Zdravé recepty

Články o zdraví

Studna nejrůznějších informací týkající se zdraví, zdravé výživy, potravin či celého životního stylu, ale také spousty nápadů, jak a čím zkvalitnit svůj život.

Recepty pro zdraví, které splňují zásady zdravé výživy. Setkáte se tu s netradičními surovinami, které stojí za to vyzkoušet a zpestřit si tak jídelníček.

Katalog

Databáze restaurací zdravého životního stylu a prodejen se zdravou výživou a bio výrobky. Doporučte nám i tu Vaši oblíbenou!

Výživové tabulky

Pokud vás zajímá energetická hodnota, obsah vlákniny či tuku v nejběžnějších potravinách, naleznete je v našich podrobných výživových tabulkách.

Dozvědět se
více o akci

Objednejte se do brněnské poradny Viviente na analýzu složení těla. Kromě analýzy na InBody 230 Vám bude podána i odborná interpretace výsledků a následné doporučení či řešení. Konzultace prodloužena na 75 min. Pojištěnci VZP mají po předložení kartičky slevu 15 %.

Poslední články

Banánový shake

5.7.2008 |

Nápoje

| Bc. Sandra Schmidová

Tenhle nápoj Vás zaručeně nastartuje. Můžete si ho dát na snídani či na dopolední svačinku. A ani po sportu Vás nebude tížit v žaludku.

Cuketové lasagne

26.6.2008 |

Hlavní jídla

| Bc. Sandra Schmidová

Recept na tak trošku jiné lasagne. I když je příprava tohoto pokrmu trošku náročnější, určitě pak výsledek stojí za to. Vyzkoušejte a uvidíte!

Palačinky z ovesných vloček

26.6.2008 |

Dezerty

| Bc. Sandra Schmidová

Každý z nás má někdy chvíle, že by si dal něco sladkého. Zkuste tento recept na palačinky a nemusí vás trápit špatné svědomí. Můžete s ním obměnit i svoji snídani.

Maso v zeleninové peřince

22.6.2008 |

Hlavní jídla

| Bc. Sandra Schmidová

Stejný recept, stokrát jinak….takto by se dal charakterizovat tento recept. Každý den můžete vytvořit nový pokrm a stačí vám znát jen jeden jednoduchý postup. Navíc se zavděčíte jak „masožravcům“, tak vegetariánům.

Ragú z tofu s divokou rýží

20.6.2008 |

Hlavní jídla

| Bc. Sandra Schmidová

Nevíte si rady s tofu? Můžete vyzkoušet recept na sladkokyselé ragú, které není vůbec náročné a přitom je to jídlo velice efektní i díky použití divoké rýže.

Penne na italský způsob

20.6.2008 |

Hlavní jídla

| Bc. Sandra Schmidová

Rychlý recept, kteří ocení ti, co neradi pobývají dlouho v kuchyni. Navíc si na něm pochutnají i vegetariáni, avšak není problém si do něj přidat i kousky kuřecího masa.

Rybí placičky s cuketou

21.5.2008 |

Hlavní jídla

| Bc. Sandra Schmidová

Máte rádi rybí prsty, ale snažíte se odolat smaženému? Je tu pro Vás recept, kde si pochutnáte i bez smažení. Navíc recept je vhodný i pro osoby s celiakií.

Pohankový nákyp s ovocem

20.5.2008 |

Hlavní jídla

| Bc. Sandra Schmidová

Protože jsem pohance poslední dobou doslova propadla, je další recept věnován opět jí. A zvládne ho i začátečník. Navíc potrpíte-li si na sladké, je tento recept přímo pro Vás.

Sýrový salát s okurkou

20.5.2008 |

Saláty

| Bc. Sandra Schmidová

Salát s několika druhy sýrů si určitě oblíbíte. Je osvěžující a hodí se pro jakoukoliv příležitost. Navíc u něj můžete využít i tofu nebo Šmakouna.

Předchozí 1 2 3 4 5 6 7 8 9 Další

BMI kalkulačka

Výživové tabulky

Prodejny a restaurace

Poslední komentáře

získat svého avatara

Marty: Na snídani ovesné vločky s bílým jogurtem, medem a banánem, k tomu volská oka, na oběd gulaschsuppe s chlebem, zpátky na chatě kopu sójového masa s nudlema. Nojo, ale co udělám zítra?

David Tomšík: Děkuji za článek, konečně nějaké informace založené na odborném podkladě. Chystám se napsat článek o vlivu kardio pohybových aktivit na úroveň chlolesterolu v těle.

Veronika: Dobry den jsem na materske mam tri deti!mam problem s udrzenim vahy a kdyz se snazim hubnout citim se velmi unavena!jsem s dceramy hodne ve stresu!vetsinou se najim jen jednou dene ale moc!poradte mi prosim jak si upravit jidelnicek abych nebyla unavena a par kilek shodila!

Hannah Otwa: Nasla jsem presne to, co jsem hledala.

Váša: Článek výborný a přínosný, dovolil bych si pouze nesouhlasit s radou užít před vytrvalostní aktivitou zdroj jednoduchých sacharidů, což je naprosto nepřínosné, naopak kontraprodiktivní, neboť potravina s vysokým GI jednorázově a poměrně krátkodobě zvedne hladinu cukru (glykogenu) v krvi, který stejně tak...