Studna nejrůznějších informací týkající se zdraví, zdravé výživy, potravin či celého životního stylu, ale také spousty nápadů, jak a čím zkvalitnit svůj život.
Recepty pro zdraví, které splňují zásady zdravé výživy. Setkáte se tu s netradičními surovinami, které stojí za to vyzkoušet a zpestřit si tak jídelníček.
Databáze restaurací zdravého životního stylu a prodejen se zdravou výživou a bio výrobky. Doporučte nám i tu Vaši oblíbenou!
Pokud vás zajímá energetická hodnota, obsah vlákniny či tuku v nejběžnějších potravinách, naleznete je v našich podrobných výživových tabulkách.
Objednejte se do brněnské poradny Viviente na analýzu složení těla. Kromě analýzy na InBody 230 Vám bude podána i odborná interpretace výsledků a následné doporučení či řešení. Konzultace prodloužena na 75 min. Pojištěnci VZP mají po předložení kartičky slevu 15 %.
Poslední články
Pokud vás již nebaví „klasické“ pečivo, dejte přednost tortillám v celozrnném provedení a vyzkoušejte následující recept na lehký oběd či večeři, na které si jistě pochutnáte.
Další tip na jeden z oblíbených zapečených pokrmů. Výborné, jednoduché a přitom zdravé jídlo bohaté zejména na bílkoviny a vápník si můžete dopřát jak na večeři, tak na oběd třeba s bramborovou kaší.
Máte rádi bramboráčky a jste milovníky tvarohu? Pak je tento recept přesně pro vás. Skloubení těchto surovin dává vznik nové pochoutky.
Stále máte cukety ze zahrádky a už nevíte, co byste z nich uvařili? Zkuste cuketové lodičky s náplní ze surovin, které určitě najdete v ledničce. Rychlé a lehké jídlo, po kterém se budete olizovat až za ušima.
Recept na tak trošku jiné lasagne. I když je příprava tohoto pokrmu trošku náročnější, určitě pak výsledek stojí za to. Vyzkoušejte a uvidíte!
Stejný recept, stokrát jinak….takto by se dal charakterizovat tento recept. Každý den můžete vytvořit nový pokrm a stačí vám znát jen jeden jednoduchý postup. Navíc se zavděčíte jak „masožravcům“, tak vegetariánům.
Nevíte si rady s tofu? Můžete vyzkoušet recept na sladkokyselé ragú, které není vůbec náročné a přitom je to jídlo velice efektní i díky použití divoké rýže.
Rychlý recept, kteří ocení ti, co neradi pobývají dlouho v kuchyni. Navíc si na něm pochutnají i vegetariáni, avšak není problém si do něj přidat i kousky kuřecího masa.
Máte rádi rybí prsty, ale snažíte se odolat smaženému? Je tu pro Vás recept, kde si pochutnáte i bez smažení. Navíc recept je vhodný i pro osoby s celiakií.
Poslední komentáře
získat svého avatara
Marty: Na snídani ovesné vločky s bílým jogurtem, medem a banánem, k tomu volská oka, na oběd gulaschsuppe s chlebem, zpátky na chatě kopu sójového masa s nudlema. Nojo, ale co udělám zítra?
David Tomšík: Děkuji za článek, konečně nějaké informace založené na odborném podkladě. Chystám se napsat článek o vlivu kardio pohybových aktivit na úroveň chlolesterolu v těle.
Veronika: Dobry den jsem na materske mam tri deti!mam problem s udrzenim vahy a kdyz se snazim hubnout citim se velmi unavena!jsem s dceramy hodne ve stresu!vetsinou se najim jen jednou dene ale moc!poradte mi prosim jak si upravit jidelnicek abych nebyla unavena a par kilek shodila!
Hannah Otwa: Nasla jsem presne to, co jsem hledala.
Váša: Článek výborný a přínosný, dovolil bych si pouze nesouhlasit s radou užít před vytrvalostní aktivitou zdroj jednoduchých sacharidů, což je naprosto nepřínosné, naopak kontraprodiktivní, neboť potravina s vysokým GI jednorázově a poměrně krátkodobě zvedne hladinu cukru (glykogenu) v krvi, který stejně tak...
Rubriky
Viviente na Facebooku
Anketa
Mohlo by vás zajímat
