Pevně věřím, že mnoha lidem analýza otevřela oči, namotivovala a někomu udělala radost, protože bylo vidět, že se snaží pro svoje zdraví něco udělat. Snad i některé rady, které jsme udělili budou využity a povedou k dobrému pocitu a zejména zdraví.

Ti, kteří analýzu nepodstoupili a mávli rukou, že přece ví, jak vypadají, vzkazuji: Nejde o to, říct já vím, co dělám špatně, ale nechat si poradit, jak se to dá změnit. Spousta lidí se bojí změny a podívat se pravdě do očí. Protože pak ví, že ta změna bude muset nastat. Ale mám pro to pochopení. Ke změně se nedá nutit, k té se musí dozrát. Takže třeba na nějaké další preventivní akci dozraje k absolvování analýzy složení těla ještě více lidí .

Velmi mě však mrzí, že při výživovém poradenství s lidmi jsem zjistila, kolik lidí má stále zcestné informace o výživě. Zejména ve vztahu k hubnutí. Bohužel se asi není čemu divit, jelikož informací je spousta a jak já říkám „tonoucí se stébla chytá“ a zkouší při snaze zhubnout cokoliv. Avšak pak se dopracováváme k úspornému metabolismu a místo hubnutí nastává čím dál větší ukládání tuku do rezervy. I když na druhou stranu je pravda, že mladší generace si tohle již uvědomují a snaží se spíše věnovat více sportu a hlídat si, aby pauzy mezi jídly nebyly příliš dlouhé. Snad se bude tento trend zvyšovat.

BeBe roláda 

Suroviny:
– čokoládový jogurt Hollandia 200 g
– vanilkový tvaroh Milko 140 g
– nízkotučný tvaroh ve vaničce 250 g
– BeBe sušenky mléčné (počet balení dle požadované délky rolády)
– BeBe sušenky kakaové
– čokoláda 70% kakao

Upotřebíte:
– alobal

Postup:

Nejprve si nachystáme krémy, kterými budeme mazat jednotlivé BeBe sušenky. Doporučuji mít dva různé krémy, ale samozřejmě můžete mít pouze jeden. První krém vznikne důkladným smícháním čokoládového jogurtu Hollandia s 1/2 vaničky nízkotučného tvarohu a druhý krém vznikne smícháním vanilkového tvarohu s druhou polovinou vaničky nízkotučného bílého tvarohu (tento krém je hustší, je možno ho pro snažší natírání zředit s nízkotučným mlékem).

Nyní už si nachystáme BeBe sušenky. Počet balíčků je na vás. Avšak doporučuji mít pro výsledný dvoubarevný efekt kakaové a mléčné (popř. cereální). První namažeme světlou sušenku, dále namažeme tmavou sušenku a tak dále. Krémy můžete po pár sušenkách vždy vstřídat. Roládu pak doporučuji položit na alobal.

Vyzkoušejte vytvořit i BeBe zákusky. Tzv. namazat k sobě pouze 6 sušenek, které budete potírat k sobě nejprve jedním krémem. Dále dalších 6 sušenek, které namažete druhým krémem. Tak vám vzniknou izolované zákusky. Množství opět závisí na množství balíčků sušenek.

Nakonec roládu či zákusky polijte rozpuštěnou čokoládou. Doporučuji čokoládu okolo 70 % kakaa. Avšak pokud máte rádi i víceprocentní, vzhůru do toho.

Až malinko čokoláda ztuhne, přesuňte BeBe roládu s alobalem utuhnout alespoň přes noc do lednice.

