesení lepidla řasu vytvarujte do obloučku a nechte lepidlo chvíli zaschnout
• řasu můžete držet v ruce nebo pinzetou
• pro přirozenější vzhled nejprve namalujte na víčko linku a linkou pak můžete i zamaskovat případné nedostatky
• řasu přichyťte nejprve ve středu, pak ve vnitřním oku a nakonec ve vnějším
• snažte se řasu nalepit co nejblíže vašim přirozeným řasám, výsledek bude přirozenější
• poté můžete řasy spojit vrstvou řasenky
• při odlepování buďte opatrná a odlepujte řasu pomalu od vnějšího koutku k vnitřnímu

Lepení trsů (semipermanentní)

Jedná se o lepení chomáčku tří řas různé délky a chce již ruce odborníka. Pokud je při aplikaci použito kvalitní lepidlo a řasy nijak nenamáháte, mohou vám trsy vydržet až 4 týdny. Lepení trsů je dnes vytlačováno modernější metodou lepení řasy na řasu.

Metoda řasy na řasu (permanentní)

Lepení jednotlivých řas na Vaše řasy je nejmodernější metodou a dopřává si ji stále více žen. Vybrat si můžete z mnoha délek a také materiálů, řasy si můžete nechat ozdobit třeba kamínky pro ještě svůdnější pohled. Doporučuji si vybrat kvalitní salon, kde pracují zaškolení pracovníci s kvalitními materiály, protože i zde se na nás tlačí asijský trh. Velmi kvalitní jsou řasy Diamond Lashes.

Jak o permanentní řasy pečovat? (Tyto rady platí i pro semipermanentí řasy.)

• Prvních 24 hodin po prodloužení se vyhněte kontaktu s vodou a do 48 hodin kontaktu s párou (sauna), protože adhezivo vyžaduje čas, aby úplně zaschlo a působilo co nejdéle.
• Na oční okolí používejte pouze bezolejová odličovadla na bázi vody. Vyhýbejte se pomůckám z vaty, vhodnější jsou např. papírové kapesníčky.
• Zamezte tření očí, tahání za řasy, otírání froté ručníkem, není vhodné používat kleště na řasy.
• Řasenka není potřebná, pokud ale na řasence trváte, použijte řasenku nevoděodolnou a naneste ji pouze na konce řas. Řasenku odstraňujte každý den, jinak se vytvoří vrstva, která se velmi těžko smývá.

Podpora růstu vlastních řas

Tento trend se k nám tlačí z USA a získává si stále více obdivovatelek. Můžete si zakoupit různé řasenky a perlová pera, která slibují zázračné výsledky, ale ve většině případů jde jen o reklamu a dlouhých řas se nedočkáte. Pokud chcete zaručený výsledek, existuje preparát, který vám může k řasám jako „smetáky“ dopomoci. V USA je známý pod názvem Latisse, kde je i přes své nežádoucí účinky a nebezpečí plynoucí ze špatné aplikace volně k prodeji. Jsou zde k dostání i další preparáty se stejnou účinnou látkou (a riziky) např. LiLash. V České Republice nesou tyto kapky název Lumigan.

Lumigan

Kapky Lumigan jsou pouze na lékařský předpis a používají se k léčbě glaukomu (zvýšeného tlaku v oku), pokud se dostane kapka do oka zdravému člověku trvale si poškodí zrak. Aplikace Lumaganu musí být proto přesná a pouze na víčko. Kůru pro krásné řasy pomocí aplikace Lumiganu již u nás nabízí některé kliniky, specializující se hlavně na léčbu očních vad.

Buďte opatrná!

Zvažte rizika plynoucí ze špatné aplikace těchto kapek. Nákup přes internet bez lékařského předpisu je možný a velmi lákavý, avšak jen malá chyba Vám může trvale poškodit zrak. Doporučuji se poradit na specializované klinice a aplikaci nechat pouze na lékaři.

Shrnuto a podtrženo

Je na každé z vás, jakou metodu si zvolíte. Ať se rozhodnete pro lepení řas, trsy, permanentní řasy nebo Lumigan, vždy si nastudujte dostatek informací a u rizikových metod se obraťte s aplikací na profesionály. Možná vám potom postačí dobrá řasenka, protože i ta dokáže někdy divy…anebo vyzkoušíte nový trend z přehlídkových mol neviditelné obočí a řasy?

