Okno do světa zdravého životního stylu

Svěží zdroj informací a inspirace nejen pro všechny příznivce zdravého životního stylu a kvalitního stravování. Kromě článků a receptů jsme pro čtenáře připravili i katalog prodejen zdravé výživy a restaurací, BMI kalkulačku a výživové tabulky. Budete-li mít nějaké dotazy, týkající se výživy a sestavení vhodného jídelníčku, neváhejte nás kontaktovat.

 
Květen 20

Sýrový salát s okurkou

Bc. Sandra Schmidová | Saláty | 1,203x přečteno

Suroviny pro 3 –4 osoby:

  • 20 dkg sýru eidam (30 % tuku v sušině)
  • 10 dkg Mozarelly (lze koupit i light)
  • kostka uzeného tofu (přibližně 15 dkg) nebo neochuceného, či jaké příchuti dáváte přednost
  • 150 g salátové okurky
  • cibulka s natí
  • 1 kelímek bílého jogurtu
  • 2 lžíce majonézy light
  • lžíce hořčice

Na dochucení:

  • sůl
  • pepř

Na ozdobu:

  • červený hrozen
  • lístky hlávkového salátu
  • rajče

Tip:

Místo tofu můžete do salátu přidat na kousky nakrájeného Šmakouna, pro výraznější chuť doporučuji uzeného.

Postup:

Sýry nakrájíme na kostičky, okurku a nať cibulky pokrájíme na drobné nudličky. Poté si nachystáme s ostatních ingrediencí dresink, do kterého nakonec sýry a zeleninu zamícháme.

Dresink chce postupně ochutnávat a docílit takové chutě, která vám bude vyhovovat. To je na dresincích docela oříšek 8-). Avšak jak se vám to jednou povede, budete saláty milovat.

Při servírování můžete ozdobit misku či talíř kousek rajčete a hlávkovým salátem. Výborně tento salát doplňují hrozny.

1 Hvězdička2 Hvězdičky3 Hvězdičky4 Hvězdičky5 Hvězdiček (Zatím žádné hodnocení)
Loading ... Loading ...
Komentáře Žádný komentář

Zanechat komentář

Ještě nemáte svého avatara u vašich komentářů? | Údaje označené hvězdičkou jsou povinné.

Akce

Objednejte se do brněnské poradny Viviente na analýzu složení těla za zvýhodněnou cenu 250 Kč. Mimo analýzu na InBody 230 Vám bude podána i odborná interpretace výsledků a následné doporučení či řešení. Konzultace prodloužena na 60 min.

více o akci »

Rubriky

články | zdravé recepty

Rychlý kontakt

Viviente na Facebooku

Anketa

Analýzu složení těla na přístroji InBody 230:

Výsledky hlasování