Dvoubarevná tvarohová buchta

Těsto I. :
- 2 vejce
– 80 – 100 g třtinového cukru
– 200 ml odstředěného mléka (0,5 %)
– 200 g polohrubé mouky
– kypřící prášek

Těsto II. :
- kakao

Tvarohová vrstva:
- 500 g nízkotučného tvarohu
– 1 vejce
– 250 mléka 0,5 %
–  třtinový cukr dle chuti (cca 2–3 lžíce)
– můžete přidat 1/2 sáčku vanilkového cukru

Na vymazání formy (ideálně obdélníková) :
- pečící papír či rostlinný olej

Upotřebíte:
- ponorný mixér

Postup:

Nejprve si připravíme těsto, které vznikne smícháním surovin: 2 vejce, třtinový cukr a mléko. Doporučuji použít ponorný mixér. Až nám vznikne jednolitá hmota, přisypeme polohrubou mouku s kypřícím práškem. To vše opět smícháme ponorným mixérem. Vzniklé těsto nalijeme do olejem vymazané formy.  Trošku těsta si však necháme bokem. Do něj pak dáme 2 lžíce kakaa a rozmícháme, aby vzniklo kakaové těsto, kterým pak budeme na vrstvě tvarohu tvořit libovolné obrazce (např. vytvoříme mřížku).

Nyní si připravíme tvarohovou vrstvu. Smícháme v misce 500 g nízkotučného tvarohu, 1 vejce, 2 lžíce třtinového cukru, popř. vanilkového cukru, přilijeme 250 ml mléka. To vše opět ponorným mixérem smícháme na řidší tvarohovou směs. Tou vytvoříme vysokou vrstvu na světlém těstě. Ideálně, aby se tyto dvě vrstvy nesmíchaly. 

Po navrstvení tvarohové směsi využijeme kakaové těsto, které jsme si připravili a tvoříme libovolné vzory. Efektně vypadá mřížka.

Nakonec formu dáme do předem zahřáté trouby ideálně na 180 stupňů a pečeme 35 minut.

Určitě se shodneme, že vhodných tipů, co si vzít například na svačinku není nikdo dost. Víc než na odpírání jednotlivých chodů či řešit hlad a chutě čokoládovou tyčinkou, bychom se měli zaměřit, co bychom si vzít měli a také co tím našemu organismu dodáme.

Sama jsem zastánce toho, že si člověk musí samozřejmě také pochutnat. A proto si myslím, že většinu nových příchutí či potravin do jídelníčku rádi zařadíte a zase si o trošku rozšíříte spektrum nakupovaných potravin.

Merenda – jogurtové mléko od Valašského Meziříčí

Nápoj, který již možná z někteří z vás vyzkoušeli, jelikož se v regálech obchodů objevil již začátkem léta.

Příchutě, které jsou k dostání:

• cappuccino+sko­řice
• malina+broskev
• limetka-ličí

Příchuť cappuccino+skořice je velmi příjemná změna mezi tradičními ovocnými příchutěmi. Avšak ani ovocné příchutě nejsou spojením chutí příliš tradiční a rozhodně jsou chuťově také velmi povedené. 

Velikost: 400 g

Výživové hodnoty na 100 g:

Kde ho koupit: Obecně by neměl být problém ho sehnat v jakémkoliv obchodě, ale zjišťuji, že ne všude je k dostání. Ale vždy je k dostání v Bille, Hyperalbert. V Globusu tyto nápoje mají v obalu pod svým názvem. Avšak jde o ty samé.

Kdy je pít: Obecně jogurtové nápoje a ostatní  zakysané mléčné výrobky doporučuji na odpolední svačinky. Neboli tam, kde většinou nestíháme sníst nic, popřípadně zaženeme odpolední únavu kávou a sladkou tečkou. Jsou zejména výbornou variantou na svačinky, kdy nestíháme. Tím, že mají uzávěr, můžeme se napít kdekoliv.

Florián active – jogurtový drink od Olmy

Abychom těch možností na odpolední svačinky něměli málo, jsou tu další jogurtové nápoje tentokrát od jiné značky a s jinými příchutěmi.

