Celozrnná žemlovka s jablky a tvarohem
Čas od času bychom mohli svoji chuťové buňky malinko rozmazlit. Proto je tu recept do sladka, avšak po prostudování receptu zjistíte, že moc cukru v něm není. Zato tvaroh se postará o dávku bílkovin. A proto nás dokáže žemlovka i příjemně zasytit.
Suroviny pro 6 porcí:
- starší celozrnné pečivo (co doma zbylo)
- mléko nízkotučné (max. 0,5 l)
- jablka cca 4 ks
- rozinky
- skořice
- nízkotučný tvaroh 250 g
- 1 -2 vejce
- 2 lžičky třtinového cukru
Postup:
- Starší celozrnné (i vícezrnné) pečivo si nakrájíme na potřebný tvar (dle nádoby, kde potom budeme žemlovku péct). Rohlíky na kolečka, chléb na krajíce, či půlky krajíců.
- Jablka si nakrájíme buď na podobně velké kousky či nastrouháme. Dle chuti a času.
- Nízkotučný tvaroh si rozmixujeme s jedním vejcem, troškou mléka na zředění a dle chuti třtinovým cukrem.
- Zapékací mísu si vymažeme slabě olejem, aby se nám žemlovka nepřichytila.
- Nyní si nachystáme do hlubšího talíře mléko, kam každý kus pečiva dáme, aby se pěkně mlékem nasáklo a mírně změklo. Pozor však ať nemáte z pečiva kaši
. Stačí jen namočit a rovnat do zapékací mísy.
První vrstva je tedy z namočeného pečiva v mléce. Jako další vrstvu nasypeme jablka, rozhážeme pár rozinek a posypeme bohatě skořicí. Dále tuto jablečno-skořicovou vrstvu zalijeme připravenou tvarohovou směsí. Dále opět naskládáme celozrnné pečivo namočené v mléce, jablka, tvaroh …okud nám ingredience nedojdou.
Končit bychom měli vrstvou pečiva.
Nakonec než dáme takto připravenou žemlovku péct, doporučuji zalít ji ještě rozmíchaným vejcem v mléku. Ale tato fáze nemusí již být.
Pečeme cca 25 minut na 180 stupňů.
Doporučuji žemlovku volit na snídani, či odpolední svačinku ještě s hrnkem mléka či kefíru.

















Gucci
(93.99.5.16) 16.8.2011 v 10:51Děkuji za velice zajímavý recept. Žemlovku jsem pekla již několikrát, ale s měla jsem tam i něco na víc. No zkusím i ten váš recept. Třeba bude mnohem lepší než ten můj-
Karma:
0
0
Váša
(78.45.176.101) 12.1.2012 v 12:08Jo jo, potvrzuji, takto připravenou žemlovku si čas od času dopřeji jako jídlo po namáhavé sportovní aktivitě a je to opravdu velká dobrota, jen mléko nahrazuji sojovým nápojem a třtinový cukr kvaltním medem.
Karma:
0
0