Více, jak vypadají umělé řasy na fotkách najdete zde: www.mihau.cz .

Žehlení vlasů

Jedná se o krátkodobou úpravu a pokud jste zručná zvládnete to i za pár minut. Jak tedy na to: pořiďte si jednoznačně kvalitní žehličku. Měla by mít regulaci teploty a keramické destičky. Vhodná je i funkce ionizace, která pomáhá vlasy chránit. Na trhu je na výběr velké množství, mezi firmami vede z mého hlediska Remington a Rowenta. Teplota při žehlení by měla být v rozmezí 120 – 130 ºC , 140 ºC max. Jinak se vlasy zbytečně pálí.

Před žehlením je vyfoukejte do sucha a použijte přípravek na žehlení vlasů, který je ochrání. Zkuste zalovit v peněžence a pořiďte si nějaký z profesionálních řad od kadeřníků, uvidíte, že časem nebudete litovat. Holt za kvalitu se platí – a v tomto případě to také vyplatí. Vlasy rozdělíte na několik pramenů a každý přežehlíte max. 3×. Na závěr můžete použít vosk, či nějaké bezoplachové sérum pro výživu a uhlazení a vlasy fixovat lakem na vlasy. Tato úprava je vratná a vydrží vám do příštího umytí. Určitě bych vám nedoporučovala žehlit vlasy po každém mytí, je to moc velká zátěž.

Permanentní rovnání vlasů (vyzkoušeno na vlastní vlas)

V dnešní době novinka po které touží stále více slečen s vidinou krásného rovného účesu. Tato úprava má několik pro a proti a je jen na vás, jak se rozhodnete. Sama jsem ji před rokem vyzkoušela a chtěla bych se s vámi o své zkušenosti podělit. Provádí se už na délku pod uši a jakkoli vlnité či kudrnaté vlasy. Přípravky na rovnání vyrábí už dnes řada firem, nejvíce kadeřnictví pracuje s Wellou. Mé vlasy byly však rovnány přípravky od firmy Revlon. Celá úprava trvá velmi dlouho, já jsem na křesílku u kadeřnice seděla 5 hodin.

Proces rovnání se skládá z nanášení hustých past na vlasy, které jej chemicky naruší – ničí se disulfidické můstky v terciární struktuře keratinu. Pasty se smívají, vlasy se žehlí a suší a úprava proto trvá tak dlouho. Na mé vlasy kadeřnice použila přípravek na poškozené vlasy – tedy šetrnější variantu, protože byly barvené. Pokud jste platinová blondýna nebo máte melír, na rovnání zapomeňte, přípravek by se neměl používat. Chemický proces také vytahuje staré barvy z jádra vlasu, takže se mi pak na hlavě objevil i mahagonový odstín, který jsem měla před rokem. Permanentní rovnání vám vydrží asi půl roku (avšak je to dost individuální, někomu třeba jen 2 měsíce) a pak se začnou vlasy zase vlnit, takže já už mám své kudrlinky zpátky. Jenže teď ta proti. Pro vlasy je to obrovská chemická zátěž, při které se můžou snadno poškodit, což se stalo i mně. Mám typické evropské vlasy, spíš jemnější a po proceduře vypadaly jako koudel, i když krásně rovná.

Během roku jsem vyzkoušela mnoho způsobu regenerace a utratila spoustu peněz. Nakonec jsem zakotvila u barvení vlasů Hennou, což je parádní výživa a u profesionální vlasové kosmetiky. Vlasy už vypadají zdravě, ale každý kadeřník mi řekne, že poškozená část musí úplně odrůst. Navíc pokud přípravek steče na pokožku vlasu, nevratně se poškodí vlasové kořínky, takže vlasy zkrepatí nebo úplně vypadají. Proto se nanáší 1 cm od pokožky hlavy. A teď to nejstrašnější a to je cena. Pohybuje se zhruba od 2000 Kč do 6000 Kč, záleží na kadeřnictví a na práci s vašimi vlasy.