Příchutě, které jsou k dostání 

• bílý
• aloe vera
• hruška-hřebíček
• jahoda+černý rybíz
• malina

Velikost: 320 g

Výživové hodnoty na 100 g ochuceného nápoje:

Čokoládová a vanilková příchuť u jogurtů Yoplait Extra Light

Možná znáte tyto jogurty zejména s ovocnými příchutěmi.  Nyní se rozrostly tyto průhledné kelímky o dvě nové příchutě.

Velikost: 125 g

Výživové hodnoty na 100 g vanilkového jogurtu:

Kdy je jíst: Jogurty light obecně nedoporučuji do jídelníčku. Rozhodně ne na každodenní konzumaci. Sám o sobě na dlouho příliš nezasytí,a proto bychom za hodinku zase byli schopní něco "zbaštit". Mnohem radši na svačiny je vhodnější vypít si jogurtový nápoj, který nás tak zasytí, že vydržíme v pohodě cca 3 hodiny do dalšího jídla.

Avšak tyto jogurty jsou vhodné, když nás honí mlsná. Popřípadně máme chut jen na něco malého, ale víme, že čokoláda je zbytečná. Tím, že energie je u těchto jogurtů téměř zanedbatelná, je možno vzít si ho i jako II. večeři. 

Ovesná kaše Emco – malina

Pro ty, co ráno spěchají a nechce se jim dělat ovesná kaše z ovesných vloček, existuje instatní ovesná kaše, kterou dělají v dnešní době společnosti Emco a Bona Vita. Obě společnosti mají v dnešní době na výběr z několika možných příchutí. Myslím, že většina je určitě již vyzkoušela či o nich ví. 

Ačkoliv se přiznám, že v některých věcech jsem asi konzervativní, protože příchuť jablko-skořice u mě stále vede. Ale věřím, že ne všichni jsou takoví a rádi ochutnávají nové příchutě. Proto vzhůru na malinovou příchuť.

Je pravda, že firma Bona Vita již dělá příchuť malina-vanilka, ale tyto kaše jsou výrazně sladší. Takže na Vás je, vybrat si to svoji.

Balení: 4×65 g 

Výživové hodnoty na 100 g sypké směsi:

Kdy je jíst: Ovesné kaše doporučuji jako rychlou snídani (zejména v zimě dokáže pěkně zahřát  v bříšku ), která dokáže zasytit (vyšší obsah vlákniny). Avšak setkala jsem se i s tím, že naopak někdo má po nich velmi brzy hlad. Proto vyzkoušejte jak vyhovuje vám. Rozhodně by vám po ní nemělo být těžko, ale ani mít za hodinu opět hlad či chutě.

Cider je zkvašený jablečný mošt s různými stupni alkoholu, který se pohybuje v rozmezí od 1 % do 8,2 %. Tento alkoholický nápoj má zlatavou barvu, a jeho původní výrobní surovinu – jablka, můžeme cítit v chuti i vůni. Na trhu můžeme tento nápoj najít perlivý i neperlivý, sladký, suchý i polosuchý.

Trocha historie

První zmínky o tomto nápoji pocházejí z 13. století a za jeho kolébku je považována Velká Británie. Během středověku se cider stal běžnou součástí života a v několika následujících stoletích byla postupně zdokonalována technologie výroby. V současnosti je kladen především velký důraz na samotnou kvalitu cideru.

Dnes je nápoj je populární především v západní Evropě (Spojené království, Irsko, Francie, Španělsko). V České republice se o něm moc neví. I když už si našel své příznivce a existují "cider cluby.

Jak se vyrábí apple cider?

Cider se vyrábí řízeným kvašením jablečného moštu v nerezových nádržích, během kterého se mění přirozený ovocný cukr v alkohol. Jakmile je proces fermentace u konce, nechává se cider několik týdnů zrát při vhodné teplotě, kdy dochází k rozvoji dalších sekundárních chuťových a aromatických látek. Nakonec se cider filtruje, pasterizuje a plní do obalů.

