Grahamové tortilly s mletým masem a zeleninou á la panini
Loading ...Lehký a nápaditý oběd, ale i rychlá večeře. Místo mletého masa, může být i maso kuřecí, popř. i sójové. S tortillami lze tvořit nekonečné variace. Určitě je zkuste!
Články o zdraví
Studna informací týkající se zdraví, zdravé výživy, potravin a celého životního stylu.
Zdravé recepty
Recepty, které splňují zásady zdravé výživy a netradiční suroviny, které stojí za to vyzkoušet.
Výživová poradna
Výživová poradna Viviente je váš pomocník na cestě ke změně celého životního stylu.
Výživové tabulky
Energetické hodnoty, obsah vlákniny či tuku v nejběžnějších potravinách v podrobných výživových tabulkách.
Poslední články v rubrice Zdravé recepty
Müsli na dobré ráno
Další z oblíbených receptíků na domácí müsli. Ačkoliv je müsli v obchodů velký výběr, stále se upozorňuje, že většina nemá vhodné složení a obsahují vysoké množství tuku a cukru (přesně ty, které chutnávají nejvíce). Proto není nad to, vyrobit si vlastní.
Ovesné sušenky s brusinkami a čokoládou
Ačkoliv si dnes na trhu již můžeme i ovesné sušenky zakoupit, nikdy nevíme, co v nich vše bývá. Bohužel většina obsahuje velké množství ztužených tuků, a tak i transmastných kyselin. Vyzkoušejte si svoje vlastní inspirované naším receptem.
Pollo ala cacciatore (kuře po myslivecku) s polentou podle Veroniky Krátké
Recept z jednoho hrnce, který ocení obzvláště Ti co vaří pro celou rodinu. Aneb vyzkoušejte kuře trošku jinak, než jen klasické pečené kuře s rýží.
Celozrnné fusilly s brokolicí a krůtím masem
Recept na velmi sytivé těstoviny, nejen díky celozrnné variantě těstovin, ale také díky vysokému obsahu bílkoviny v tomto pokrmu. Snadné a rychlé.
Rychlé těstoviny se špenátem a kuřecím masem
Špenát nemusíme jíst jen s vajíčkem a knedlíkem či bramborami. Zkuste tuhle méně obvyklou variantu a uvidíte, že přijdete na chuť i třeba méně oblíbenému špenátu. Navíc je to rychlovka.
Špenátové lasagne s kuřecím masem a sýrem
Jelikož lasagne doma slavily velký úspěch, tak přicházím s dalším receptem. Tentokrát velmi povedná kombinace špenátu, kuřecího masa a sýru. Schválně jaká kombinace vám chutá více?
Celozrnná žemlovka s jablky a tvarohem
Čas od času bychom mohli svoji chuťové buňky malinko rozmazlit. Proto je tu recept do sladka, avšak po prostudování receptu zjistíte, že moc cukru v něm není. Zato tvaroh se postará o dávku bílkovin. A proto nás dokáže žemlovka i příjemně zasytit.
Rajčatovomasové lasagne na lehko
Pro všechny, kdo rádi vaří a chtějí jíst zdravěji. Aneb ukázka, že vše se dá „odlehčit“, aniž by jsme ochudili chuťové buňky. Zdravé stravování je také o pestrosti, proto se nebojte zkoušet a experimentovat.
Rubriky
články |
zdravé recepty
-
Zdraví
-
Zdravá výživa
-
Potraviny
-
Pohyb a sportovní výživa
-
Beauty
-
Viviente tipy
-
Relax
-
Mateřství a děti
-
Základy výživy člověka
Viviente na Facebooku
Anketa
Partneři Viviente
|
Kontaktní údaje
- Bc. Sandra Schmidová
- E-mail: info@viviente.cz
- Tel.: +420 736 747 353