Zdravé recepty

Články o zdraví

Studna nejrůznějších informací týkající se zdraví, zdravé výživy, potravin či celého životního stylu, ale také spousty nápadů, jak a čím zkvalitnit svůj život.

Recepty pro zdraví, které splňují zásady zdravé výživy. Setkáte se tu s netradičními surovinami, které stojí za to vyzkoušet a zpestřit si tak jídelníček.

Katalog

Databáze restaurací zdravého životního stylu a prodejen se zdravou výživou a bio výrobky. Doporučte nám i tu Vaši oblíbenou!

Výživové tabulky

Pokud vás zajímá energetická hodnota, obsah vlákniny či tuku v nejběžnějších potravinách, naleznete je v našich podrobných výživových tabulkách.

Dozvědět se
více o akci

Objednejte se do brněnské poradny Viviente na analýzu složení těla. Kromě analýzy na InBody 230 Vám bude podána i odborná interpretace výsledků a následné doporučení či řešení. Konzultace prodloužena na 75 min. Pojištěnci VZP mají po předložení kartičky slevu 15 %.

Poslední články

Salát s tuňákem a kukuřicí

29.9.2007 |

Saláty

| Bc. Sandra Schmidová

Snad nejjednodušší salát, který můžete připravit nejen jako rychlou večeři. Díky slaďoučké kukuřici si na něm zcela jistě pochutnáte.

Těstovinový salát s krabími tyčinkami

28.9.2007 |

Saláty

| Bc. Sandra Schmidová

Velmi snadný a variabilní pokrm, který může posloužit jao lehký oběd či večeře, ale také i jako příloha k jinému jídlu. Podle chuti ho můžete dochutit různou zeleninou, ale i jiným druhem masa.

Tvarohový dortík s ovocem

28.9.2007 |

Dezerty

| Bc. Sandra Schmidová

Jednoduchý nepečený dort, který ocení všichni, co si hlídají svoji linii. Ale zaručeně bude chutnat určitě i všem ostatním (ověřeno vždy a všude).

Italská omeleta

25.9.2007 |

Hlavní jídla

| Bc. Sandra Schmidová

Vegetariánský pokrm na italský způsob. Vhodný jako lehká večeře, kdy svůj žaludek příliš nezatížíte a poskytnete svému tělu vitaminy i bílkoviny.

Celozrnné palačinky se žampióny

23.9.2007 |

Hlavní jídla

| Bc. Sandra Schmidová

Velmi chutná obměna klasických palačinek. Poslouží Vám buď jako hlavní pokrm nebo pohoštění na různé oslavy. Jedná se o variantu na slano, ale těsto můžete použít i při přípravu sladkého pokrmu.

Řecký salát

21.9.2007 |

Saláty

| Bc. Sandra Schmidová

Jedna z variant velmi známého a oblíbeného salátu. Podle mě patří opravdu k nejlepším. A určitě ho nemusíme připravovat jen v létě, kdy má schopnost osvěžit. Řecko můžeme mít doma přece po celý rok.

Salát pro modelky

21.9.2007 |

Saláty

| Bc. Sandra Schmidová

Jeden z nejjednodušších salátů, který Vám dodá všechny důležité látky v jedné porci. Je velmi lehký a hodí se jak na oběd, tak poslouží jako rychlá a chutná večeře. A určitě po něm nepřiberete, spíš naopak!

Pečená jablka

20.9.2007 |

Dezerty

| Bc. Sandra Schmidová

Tato pečená jablka vám mohou zpříjemnit chladné odpolední chvilky, které nás následující měsíce opět čekají. Jedná se o odlehčenou formu receptu „jablka v županu“.

Ořechový chléb

20.9.2007 |

Pečivo

| Bc. Sandra Schmidová

Jste milovníkem ořechů nebo Vám zbyly ještě ořechy a nevíte, co s nimi? Nabízíme Vám recept, kde je zužitkujete a navíc si moc pochutnáte. Chléb, který se dá jíst samotný, jak je dobrý.

Předchozí 1 2 3 4 5 6 7 8 9 Další

BMI kalkulačka

Výživové tabulky

Prodejny a restaurace

Poslední komentáře

získat svého avatara

David Tomšík: Děkuji za článek, konečně nějaké informace založené na odborném podkladě. Chystám se napsat článek o vlivu kardio pohybových aktivit na úroveň chlolesterolu v těle.

Veronika: Dobry den jsem na materske mam tri deti!mam problem s udrzenim vahy a kdyz se snazim hubnout citim se velmi unavena!jsem s dceramy hodne ve stresu!vetsinou se najim jen jednou dene ale moc!poradte mi prosim jak si upravit jidelnicek abych nebyla unavena a par kilek shodila!

Hannah Otwa: Nasla jsem presne to, co jsem hledala.

Váša: Článek výborný a přínosný, dovolil bych si pouze nesouhlasit s radou užít před vytrvalostní aktivitou zdroj jednoduchých sacharidů, což je naprosto nepřínosné, naopak kontraprodiktivní, neboť potravina s vysokým GI jednorázově a poměrně krátkodobě zvedne hladinu cukru (glykogenu) v krvi, který stejně tak...

Gervaise: Pěkný, pravdivý článek. Kolo, jako sport, mě taky dříve moc nezaujalo, ale chtěla jsem zhubnout, tak jsem s ním začala. Ze začátku to bylo spíše utrpení, ale později už sem bez něho nevydržela ani den. Každý den po dobu asi 5 měsíců jsem ujezdila přes 30km a zhubla sem více než 5kg a navíc se cítím opravdu...