Cider a zdraví

Cider obsahuje velké množství antioxidačních látek, zejména polyfenolů, které jsou prospěšné pro naše zdraví a mohou být prevencí řady závažných onemocnění. Obsažené množství antioxidantů je srovnatelné s červeným vínem, avšak je nutné upozornit na to, že jejich obsah je u každého druhu cideru odlišný, a je závislí na použité odrůdě jablek při jeho výrobě. Na druhou stranu nesmíme zapomenout na to, že cider je alkoholický nápoj a je třeba ho konzumovat v přiměřeném množství tak, aby jeho pozitivní přínos pro zdraví byl vyšší, než negativní účinky alkoholu v něm obsaženém.

Dále také musíme upozornit na to, že energetická hodnota cideru není zanedbatelná a pohybuje se mezi 150–250 kJ/100 ml dle obsaženého alkoholu a zbytkového cukru.

Kde cider koupíme?

Na našem trhu je k dostání mnoho druhů tohoto lahodného nápoje. V současné době v České republice vyrábí cider pouze firma Mad Apple s.r.o. , která s ním tento rok získala bronz na mezinárodní soutěži. Ochutnat ho můžeme zejména v restauracích a kavárnách, kde si místo tradičního popovídání u sklenky vína, objednáte cider. Uvidíte, že to bude příjemná změna.

Nepečený dezert s ovocem

Na 8 porcí:

• 2 zakysané smetany extra light 8% (značka Yoplait)

• 1 bílý jogurt 400 g (např. Olma Klasik)
• velký balíček piškotů (můžete zkusit i amarantové)
• želatina (např. plátková – 6 plátků)
• ovoce – libovolné (např. jahody či jahodový kompot)
• vanilkový cukr
• kakao
• popř. třtinový cukr (max. 2 lžičky)

Pomůcky:

• tyčový mixér

Postup:

Nejprve si nachystáme krém, který budeme vrstvit na piškoty. Smícháme dvě zakysané smetany s jogurtem, přisypeme vanilkový cukr a tyčovým mixérem prošleháme. Dle chuti dosladíme třtinovým cukrem. Poté si dle návodu přichystáme želatinu. Tu jakmile bude rozpuštěna, smícháme s připraveným krémem.

Mezi tím než se želatina připraví, vysypeme nádobu na dezert kakaem. Jako první vrstva přijdou těstně vedle sebe vyskládané piškoty. Na ty navrstvíme krém smíchaný se želatinou a poklademe ovocem. Doporučuji raději menší kousky (lépe se to poté skládá). Po ovoci opět přijdou piškoty, krém a ovoce jako poslední vrstva. (Samozřejmě pater může být dle Vašeho uvážení ).

• Kdo by chtěl může ještě ovoce nakonec zalít barevnou želatinou. A bude tedy poslední vrstva želatina.

Až bude dezert hotov, doporučuji ho dát do ledničky na 1 den ztuhnout.

Odlehčený dezert na způsob Tiramisu

Na 8 porcí:

• 1 balení zakysané smetany extra light 8% (značka Yoplait)
• 1 nízkotučný tvaroh 250 g
• 1 balení sýru ricotta 250 g

• cukrářské piškoty
• vanilkový cukr
• popř. na doslazení třtinový cukr (nemusí být, piškoty jsou dost sladké)
• na pokapání : silná káva + amaretto či rum či jen rumová tresť
• na posypání: kakao

Pomůcky:

• tyčový mixér

Postup:

Do mísy smícháme sýr ricotta, nízkotučný tvaroh a zakysanou smetanu. Přimícháme vanilkový cukr + popř. třtinový cukr. Doporučuji smíchat tyčovým mixérem, ale jde to ztuha. Nenechte se však odradit. Po smíchání Vám vznikne jednolitý hutnější krém.

Uvařte silnou kávu. Stačí do malého hrnečku. Až vystydne přidejte alkohol (či tresť), který jste si zvolili. Tímto budete piškoty polévat, aby byly pěkně nasáklé. Popř. je můžete i namáčet, ale pozor, aby se zcela nerozmočily.

