Okno do světa zdravého životního stylu

Svěží zdroj informací a inspirace nejen pro všechny příznivce zdravého životního stylu a kvalitního stravování. Kromě článků a receptů jsme pro čtenáře připravili i katalog prodejen zdravé výživy a restaurací, BMI kalkulačku a výživové tabulky. Budete-li mít nějaké dotazy, týkající se výživy a sestavení vhodného jídelníčku, neváhejte nás kontaktovat.

 
Říjen 13

Sytý těstovinový salát nejen s brokolicí

Bc. Sandra Schmidová | Saláty | 4,582x přečteno

Suroviny pro 1 osobu:

  • 50 g nevaječných těstovin (můžete zkusit i celozrné)
  • 150 g brokolice (čerstvá či mražená)
  • 1 vařené vejce
  • 50 g prsní kuřecí šunky (či krůtí)
  • rajče (nebo 6 malých cherry rajčátek)
  • olivový olej
  • šťáva z čerstvého citrónu
  • sůl a pepř

Postup:

Dle návodu si dáme vařit těstoviny, aby byly tzv. al dente. Brokolici naporcujeme na menší růžičky a necháme napařit nad párou, aby změkla. Po uvaření těstovin a vychladnutí brokolice tyto suroviny smícháme v míse. Přidáme nakrájené rajče na osminky, zakapeme šťávou z citrónu a přidáme lžíci olivového oleje. Ochutíme pepřem a solí. Na závěr poklademe na salát na čtvrtky nakrájené uvařené vejce a posypeme na proužky nakrájenou kuřecí šunkou. A dáme vychladit do lednice.

Tip:

Místo vejce či místo šunky můžete vyzkoušet na kostičky nakrájené uzené tofu.

1 Hvězdička2 Hvězdičky3 Hvězdičky4 Hvězdičky5 Hvězdiček (1 hlasů, průměrně: 4.00 z 5)
Loading ... Loading ...
Komentáře Žádný komentář

Zanechat komentář

Ještě nemáte svého avatara u vašich komentářů? | Údaje označené hvězdičkou jsou povinné.

Akce

Objednejte se do brněnské poradny Viviente na analýzu složení těla za zvýhodněnou cenu 250 Kč. Mimo analýzu na InBody 230 Vám bude podána i odborná interpretace výsledků a následné doporučení či řešení. Konzultace prodloužena na 60 min.

více o akci »

Rubriky

články | zdravé recepty

Rychlý kontakt

Viviente na Facebooku

Anketa

Analýzu složení těla na přístroji InBody 230:

Výsledky hlasování