katalog

Články o zdraví

Studna nejrůznějších informací týkající se zdraví, zdravé výživy, potravin či celého životního stylu, ale také spousty nápadů, jak a čím zkvalitnit svůj život.

katalog

Zdravé recepty

Recepty pro zdraví, které splňují zásady zdravé výživy. Setkáte se tu s netradičními surovinami, které stojí za to vyzkoušet a zpestřit si tak jídelníček.

katalog

Katalog

Databáze restaurací zdravého životního stylu a prodejen se zdravou výživou a bio výrobky. Doporučte nám i tu Vaši oblíbenou!

katalog

Výživové tabulky

Pokud vás zajímá energetická hodnota, obsah vlákniny či tuku v nejběžnějších potravinách, naleznete je v našich podrobných výživových tabulkách.

Poslední články

Cuketová buchta

2.11.2007 | | Bc. Sandra Schmidová

Ačkoliv se může zdát, že zelenina jako je cuketa nejde s buchtou dohromady, nenechte se mýlit. Jedná se totiž o výbornou kombinaci, která potěší vaše chuťové buňky.

Kuřecí Kung

1.11.2007 | | Bc. Sandra Schmidová

Pestrý a lehce stravitelný pokrm, který vychází ze známého jídla kung-pao. Navíc s naším detailním postupem ho zvládne i každý začátečník či odpůrce vaření.

Jednoduchý brokolicový salát

27.10.2007 | | Bc. Sandra Schmidová

Tento těstovinový salát s brokolicí je nejen snadný, ale také rychlý. Přesto, že může vypadat, že po něm budete mít hlad, opak je pravdou. Zasytí totiž každý hladový krk (a hlavně žaludek).

Jablečný čaj na zahřátí

22.10.2007 | | Bc. Sandra Schmidová

Vynikající jablečný čaj se skořicí, který Vás především v chladných dnech pěkně zahřeje. Navíc s kousky jablek poslouží i jako zdravá svačinka.

Brokolicový závin

19.10.2007 | | Bc. Sandra Schmidová

Závin na slano, který může posloužit jako hlavní chod a nebo jako chuťovka na svačinku. Můžete si vyrobit výtečné zeleninové mřížky, jaké možná znáte z některých pekáren.

Caprese salát

19.10.2007 | | Bc. Sandra Schmidová

Známý italský předkrm, který si podle tohoto receptu můžete připravit na způsob salátu. Kombinace rajčat, mozzarelly a olivového oleje s bazalkou je nepřekonatelná.

Mrkvové muffins

19.10.2007 | | Bc. Sandra Schmidová

Muffins jsou oblíbeným pamlskem hlavně pro děti, tento recept vám přináší zdravější variantu klasického receptu. A sami můžete zjistit, že i zdravé věci, mohou být dobré.

Zelný salátek s mrkví

12.10.2007 | | Bc. Sandra Schmidová

Známý a oblíbený salátek, který si můžete snadno vyrobit i doma. Můžete ho udělat i bez mrkve a třeba s křenem nebo s kukuřicí. Určitě si ho zamilujete jako já.

Jogurtové lívanečky

12.10.2007 | | Bc. Sandra Schmidová

Lívance, které budou chutnat každému mlsnému jazýčku. Nemusíme si odpírat sladké, ale musíme se umět ovládnout. Ale netěšte se, šlehačku v tomto receptu nikde nenajdete!

Poslední komentáře

získat svého avatara

David Tomšík: Děkuji za článek, konečně nějaké informace založené na odborném podkladě. Chystám se napsat článek o vlivu kardio pohybových aktivit na úroveň chlolesterolu v těle.

Veronika: Dobry den jsem na materske mam tri deti!mam problem s udrzenim vahy a kdyz se snazim hubnout citim se velmi unavena!jsem s dceramy hodne ve stresu!vetsinou se najim jen jednou dene ale moc!poradte mi prosim jak si upravit jidelnicek abych nebyla unavena a par kilek shodila!

Hannah Otwa: Nasla jsem presne to, co jsem hledala.

Váša: Článek výborný a přínosný, dovolil bych si pouze nesouhlasit s radou užít před vytrvalostní aktivitou zdroj jednoduchých sacharidů, což je naprosto nepřínosné, naopak kontraprodiktivní, neboť potravina s vysokým GI jednorázově a poměrně krátkodobě zvedne hladinu cukru (glykogenu) v krvi, který stejně tak...

Gervaise: Pěkný, pravdivý článek. Kolo, jako sport, mě taky dříve moc nezaujalo, ale chtěla jsem zhubnout, tak jsem s ním začala. Ze začátku to bylo spíše utrpení, ale později už sem bez něho nevydržela ani den. Každý den po dobu asi 5 měsíců jsem ujezdila přes 30km a zhubla sem více než 5kg a navíc se cítím opravdu...

Rubriky

články | zdravé recepty

Viviente na Facebooku

Anketa

Jaké téma Vás v roce 2012 nejvíce zajímá?

Výsledky hlasování

Mohlo by vás zajímat