Do připravené nádoby, ve které chcete mít „Tiramisu“, začněte vrstvit piškoty vedle sebe. Ty zakapejte nachystanou kávou s alkoholem. Na piškoty poté natřete krém z ricotty, tvarohu a zakysané smetany. Pokračujeme opět vrstvou piškotů namočených v kávě. Jako poslední vrstvu dáme vrstvu krému, kterou se snažíme dát co nejvyšší.

Na závěr krém hustě posypeme kakaem.

Necháme ztuhnout v ledničce min. 1 den. Avšak strávnici říkali, že čím déle, tím lépe .

• Tento dezert by se hodil tvořit i do skleniček. Jelikož krém není tak ztuhlý. Proto když bude ve formě, dávejte pozor při krájení, aby se nerozpadl.

1 balení = 200 g

Složení

• ovesné vločky (32,6 %), sezam (18,6 %), cukr, pšeničná mouka, arašídy pražené (7,4 %), slunečnice (6,5 %), rostlinný olej, glukózový sirup, mleko sušené odtučnené, med, kypřící látky (hydrogenuhličitan amonný, hydrogenuhličitan sodný), emulgátor: sójový lecitin, antioxidant: askorbylpalmitát, přírodný extrakt s vysokým obsahom tokoferolů.

Výživové hodnoty na 100 g výrobku:

• Energetická hodnota: 1 983 kJ / 474 kcal
• Bílkoviny: 12 g
• Sacharidy: 53,2 g (z toho cukry: 19,8 g)
• Tuky: 23,6 g (z toho nasycené mastné kyseliny 3,3 g)
• Vláknina: 6,4 g
• Sodík: 0,05 g

Na trhu jsou k dostaní ještě Vitalky oříškové a sezamové s oříšky, avšak obsahují méně vlákniny (jeikož obsahují méně ovesných vloček) a více tuku než právě zmíněné sezamové sušenky.

Tip:

Doporučuji Vitalky 50 g v rámci snídaně a doplnit bílým jogurtem do 3 % tuku a můžeme snídani ještě obohatit např. mandarinkou či kiwi. Stejně tak si je můžeme vychutnat (okolo 40 g) v rámci odpolední svačinky např. s bílým kefírem.

Rychlé kaše – Knuspi

Pro milovníky rychlých, sladkých a přitom zdravějších pokrmů tu jsou Rychlé kaše od společnosti Knuspi.

Můžete je vyzkoušet ve čtyřech variantách: ovesná, jáhlová, rýžová s jogurtem a 4-zrnnou.

Dvě z toho jsou i bezlepkové – jáhlová a rýžová s jogurtem.

K dostání jsou ve větším balení okolo 500 g (cca 10 porcí) či v sáčku o jedné porci, tedy 50 g.

Složení (jáhlové kaše):

Instantní jáhlová mouka, cukr vanilkový, cukr, instantní rýžová mouka, sušené mléko, sůl, probatické kultury: Lactobacillus acidophilus, Bifidobacterium longum a Lactobacillus casei

Složení (rýžové kaše):

Instantní rýžová mouka (64 %), cukr, sušený jogurt (5 %), sušené mléko, sůl, probatické kultury: Lactobacillus acidophilus, Bifidobacterium longum a Lactobacillus casei

Energetická hodnota na 50 g výrobku (= 1 porce):

• Energetická hodnota: 764 kJ / 182 kcal
• Bílkoviny: ? g
• Sacharidy: ? g (z toho cukry: 6,7 g)
• Tuky: 0,8 g (z toho nasycené mastné kyseliny 0,1 g)
• Vláknina: ? g
• Sodík: 0,2 g

Bohužel, tam kde je otazník, tak výrobce neuvedl obsah, což je škoda – zejména u bílkovin a vlákniny. Předpokládám, že dle složení nebude obsah zanedbatelný a bylo by dobré právě na něj také poukázat.