Tak jak jste se rozhodly? Pokud vám mohu poradit, na permanentní rovnání vlasů nechoďte, ať toho nemusíte potom litovat jako já. Raději si kupte kvalitní žehličku, přípravky a investujte peníze do kvalitního sestřihu. Proto žehlení zdar, vlnám nazdar.

V dnešní době, kdy nás „masírují“ reklamy na chemické barvy, které jsou úžasně zářivé, dlouhotrvající a poskytují vlasům potřebnou výživu je těžké přemýšlet o jiném způsobu barvení vlasů. Avšak my vám představíme „staronový“ způsob, jak svým vláskům dát to nejlepší i bez použití chemie.

Co je to Henna?

Nejprve pár slov na úvod, co je to vlastně Henna a jak se z ní vyrábí barva. HENNA je keř asi 1,5 m vysoký, s malými podlouhlými lístky, který roste hlavně v orientálních zemích, například v Indii, Egyptě a Tunisu. Sklízí se lístky, které se otrhají a usuší. Poté se rozemelou na jemný prášek. Henna sama o sobě barví vlasy do rezava, ale po přidání jiných pigmentově bohatých složek se docílí široké škály barev. Samozřejmě tolik odstínů, jako u chemických barev nekoupíte, ale černá, hnědá, různé odstíny červené a i světlé odstíny už spatřily světlo světa.

Pro koho je Henna dobrá a jak se s ní pracuje?

Na to vám mohu dát jednoduchou odpověď. Henna je dobrá na každé vlasy. Je to ** výživná bomba** a vlasy po barvení Hennou vypadají jednoduše nádherně. Jen pozor u extrémních blondýnek je třeba dát pozor na to, že Henna má nejprve barvu dozelena, takže abyste nevypadaly jako vodník Česílko. To pro nás ostatní samozřejmě neplatí, takže hurá na to. (Můj názor je, že barvení Hennou je mnohem vhodnější u brunetek, jelikož se nemusíme bát výsledného odstínu – blondýnky si mohou vlásky regenerovat vlasovým zábalem z Henny.)

Postup (aneb jak to dělám já):

V drogerii si koupíte krabičku Henny. Mají ji v síti DM, ale také v Tetě a třeba ji objevíte i jinde. Najdete ji v sekci barev zastrčenou obvykle pěkně dole, aby na ni nebylo vidět (Henna už bývá bohužel považována často za přežitek). V 1 krabičce jsou 2 sáčky, to stačí na vlasy dlouhé maximálně pod uši. Pro vlasy pod ramena kupte 2 krabičky a použijte 3 sáčky. Pro dlouhovlásky sáčky 4, tedy 2 balení.

Doma si oblékněte staré tričko, umyjete si vlasy (nejlépe šamponem Henna, který také koupíte ve zmiňovaných drogériích), nepoužívejte ale kondicionér ani žádnou další péči. Do skleněné misky nasypte sáčky, uvařte v konvici asi 1 – 2 dcl vody. Počkejte, až konvice vypne a přelijte sáčky vodou horkou asi 90 °C. Vše umíchejte na hustou kaši starým kartáčkem na zuby, nesmějte se, s ním to jde lépe než s klasický barvícím hřebenem. Vlasy rozčešte a začněte pečlivě nanášet Hennu. Vezměte si rukavice, které najdete v krabičce a nanášejte Hennu i rukama. Po nanesení ještě namočte ruce do vody a promněte vlasy tak, abyste cítili barvu na kůži. Je to důležité pro celistvost barevného výsledku. Teď si na hlavu dejte igelitovou čepici, která je také v krabičce. Uvažte vzadu a nakonec si nasaďte nějakou príma teplou čepici nebo radši dvě. Henna musí být pěkně v teplíčku. Já Hennu na hlavě nosím 3 hodiny. Takže si prosím neplánujte žádné návštěvy, ať nemají z vašeho UFO vzhledu psychickou újmu. Poté vlasy pečlivě umyjte. Zase doporučuji šampon a teď i kondicionér Henna. A je to hotovo, výsledek ohromující!

