Vyhnout se bolesti zad můžete nejen tím, že spolykáte hrst prášků, ale také tím, že mu dopřejete několik vhodných cviků. Je to investice, která se vám vyplatí…
Pokračování článku o běhání, ve kterém se dozvíte tipy, které vám pomohou zhubnout. A dále zde najdete rady, jak jíst před a po sportu a na co byste neměli určitě zapomenout.
Ačkoliv běh nepatří k nejoblíbenějším aktivitám (alespoň pro ženy), zkusíme vás přesto přesvědčit, že to není zdaleka tak hrozné.
Zadeček patří často mezi „kritické“ partie ženského těla. Proto vám přinášíme návod, díky kterému vymodelujete vaše hýžďové svaly téměř k dokonalosti.
Zaujal vás fenomén dnešní doby? Pro ty z vás, kteří se s tímto slovem už setkali, ale nevědí tak úplně přesně o co jde, je následující článek.
Jízda na kole je jeden z nejspolehlivějších sportů, jak si zlepšit fyzičku a zvednout náladu. Avšak přečtěte si i další důvody, proč bychom měli pořádně šlápnout do pedálů.
Proč bychom neměli zapomínat na chůzi, jaké výhody nám tato prostá fyzická aktivita přináší? A víte, co to je Nordic Walking? Co k tomuto způsobu chůze potřebujete a proč ho vyzkoušet?
Tři základní cviky na procvičení všech břišních svalů, které možná znáte, ale jste si jistí, že je cvičíte správně?
Inspirujte se a vyberte si aerobik, který vám bude šitý na míru. Článek nabízí detailní popis mnoha druhů, se kterými se můžete v aerobic a fitness centrech nejčastěji setkat.
Soňa Havlenová: Kristi: Dobrý den, doporučuji smíchat hennu hnědou a mahagon v poměru 2:1. Nejsem si jistá barevným výsledkem, zkušenosti mám hlavně s tmavšími odstíny, protože moje barva vlasů je středně hnědá a barvím do černa. Pro jistotu si namíchejte trochu směsi a naneste na nějaký spodní pramen vlasů, který...
Soňa Havlenová: Petra: Dobrý den, zkuste bordo odstín. Henna tónuje většinou do červena, takže fialových odlesků se zřejmě nedočkáte. Mám i dobré zkušenosti s mícháním černé a bordo henny, výsledek je tmavý s bordo odlesky na slunci. Doporučuji vyzkoušet značku Henné Color, která je cenově dostupná a koupíte ji...
Bc. Sandra Schmidová: Pokud jde o analýzu složení těla provedou na přístroji, mohu Vám doporučit tzv. InBody centra, neboli, kde Vám analýzu těla udělají (někde i s odbornou interpretací, někde pouze s vytisknutím výsledků). V ČR je již hodně těchto analyzátorů takže neměl by problém v místě svého bydlište nechat si...
Radka: … článek mě zaujal, je velmi trefně napsaný a cílený přesně na mou skupinu. Chybí mi tu jen odkaz kam se orientovat a kde žádat o analýzu složení těla. Jistě existuje i nějaká „samo doma“ analýza, kterou by si mohl každý jednoduše otestovat sám na sobě a vyzkoušet, ne?
Kristi: Ahoj, chcela by som prvý krát vyskúšať Hennu (tú z DMky).Potrebovala by som však poradiť ktorú z farieb mám použiť, alebo aké zmiešať na dosiahnutie želanej farby. Mám tmavšiu blond farbu zatiaľ som si vlasy nefarbila. Chcela by som dosiahnuť svetlo hnedú farbu s červeným nádychom. Nechcem však aby bola...
Přijměte pozvání do výživové poradny s individuální péčí Viviente, prohlédněte si naše služby, zjistěte jak poradna funguje a nechte se vést znalostmi odborníků.
Zveme Vás na cvičení, kde procvičíte všechny svaly v těle, a to vše za půl hodiny. Pomůckou je vibrační plošina a lektorka, která Vás bude vést.