• Jednotlivé varianty kaší se mírně ve složení liší.

Popis výrobku (dle výrobce):

Instantní směs pro přípravu rychlé kaše. Výrobek díky obsahu tří druhů probiotických bakterií blahodárně působí na Váš organismus, protože přispívají k přirozené obranyschopnosti organismu, pomáhají snižovat cholesterol, zkvalitňují vstřebávání vápníku, zvyšují hustotu a pevnost kostí, což oceníte především při dospívání Vašich dětí. Dále také zvyšují vstřebávání hořčíku, podporují dobré zažívání, zlepšují poměry ve střevech a upevňují zdraví střev.

Tento výrobek je vhodný pro dospělé a děti od tří let věku. Jeho velice snadnou přípravu zvládne opravdu každý. Rychlou kaši oceníte především při pracovním spěchu, kdy nestíháte oběd nebo jako pohotovou svačinu.

Kaše jsou vhodné pro konzumaci bezprostředně před sportovním výkonem pro dodání energie bez případného zatížení trávicího traktu.

Příprava:

50 g směsi (cca 6 – 8 polévkových lžic) zalijte 150 ml horké vody. Důkladně promíchejte a nechte 2 minuty stát. Po dvou minutách je kaše připravena ke konzumaci. Již nevařte!

150 – 200 ml horké vody = hotová porce 200 – 250 g Velikost porce si můžete libovolně zmenšit, popř. zvětšit.

Doporučuji:

Přidejte si do kaše sezónní ovoce.

1. KOMPRDA, T. Výživou ke zdraví. 1. vyd. Velké Bílovice: TeMi CZ, 2009. 112 s. 52. ISBN 9788087156414.

Autorem této publikace je prof. MVDr. Ing. Tomáš Komprda, CSc., z Ústavu technologie potravin Mendelovy zemědělské a lesnické univerzity v Brně, který je renomovaným odborníkem na výživu. Ve své knize, první svého druhu u nás, shromáždil a sepsal veškeré nejnovější informace a prověřené poznatky, jak si vhodnou výživou můžeme uchovat a upevnit zdraví a zlepšit životní styl. Zabývá se stavbou lidského těla a funkcemi trávicí soustavy, složením stravy, nemocemi souvisejícími s výživou a nebezpečími, jež na nás číhají v potravinách, ale i vůkol nás. A především radí co a jak, abychom z nástrah současného překotného života vyvázli zdraví a zdravější.

2. POKORNÁ, J., BŘEZKOVÁ, V., PRUŠA, T. Výživa a léky v těhotenství a při kojení. 1. vyd. Brno: ERA group, 2008. 132 s. ISBN 9788073661366.

Autoři této knihy, uznávaní odborníci na výživu a farmakologii, se snaží usnadnit orientaci v této problematice. Jejich doporučení vycházejí v první řadě ze správného složení stravy – naučí vás sestavovat jídelníček podle pater potravinové pyramidy, objasní význam jednotlivých živin. Doporučí optimální váhový přírůstek a upozorní na důležitost dodržování pitného režimu v těhotenství a především v období kojení.

Kniha poradí, jak vhodným stravováním předcházet nejčastějším zdravotním problémům. Věnuje se také zásadám užívání léčiv, vitaminových preparátů, doplňků stravy a léčivých rostlin v těchto obdobích a jejich možnému vlivu na dítě.

Publikace se zaměřuje na principy zdravé výživy nejen během těhotenství a kojení, ale i v prekoncepčním období, v němž lze (v ideálním případě) položit základní kameny zdraví budoucího potomka. Pokusí se rovněž vyvrátit některé zakořeněné mýty související s výživou těhotných a kojících žen.