Všeobecné informace

Odstup mezi chemickým barvením a barvením Hennou musí být minimálně 4 týdny. Henna pracuje na jiném principu než chemická barva. Ta vlasy naruší a pronikne dovnitř, kdežto Henna obalí vlas na povrchu a chrání ho. Henna je první pomoc pro vlasy poškozené např. nešetrným barvením, trvalou nebo jinými chemickými úpravami. Henna také zaceluje roztřepené konečky vlasů.

Hennou nedosáhnete výrazných barevných změn, vlasy se dají pouze tónovat. Ale i to stačí. Pokud máte středně hnědé vlasy a použijete Hennu černou, výsledek bude krásně tmavě hnědý. Henna se dá použít i na šedé vlasy, dosáhnete přirozeného melíru, podle předchozích barev vlasů.

Henna se vymývá, doporučuji barvit za 14 dní až 3 týdny. Henna je vhodná pro alergiky a při různých vlasových onemocněních. V kadeřnictvích se Henna nepoužívá, protože je to časově velmi náročné, vím pouze o jednou speciálním kadeřnictví v Praze.

Vlastní zkušenosti

Na závěr vám povím o vlastních zkušenostech s Hennou. Hennu používám asi 1 rok. Dříve jsem si vlasy barvila chemicky a hodně mi vypadávaly, po experimentech jako je permanentní narovnání vlasů, což je zjednodušeně obrácená trvalá, byly totálně spálené. Volaly na mě SOS. Henna vlasy neuzdravila úplně, to ani nejde, ale regenerovala tak z 70%.

Moje kamarádka měla na vrchní straně hlavy málo vlasů, že jí prosvítala kůže a vlasy jí neustále vypadávaly. Po třech letech barvení Hennou jí narostly nové vlasy, má je mnohem hustější a už jí tolik nepadají.

Tak co, zkusíte tuto formu výživy i pro vaše vlasy? Jděte do toho a můžete se do komentářů podělit o své dojmy a výsledek. Pokud už máte nějaké zkušenosti s Hennou budeme rádi, když je sdělíte i ostatním čtenářkám.

Příště bude článek o profesionální kosmetice na vlasy a srovnání permanentního narovnání vlasů a žehlení.

Článek není sponzorován žádnou firmou ani společností. Čerpáno z vlastních zkušeností.

Více informací o Henně a přírodních produktech můžete získát přímo na stránce www.henna.eu.

Trenčkot

Je kabát, který nám asi nejvíce utkvěl v paměti, když se v něm na obrazovkách proháněl detektiv Columbo. Jeho pomačkaný styl vám však doporučovat nechci. Pořízení trenčkotu je dobrá investice, takže se nebojte zainventovat. Využijete ho ke každému oblečení a navíc zahřeje.

Tip: Pořiďte si ho v neutrální barvě, jako je např. smetanová, béžová, khaki, bílá či černá. Avšak na černou pozor, pokud jste vysoká a štíhlá, mohla byste vypadat jak funebrák. Hlavně doporučuji se zamyslet nad délkou trenčkotu. Tady platí: vysoké ženy si mohou dovolit trenčkot delší i pod kolena, kdežto ženy menšího vzrůstu délku akorát pod zadek, aby si zbytečně neubíraly centimetry.

Balerínky

Hřejí se na výsluní už nejednu sezónu a jsou to jedny z mála botiček, které jsou pohodlné a ženské zároveň.

Tip: Při výběru klaďte důraz na kvalitní materiál (doporučuji kůži) a zapomeňte na úplně placaté podrážky. Každý ortoped vám poví, že aby vás nebolely nohy a páteř, je dobrý alespoň malý podpateček či klínek. Barevně je slaďte s kabelkou a páskem. Budete dokonalá. Ačkoliv se říká, že ladění už dneska není potřeba, spíše si všimnete ženy, která decentně sladila určité prvky svého oblečení, než když je každý kousek laicky řečeno „každý pes, jiná ves“.

Vesta

A nejlépe v pánském stylu. Hodí se na všechno, trika, roláky, topy, ale i košile – je to prostě klasika.

Tip: Pokud jste odvážná, zkuste si pořídit i kravatu. Budete koukat, co to s okolím udělá. Noste vestu ke kalhotám, kraťasům a nebo k pouzdrové sukni. Navíc vestička je i dobrý maskovací manévr. Pokud máte nějaké to kilečko zatím na bříšku navíc, vesta dokáže dělat zázraky.

