Zdravé recepty

Články o zdraví

Studna nejrůznějších informací týkající se zdraví, zdravé výživy, potravin či celého životního stylu, ale také spousty nápadů, jak a čím zkvalitnit svůj život.

Recepty pro zdraví, které splňují zásady zdravé výživy. Setkáte se tu s netradičními surovinami, které stojí za to vyzkoušet a zpestřit si tak jídelníček.

Katalog

Databáze restaurací zdravého životního stylu a prodejen se zdravou výživou a bio výrobky. Doporučte nám i tu Vaši oblíbenou!

Výživové tabulky

Pokud vás zajímá energetická hodnota, obsah vlákniny či tuku v nejběžnějších potravinách, naleznete je v našich podrobných výživových tabulkách.

Dozvědět se
více o akci

Objednejte se do brněnské poradny Viviente na analýzu složení těla. Kromě analýzy na InBody 230 Vám bude podána i odborná interpretace výsledků a následné doporučení či řešení. Konzultace prodloužena na 75 min. Pojištěnci VZP mají po předložení kartičky slevu 15 %.

Poslední články

Míchané bílky se zeleninou

21.3.2008 |

Hlavní jídla

| Bc. Sandra Schmidová

Obměna míchaných vajíček, pokrm vhodný zvláště pro osoby s vyšší hladinou cholesterolu v krvi.

Pohanka se žampióny

4.2.2008 |

Hlavní jídla

| Bc. Sandra Schmidová

Vyzkoušejte tento zdravý a přitom velmi jednoduchý recept. Jedná se o obdobu rizota, jen vyměníte rýži za pohanku. A nebojte se, uvidíte, že pohance přijdete na chuť.

Rýžový salát na sladko

3.2.2008 |

Saláty

| Bc. Sandra Schmidová

Mlsným jazýčkům nebo experimentátorům v kuchyni se zaručeně bude líbit tento recept, protože použité suroviny se u nás do rýže obvykle nepřidávají. Ale změna je život.

Pečené brambory (ne jen jako příloha)

1.2.2008 |

Hlavní jídla

| Bc. Sandra Schmidová

Patříte k těm, co těžko odolávají zlatavým opečeným bramborám či hranolkům? I když víte, že to není to nejlepší, co byste mohli pro sebe udělat… Zkuste vyzkoušet tento recept a už žádné výčitky mít nemusíte.

Kuřecí salát s celerem a ananasem

1.2.2008 |

Saláty

| Bc. Sandra Schmidová

Zbylo Vám kuřecí maso z předchozího pokrmu? Nebo máte chuť na ne zcela tradiční, ale výborný salát? Či snad oboje? V tom případě Vám představujeme tento salát, který Vás jistě zaujme.

Mňam špízy

31.1.2008 |

Hlavní jídla

| Bc. Sandra Schmidová

Efektní a výtečný pokrm, který si můžete doma připravit i bez grilu a s minimem surovin. Závisí jen na vaší fantazii. Ale co opravdu potřebujete jsou špejle.

Jednoduchá ovesná kaše

31.1.2008 |

Svačinky

| Bc. Sandra Schmidová

Budete-li mít ráno pár minutek k dobru, připravte si či svým dětem na snídani tuto jednoduchou ovesnou kaši, která vám i jim určitě poskytne energii a pozvedne náladu na celé dopoledne.

Zázvorový čaj s medem

22.11.2007 |

Nápoje

| Bc. Sandra Schmidová

Čaj, který oceníte právě v zimě, dokáže Vás zahřát a teplo prostoupí celým Vaším tělem. Navíc je to účinný bojovník s nachlazením, ale i jinými zdravotními neduhy.

Čočková sekaná

2.11.2007 |

Hlavní jídla

| Bc. Sandra Schmidová

Neobvyklý, za to ale velmi nápaditý pokrm, který obsahuje velké množství bílkovin a je vhodný nejen pro vegetariány. Už nemusíte konzumovat jen tradiční čočku na kyselo.

Předchozí 1 2 3 4 5 6 7 8 9 Další

BMI kalkulačka

Výživové tabulky

Prodejny a restaurace

Poslední komentáře

získat svého avatara

Marty: Na snídani ovesné vločky s bílým jogurtem, medem a banánem, k tomu volská oka, na oběd gulaschsuppe s chlebem, zpátky na chatě kopu sójového masa s nudlema. Nojo, ale co udělám zítra?

David Tomšík: Děkuji za článek, konečně nějaké informace založené na odborném podkladě. Chystám se napsat článek o vlivu kardio pohybových aktivit na úroveň chlolesterolu v těle.

Veronika: Dobry den jsem na materske mam tri deti!mam problem s udrzenim vahy a kdyz se snazim hubnout citim se velmi unavena!jsem s dceramy hodne ve stresu!vetsinou se najim jen jednou dene ale moc!poradte mi prosim jak si upravit jidelnicek abych nebyla unavena a par kilek shodila!

Hannah Otwa: Nasla jsem presne to, co jsem hledala.

Váša: Článek výborný a přínosný, dovolil bych si pouze nesouhlasit s radou užít před vytrvalostní aktivitou zdroj jednoduchých sacharidů, což je naprosto nepřínosné, naopak kontraprodiktivní, neboť potravina s vysokým GI jednorázově a poměrně krátkodobě zvedne hladinu cukru (glykogenu) v krvi, který stejně tak...