3. SLÍVA, J., MINÁRIK, J. Doplňky stravy. 1. vyd. Praha: Triton, 2009. 124 s. ISBN 9788073871697.

Autoři této publikace se věnují přípravkům, které souborně označujeme jako doplňky stravy, se dnes těší nebývalé oblibě. Pacienti si je kupují často a rádi a nenechají se odradit ani skutečností, že doplňky stravy neléčí – v optimálním případě slouží jako podpora ke stávající léčbě nebo jako součást samoléčby. Cílem publikace je podat co nejucelenější přehled nejčastěji užívaných doplňků stravy a látek, které se v nich vyskytují. Zároveň jsou zde uvedena i případná rizika nežádoucích účinků či lékových interakcí. Kniha by měla čtenáři umožnit lepší orientaci v téměř nepřeberném množství přípravků, které v posledních letech zaplavily český trh.

Složení

Jogurtová mléka ochucená s probiotickou kulturou BiFi obsahují živé jogurtové kultury spolu s probiotickými kulturami: Bifidobacterium a Lactobacillus acidophilus. V 1 g sídlí nejméně 100 milionů živých mikroorganismů.

Nutriční hodnoty

Obsah tuku je min. 3 % hmotnosti, energetická hodnota se pohybuje okolo 400 kJ/90 kcal, bílkoviny od 3 – 4 g a sacharidy v rozpětí 11,60 – 14,13 g ve 100 g výrobku.

Probiotika

Ve stručnosti objasním i termín probiotik, která jsou v bifi-drincích obsažena. Probiotika (z řečtiny „pro život“) jsou živé „přátelské“ bakterie, které v přiměřeném množství obnovují a pěstují přirozené prostředí v trávicím ústrojí. Přispívají k jeho celkové rovnováze a udržují vhodný poměr mezi prospěšnými a škodlivými bakteriemi. Působí proti zažívacím obtížím, stimulují přirozenou imunitu organizmu a ovlivňují celkové zdraví. Mezi nejznámější patří právě laktobacily a bifidobakterie, které jsou obsažené ve velké míře v jogurtu i některých jiných potravinách a ve zmiňovaných bifi-drincích. Tyto bakteriální druhy jsou nepatogenní a netoxikogenní, přežívají v potravinách a vydrží průchod prostředím žaludku a tenkého střeva.

Více informací týkající se produktů HOLLANDIA naleznete na webových stránkách společnosti www.hollandia.cz , kde jsou navíc i informace o průměrných výživových hodnotách jednotlivých výrobků.

Kde nakoupit?

Bifi-drinky se prodávají ve 200 ml balení. Pro svačinku či osvěžení je tedy ideální. Pořídíte je v obchodních sítích Tesco a Interspar okolo 14 Kč.

Snad Vás bifi-drinky okouzlí svojí chutí a chytrostí stejně jako mě. A pokud ne svou chutí, tak zcela určitě svým netradičním designem, který nelze přehlédnout. Podělte se s námi na našich stránkách o tom, jak Vám BiFi-drinky chutnali.

Zdroje:

• http://www.ho­llandia.cz/…o-bi-fi.html
• http://www.pro­bian.cz/…ebio­tika.php
• http://www.pro­bian.cz/…ebio­tika.php

Tento druh s přívlastkem Figura, který mluví sám za sebe, je zhlediska zásad zdravé výživy mnohem vhodnější než klasický Hermelín. Přitom na chuti jde o nepatrý rozdíl, který je spíše způsoben jogurtovým aroma.

Průměrné výživové hodnoty Hermelínu Figura jsou dosti odlišné od původního či smetanového Hermelínu. Figura má méně tuku, tím i menší celkovou energii, ale naopak má více bílkovin. V tabulkách můžete sami porovnat.

Hermelínem Figura můžete s klidným svědomím obohatit svůj jídelníček a potěšit chuťové buňky.

Obrázky: www.sedlcansky.cz

Viviente tipy nejsou sponzorovány žádnou společností či firmou. Jde čistě o názor autora, který se chce podělit o svůj poznatek.