Tenký svetřík

V obchodech těchto svetříků najdete spousty, takže máte z čeho vybírat. V černé barvě by neměl chybět žádné ženě v šatníku, protože se dá zkombinovat opravdu s čímkoliv. Avšak nic nezkazíte ani s bílou či šedou barvou. A pro slečny a ženy, které se chtějí lišit nabízejí obchody tyto svetříky i v nejbláznivějších barvách. Snažte se klást důraz také na střih, pokud možno přiléhavý a délkou takovou, aby vám byl vidět pásek.

Tip: Pořiďte si ho s výstřihem do Véčka – menší ženy tak opticky prodlouží. Můžete si pod něj dát barevný top nebo nechat vykukovat límeček košile.

Bílá košile

Určitě ji využijete a nejednou se zmiňovanou vestou. Je to klasika, která nezestárne. Vybírejte opět střih, který přiléhá k vaší postavě. Nevypadá totiž dobře, když vám pod pletenou úzkou vestičkou vylézá zmačkaný spodek košile a máte široké rukávy.

Tip: Pro odvážnější – zkuste košili s fíží. To jsou volánky (pro ženy drobnější postavy ideální) a kanýrek podél knoflíkové légy.

Džíny

Úzké nebo široké, záleží na vaší postavě. Vyšší ženy a ženy s velikostí do 38 si mohou dovolit džíny úzké. Vy ostatní na ně raději zapomeňte, ať jsou sebevíc módní. Nemuseli byste se v nich cítit příliš příjemně. Širší a ve stylu hippie sluší zase ženám s ženskými tvary, protože perfektně „sednou“ přes pozadí a horní část hýždí, a tak ležérně modelují postavu.

Tip: Zamyslete se nad barvou. Proč pořád modré? jsou i jiné barvy: šedá, červená, černá, bílá…

Černé lodičky

Jsou elegantní, ženské a hodí se ke všemu (máte pravdu, ke sportovnímu ne). Můžete je nosit k šatům nebo džínám a vždy budete vypadat sexy.

Tip: Důležitý je výběr podpatku. Jehly raději nekupujte, pokud musíte občas přejít městem a nechcete botu nechat v díře mezi dlažbou.

Malé černé šaty

Jediné šaty, které nikdy nevyjdou z módy. Využijete je nejen na společenských akcích, ale skvěle v nich budete vypadat i na večerní schůzce v restauraci s přítelem.

Tip: Obujte si k nim baleríny, vlasy učešte do „ohonu“, nasaďte si čelenku nebo sčešte ofinu do čela a rty si namalujte červenou rtěnkou.

Sako

Je ultramoderní. V saku budete vypadat vždy skvěle a pozvednete svůj outfit na vyšší úroveň.

Tip: Vybírejte saka s podšívkou, lépe drží tvar a když se ochladí, tak vás i zahřeje.

Vhodné doplňky

Vezmu to zkrátka. Kvalitní hodinky – řemínek z kůže nebo oceli, nemusí být nutně nejdražší. Avšak kvalitní seženete asi od 1500 kč. Naušnice – záleží na vás, jestli jeden kousek, který se hodí ke všemu nebo budete střídat bižuterii. TIP: zkuste také perly, přírodní nebo kovové. Prsten – tady platí, že méně je více. S prstenem na každém prstě budete vypadat jednoduše trapně. Vyberte si 1 nebo 2 a uvidíte, jak vaše ruce vyniknou. Řetízky – stříbro, ocel, bižuterie – dokáží i obyčejný model pozvednout na skvělý outfit.

TIP: Šperky a doplňky musí ladit, abyste nevypadala jak od kolotočů. Pokud máte strach, zkuste nejprve dlouhý řetízek s plastovými nebo skleněnými přívěšky.

Tímto článkem nechceme měnit váš styl, ten si samozřejmě můžete zachovat. Jde o tipy, se kterými nikdy nešlápnete vedle, když zrovna nevíte, jak se obléci na společenské akce či do společnosti, kde se normálně nepohybujete.

