Pohyb a sportovní výživa

Články o zdraví

Studna nejrůznějších informací týkající se zdraví, zdravé výživy, potravin či celého životního stylu, ale také spousty nápadů, jak a čím zkvalitnit svůj život.

Zdravé recepty

Recepty pro zdraví, které splňují zásady zdravé výživy. Setkáte se tu s netradičními surovinami, které stojí za to vyzkoušet a zpestřit si tak jídelníček.

Katalog

Databáze restaurací zdravého životního stylu a prodejen se zdravou výživou a bio výrobky. Doporučte nám i tu Vaši oblíbenou!

Výživové tabulky

Pokud vás zajímá energetická hodnota, obsah vlákniny či tuku v nejběžnějších potravinách, naleznete je v našich podrobných výživových tabulkách.

Dozvědět se
více o akci

Objednejte se do brněnské poradny Viviente na analýzu složení těla. Kromě analýzy na InBody 230 Vám bude podána i odborná interpretace výsledků a následné doporučení či řešení. Konzultace prodloužena na 75 min. Pojištěnci VZP mají po předložení kartičky slevu 15 %.

Poslední články

Cviky na protahování – strečink II.

23.5.2008 |

Pohyb a sportovní výživa

| Martin Winkler

Druhý díl fotoseriálu o protahování svalů se zaměřuje na protahování dolních končetin a zadečku.

Cviky na protahování – strečink I.

30.4.2008 |

Pohyb a sportovní výživa

| Martin Winkler

Protahování by mělo být neodmyslitelně spjato se cvičením, ať už aerobním či silovým. V první části se zaměříme spíše na protažení horní části těla.

Vhodné sportovní oblečení

15.2.2008 |

Pohyb a sportovní výživa

| Martin Winkler

Pokud to se sportováním myslíte vážně, jistě se věnujete nejrůznějším aspektům vašeho oblíbeného sportu. Jedním z nich je i správné oblékání, které vám zajístí větší komfort.

Co sebou do posilovny

23.1.2008 |

Pohyb a sportovní výživa

| Martin Winkler

Zkušení návštěvníci posiloven nad článkem mávnou rukou, nezkušení možná také. Tak jako tak, jsem vás donutil k pohybu. A teď zopakujte 12× po třech sériích se zátěží.

Cviky na stehna

20.11.2007 |

Pohyb a sportovní výživa

| Martin Winkler

Hodně lidí, a ne jen začátečníků, navštěvujících fitness centra, se zaměřuje jen na horní část těla. Nedělejte chybu jako oni a zařaďte několik cviků na nohy!

Pilates

27.10.2007 |

Pohyb a sportovní výživa

| Bc. Sandra Schmidová

Cvičení, při kterém se sice nezpotíte, ale zaručeně budete druhý den cítit všechny své svaly v těle. Ještě než zkusíte spojit tělo a duši v jeden celek, pojďte si přečíst náš článek.

Domácí posilovna – rotoped

9.10.2007 |

Pohyb a sportovní výživa

| Bc. Sandra Schmidová

Jak vybrat rotoped a také tipy, aby nezůstal jen ozdobou pokoje, najdete v druhém pokračování minisérie o domácích posilovacích strojích.

Domácí posilovna – eliptical

8.10.2007 |

Pohyb a sportovní výživa

| Bc. Sandra Schmidová

Poslední přístroj, kterému se v našem průvodci domácích posilovacích přístrojů budu věnovat je eliptical. Opět nebude chybět podle čeho vybrat ten pravý a můj verdikt.

Domácí posilovna – stepper

8.10.2007 |

Pohyb a sportovní výživa

| Bc. Sandra Schmidová

První díl miniseriálu o posilovacích strojích, kterými si můžeme vybavit naše obydlí, bude věnován stepperu.

Předchozí 1 2 3 4 Další

BMI kalkulačka

Výživové tabulky

Prodejny a restaurace

Poslední komentáře

získat svého avatara

Marty: Na snídani ovesné vločky s bílým jogurtem, medem a banánem, k tomu volská oka, na oběd gulaschsuppe s chlebem, zpátky na chatě kopu sójového masa s nudlema. Nojo, ale co udělám zítra?

David Tomšík: Děkuji za článek, konečně nějaké informace založené na odborném podkladě. Chystám se napsat článek o vlivu kardio pohybových aktivit na úroveň chlolesterolu v těle.

Veronika: Dobry den jsem na materske mam tri deti!mam problem s udrzenim vahy a kdyz se snazim hubnout citim se velmi unavena!jsem s dceramy hodne ve stresu!vetsinou se najim jen jednou dene ale moc!poradte mi prosim jak si upravit jidelnicek abych nebyla unavena a par kilek shodila!

Hannah Otwa: Nasla jsem presne to, co jsem hledala.

Váša: Článek výborný a přínosný, dovolil bych si pouze nesouhlasit s radou užít před vytrvalostní aktivitou zdroj jednoduchých sacharidů, což je naprosto nepřínosné, naopak kontraprodiktivní, neboť potravina s vysokým GI jednorázově a poměrně krátkodobě zvedne hladinu cukru (glykogenu) v krvi, který stejně tak...