Zdravé recepty

Články o zdraví

Studna nejrůznějších informací týkající se zdraví, zdravé výživy, potravin či celého životního stylu, ale také spousty nápadů, jak a čím zkvalitnit svůj život.

Recepty pro zdraví, které splňují zásady zdravé výživy. Setkáte se tu s netradičními surovinami, které stojí za to vyzkoušet a zpestřit si tak jídelníček.

Katalog

Databáze restaurací zdravého životního stylu a prodejen se zdravou výživou a bio výrobky. Doporučte nám i tu Vaši oblíbenou!

Výživové tabulky

Pokud vás zajímá energetická hodnota, obsah vlákniny či tuku v nejběžnějších potravinách, naleznete je v našich podrobných výživových tabulkách.

Dozvědět se
více o akci

Objednejte se do brněnské poradny Viviente na analýzu složení těla. Kromě analýzy na InBody 230 Vám bude podána i odborná interpretace výsledků a následné doporučení či řešení. Konzultace prodloužena na 75 min. Pojištěnci VZP mají po předložení kartičky slevu 15 %.

Poslední články

Tvarohové placky

16.9.2008 |

Hlavní jídla

| Bc. Sandra Schmidová

Máte rádi bramboráčky a jste milovníky tvarohu? Pak je tento recept přesně pro vás. Skloubení těchto surovin dává vznik nové pochoutky.

Salát z červené čočky s rajčaty

24.8.2008 |

Saláty

| Bc. Sandra Schmidová

V jednoduchosti je krása – tak by se dal vystihnout tento recept. Avšak mimo jeho jednoduchou přípravu a nenáročnost je také výjimečně dobrý a zdravý.

Cuketové lodičky

24.8.2008 |

Hlavní jídla

| Bc. Sandra Schmidová

Stále máte cukety ze zahrádky a už nevíte, co byste z nich uvařili? Zkuste cuketové lodičky s náplní ze surovin, které určitě najdete v ledničce. Rychlé a lehké jídlo, po kterém se budete olizovat až za ušima.

Fresh banana juice

21.8.2008 |

Giraffy fresh food

| Bc. Sandra Schmidová

Postup a tipy na čerstvý banánovo-pomerančový džus od Giraffy. Tento nápoj vás nejen osvěží a zasytí, ale také pozvedne vaši náladu.

Tuňákový salát na toasty od Giraffy

21.8.2008 |

Giraffy fresh food

| Bc. Sandra Schmidová

Recept na tuňákový salát či pomazánku je velmi snadný, avšak díky použitým surovinám se jedná o jedinečný zážitek pro chuťové buňky. Giraffy ví jak potěšit.

Eggcellent

21.8.2008 |

Giraffy fresh food

| Bc. Sandra Schmidová

Jeden z receptů od Giraffy na výtečný sendvič s vajíčkovým salátem. Může posloužit jako vydatná svačina, ale i jako oběd či lehká večeře především vhodná po sportu. A příprava vám zabere jen chvilinku.

Jogurťák s borůvkami

16.7.2008 |

Dezerty

| Bc. Sandra Schmidová

Přináším vám další recept inspirovaný borůvkami. Příprava této buchty je jednoduchá především díky použití kelímků jako odměrek, tedy žádné přesné navažování. A nebojte, buchta se zaručeně povede.

Kedlubnový tvaroh

13.7.2008 |

Svačinky

| Bc. Sandra Schmidová

Místo tradičního kousání do celé kedlubny si zkuste udělat z kedlubny pomazánku. Její příprava je rychlá a nehrozí Vám, že přijdete kousáním o zub.

Waldorfský salát s tofu zálivkou

10.7.2008 |

Saláty

| Bc. Sandra Schmidová

Recept spojující suroviny k sobě tařka nespojitelné. Avšak vše je možné a tento salát jen dokazuje, jak se vyplatí vymýšlet stále nové kombinace a experimentovat. Vyzkoušejte a uvidíte.

Předchozí 1 2 3 4 5 6 7 8 9 Další

BMI kalkulačka

Výživové tabulky

Prodejny a restaurace

Poslední komentáře

získat svého avatara

Marty: Na snídani ovesné vločky s bílým jogurtem, medem a banánem, k tomu volská oka, na oběd gulaschsuppe s chlebem, zpátky na chatě kopu sójového masa s nudlema. Nojo, ale co udělám zítra?

David Tomšík: Děkuji za článek, konečně nějaké informace založené na odborném podkladě. Chystám se napsat článek o vlivu kardio pohybových aktivit na úroveň chlolesterolu v těle.

Veronika: Dobry den jsem na materske mam tri deti!mam problem s udrzenim vahy a kdyz se snazim hubnout citim se velmi unavena!jsem s dceramy hodne ve stresu!vetsinou se najim jen jednou dene ale moc!poradte mi prosim jak si upravit jidelnicek abych nebyla unavena a par kilek shodila!

Hannah Otwa: Nasla jsem presne to, co jsem hledala.

Váša: Článek výborný a přínosný, dovolil bych si pouze nesouhlasit s radou užít před vytrvalostní aktivitou zdroj jednoduchých sacharidů, což je naprosto nepřínosné, naopak kontraprodiktivní, neboť potravina s vysokým GI jednorázově a poměrně krátkodobě zvedne hladinu cukru (glykogenu) v krvi, který stejně tak...