Funkce potu

I když nám pot dokáže pěkně znepříjemnit život a většinou nás zastihne v těch nejméně vhodných okamžicích (určitě každý z nás viděl reklamu s prasátkem v podpaží či s banánovou slupkou), tak bez pocení by se naše tělo neobešlo. Jedná se o proces pro tělo téměř životně důležitý.

Termoregulační funkce

Organismus prostřednictvím pocení reguluje tělesnou teplotu. Můžeme říci, že se tělo přirozeně ochlazuje. Kdybychom se nepotili, mohlo by dojít k přehřátí, a to může být za určitých okolností život ohrožující.

Vylučovací funkce

S potem odcházejí z těla i zplodiny látkové výměny a jimi vytvořená vrstvička udržuje pH pokožky na hodnotě 5,5 a tím ji chrání před plísněmi a jinými nevítanými hosty. Za normálních podmínek a dobrého zdravotního stavu ztrácí lidský organismus za den průměrně kolem půl litru vody. V horku či při zvýšené fyzické zátěži, ale i při některých nemocech (nachlazení, angína) to mohou být až 3 – 5 litrů.

Vábící funkce

Jeho poslední funkci jsem označila za vábící, protože pot se svým obsahem feromonů podílí (aniž bychom to vědomě pozorovali) na přitažlivosti k opačnému pohlaví.

Zajímavosti

V lidském těle se vyskytuje až 5 milionů potních žláz, přičemž ne všichni se potí stejně (muži se potí více než ženy) a navíc u každého je pot také jinak cítit. A navíc u někoho je cítit méně, u někoho více. Určitou roli hraje i teplota prostředí, v němž se pohybujeme a velkou roli sehrává náš zdravotní stav.

Složení potu a jeho „vůně“

Lidský pot se skládá z 99 % vody, 1 % tvoří rozpuštěné látky jako sůl, minerální látky, stopové prvky, ale i bílkoviny.

A protože je pot složen z velké části jen vodou, tak sám o sobě cítit není, ale „ta“ nepříjemná vůně, kterou pak cítíme vzniká po tom, kdy se pot dostane do dlouhodobějšího kontaktu s bakteriemi, které běžně osidlují lidskou kůži.

Bojovníci s potem

Pocení můžeme předcházet různými způsoby, ovšem ne každému musí vyhovovat totéž. Hlavní péče, kterou snad nemusím nijak zvlášť zdůrazňovat je hygiena, která by měla patřit do každodenního rituálu všech a v letním období bychom se měli sprchovat raději i vícekrát za den. Oblečení bychom si měli vybírat z dobře prodyšných, savých přírodních materiálů, nejlépe z bavlny nebo lnu a pokud se hodně potíte omezte raději oblečení ze syntetických materiálů.

Jako každodenní pomocníci nám ale výborně poslouží speciálně vytvořené přípravky, které se rozdělují podle mechanismu „boje s pocením“:

Deodoranty

Deodoranty nezničí pot, ale slouží k tomu, aby pot nebyl cítit. Obsahují dezinfekční látky, které „přebíjejí“ nepříjemný zápach potu. Jejich parfemace nás zahalí do jemné vůně a pot tak není cítit. Jen jedna jejich nevýhoda spočívá v tom, že voňavé složky nejsou v deodorantech zastoupeny moc koncentrovaně, a proto je ho třeba použít i několikrát za den.

Antiperspiranty

Tyto přípravky jsou naopak založeny na zamezení pocení, protože blokují činnost potních žláz. Stačí je použít jednou denně, a to především na ta místa, kde je nejvyšší shluk potních žláz (v odpaží a na ploskách nohou).

Kombinace Deo+Anti

Přípravek, který kombinuje jak vlastnosti deodorantu tak antiperspirantu se na našem trhu také prodává a je skvělý pro všechny, co chtějí pocení omezit a zároveň příjemně vonět.

Můj osobní tip

Nechci dělat žádnou reklamu, jen se chci podělit o svůj tip a ráda si v komentářích přečtu i Vaše rady a tipy, jak se vy snažíte dostat pocení pod kontrolu. Já sama se proti pocení vyzbrojila deodorantem z nové řady fresh od Nivey a musím říct, že ta vůně je opravdu moc a moc přiíjemná. A i obal mému oku lahodí.

Radikálnější metody boje proti pocení

Pokud vás ale i přes tyto přípravky pocení stále nadměrně a nepříjemně obtěžuje měli byste zvážit návštěvu u lékaře, protože nadměrné pocení může být známkou nějakého vážnějšího onemocnění. Někdy ale doktor dospěje k diagnóze, že trpíte „jen“ nadměrným pocením neboli hyperhidrózou, při které se lidé potí několikanásobně více (až 5×), než je obvyklé.

Pokud je tedy pocení silnější, je nutné přistoupit k jiným metodám, například k iontoforéze. Ta může pomoci spíše lidem, které trápí pocení dlaní a nohou. Poměrně účinná je léčba různými léky, je ale zde je třeba dát si pozor na vedlejší účinky (např. Dricolor – prodejný v lékárně kolem 200 Kč). Téměř stoprocentní výsledky může podle vyjádření lékařů kliniky přinést injekční aplikace botulotoxinu. Tato léčba ale účinkuje jen několik měsíců a pak se musí zopakovat. Je navíc poměrně finančně náročná. A jako poslední a velmi radikálním řešením je chirurgický zákrok.

Pro zajímavost zde uvádím další možné příčiny nadměrného pocení

• Obezita – pocení hlavně ve dne
• Zvýšená funkce štítné žlázy (hypertyreóza, tyreotoxikóza) + další příznaky: hmotnostní úbytek, třes, průjem, vyboulené oči, únava, bušení srdce
• Chronická infekce (tuberkulóza, brucelóza, AIDS) – pocení, hlavně v noci další příznaky: trvalý kašel, hubnutí
• Menopauza (přechod) – návaly horka a pocení hlavně v noci: začíná nepravidelná menstruace
• Změny v hormonální rovnováze – nadměrné pocení během menstruace
• Užití alkoholu či acylpyrinu
• Horečka nad 38°C – pocení při horečce je normální reakce
• Šaty či ložní prádlo ze syntetických materiálů způsobují zvýšené pocení
• Emocionální stres
• Vysoká koncentrace potních žláz na rukou a nohou
• Vývoj potních žláz během puberty působí zvýšené pocení zejména v podpaží
• Lymfom – noční pocení + další příznaky: zvětšené mízní uzliny, svědění kůže, ztráta tělesné hmotnosti, bezdůvodná horečka

Obrázek: www.nivea.cz

Nedostatek konkrétní látky, vyvolává specifické příznaky. A tak lékař při jednom pohledu na vás může hned poznat, co vašemu tělu schází. Ovšem někdy se za danými potížemi může skrývat i něco jiného, a proto se často při podezření deficitu lékaři opírají i o laboratorní či anamnestická data, která podezření mohou potvrdit či vyvrátit.

Nejvíce ohrožené skupiny lidí

Jsou určité skupiny obyvatelstva, kterým hrozí nedostatek různých nutrientů více než ostatním. Je to způsobeno např. zvýšeným nárokem v období rychlého růstu, také v těhotenství či kojení, nedostatečnou stravou (u anorexie), při nevhodně sestrojeném jídelníčku u vegetariánství a především u veganství a také u starších osob, kdy je důvodů k deficitu více. Poté konkrétně lidé s různými onemocněními, zejména v souvislosti se špatným vstřebáváním látek (Crohnova choroba, celiakie). Výjimkou nejsou ani deficity, které jsou způsobeny užíváním různých léků (některá antibiotika či antikoncepce a další).

Tabulka

V tabulce můžete najít nejčastější příznaky nedostatku spolu s nutrienty, které je mohou způsobit. Samozřejmě, jak bylo řečeno, někdy symptomy mohou být vyvolány i úplně jinými chorobami či vlivy (mechanickými, fyzikálními, chemickými, biologickými).

Abyste všem příznakům snáze předcházeli, snažte se jíst co nejpestřejší stravu. Nejlépe se vyvarujte jednostranným „dietám“, které vylučují jakoukoliv skupinu potravin. Pamatujte, žádná potravina není nezdravá, nezdravé je až jejich množství.

Informace nastudovány v klinické výživě, komunitní výživě a patofyziologii.