Okno do světa zdravého životního stylu
Svěží zdroj informací a inspirace nejen pro všechny příznivce zdravého životního stylu
a kvalitního stravování. Kromě článků a receptů jsme pro čtenáře připravili i katalog prodejen
zdravé výživy a restaurací, BMI kalkulačku a výživové tabulky. Budete-li mít nějaké dotazy,
týkající se výživy a sestavení vhodného jídelníčku, neváhejte nás kontaktovat.
Zelenina
| ČERSTVÁ ZELENINA |
Hodnoty ve 100 g potraviny |
Obvyklé balení |
| energetická hodnota (kJ) |
sacharidy (g) |
bílkoviny (g) |
tuky (g) |
vláknina (g) |
| Artyčoky |
167 |
26 |
2,4 |
0,1 |
|
|
| Brambory rané |
297 |
16,6 |
1,7 |
0,2 |
|
|
| Brambory zimní |
331 |
18,2 |
1,8 |
0,3 |
|
|
| Brokolice |
138 |
2,9 |
4,4 |
0,9 |
|
|
| Celer |
205 |
9,9 |
1,7 |
0,3 |
|
|
| Chřest |
100 |
4,1 |
2,1 |
0,2 |
|
|
| Cibule |
137 |
10,6 |
1 |
0,2 |
|
|
| Cibule šalotka |
175 |
9,4 |
1,3 |
0,1 |
|
|
| Cuketa |
77 |
2,1 |
1,6 |
0,4 |
|
|
| Česnek |
452 |
26,9 |
6,6 |
0,2 |
|
|
| Fazolky |
160 |
7,1 |
2,3 |
0,3 |
|
|
| Hrášek |
316 |
13,3 |
6,5 |
0,5 |
|
|
| Kapusta hlávková |
176 |
6,7 |
3,1 |
0,5 |
|
|
| Kapusta kadeřavá |
144 |
2,1 |
4,3 |
0,9 |
|
|
| Kapusta růžičková |
214 |
7,6 |
5,2 |
0,6 |
|
|
| Kopr |
163 |
7,8 |
2,4 |
0,2 |
|
|
| Křen |
440 |
22,4 |
3,9 |
0,5 |
|
|
| Kedlubna |
79 |
3,4 |
1,2 |
0,1 |
|
|
| Kukuřice |
444 |
18,8 |
3,5 |
2,2 |
|
|
| Květák |
121 |
4,4 |
2,4 |
0,3 |
|
|
| Lilek |
163 |
8,2 |
1,3 |
0,3 |
|
|
| Meloun vodní |
110 |
5,0 |
0,6 |
0,3 |
|
|
| Meloun cukrový (Galia) |
226 |
12,4 |
0,9 |
0,1 |
|
|
| Mrkev |
188 |
9,7 |
1,4 |
0,3 |
|
|
| Okurka salátová |
67 |
2,6 |
0,7 |
0,2 |
|
|
| Paprika červená |
121 |
5,2 |
1,2 |
0,5 |
|
|
| Paprika zelená |
65 |
2,6 |
0,8 |
0,3 |
|
|
| Pažitka |
214 |
8,1 |
3,3 |
0,7 |
|
|
| Petržel |
264 |
12,2 |
2,9 |
0,6 |
|
|
| Pórek |
193 |
8,6 |
2,5 |
0,3 |
|
|
| Rajčata |
103 |
4,6 |
1,1 |
0,3 |
|
|
| Ředkvičky |
84 |
3,7 |
1,1 |
0,1 |
|
|
| Řepa |
201 |
10,6 |
1,8 |
0,1 |
|
|
| Reveň |
84 |
3,6 |
1,3 |
0,1 |
|
|
| Salát hlávkový |
75 |
2,7 |
1,5 |
0,3 |
|
|
| Salát ledový |
53 |
1,9 |
0,7 |
0,3 |
|
|
| Špenát |
137 |
4,1 |
3,2 |
0,6 |
|
|
| Zelí hlávkové |
121 |
4,5 |
1,5 |
0,2 |
|
|
| Zelí čínské |
59 |
2,4 |
1,2 |
0,3 |
|
|
| MRAŽENÁ ZELENINA |
Hodnoty ve 100 g potraviny |
Obvyklé balení |
| energetická hodnota (kJ) |
sacharidy (g) |
bílkoviny (g) |
tuky (g) |
vláknina (g) |
| Brokolice (Bonduelle) |
96 |
4,9 |
2,7 |
0,1 |
|
400 g |
| Císařská zeleninová směs (Bonduelle) |
84 |
5,1 |
1,4 |
0,3 |
|
400 g |
| Čínská zeleninová směs (Bonduelle) |
81 |
3,2 |
1,3 |
0,2 |
|
400 g |
| Hrášek (Bonduelle) |
356 |
19,4 |
6,9 |
0,4 |
|
400 g |
| Fazolové zelené lusky(Bonduelle) |
117 |
7,6 |
1,9 |
0,2 |
|
400 g |
| Kapusta růžičková |
222 |
8,7 |
4,7 |
0,5 |
|
|
| Kukuřice jemná (Bonduelle) |
391 |
14,7 |
3,3 |
2,3 |
|
|
| Květák (Bonduelle) |
59 |
3,9 |
1,6 |
0,2 |
|
400 g |
| Minestrone zeleninová směs (Bonduelle) |
213 |
11,8 |
1,9 |
0,7 |
|
400 g |
| Mrkev mladá celá extra jemná (Bonduelle) |
100 |
4,5 |
0,7 |
0,3 |
|
400 g |
| Špenát krájený a porcovaný (Bonduelle) |
114 |
2,5 |
2,8 |
0,7 |
|
450 g |
| Špenátové listy (Bonduelle) |
126 |
2,7 |
3,6 |
0,5 |
|
450 g |
| Špenátový protlak |
135 |
6,1 |
2,0 |
0,1 |
|
|
| Zeleninová směs „4 roční období“
(Bonduelle) |
147 |
4,5 |
2,6 |
0,5 |
|
400 g |
| STERILIZOVANÁ ZELENINA |
Hodnoty ve 100 g potraviny |
Obvyklé balení |
| energetická hodnota (kJ) |
sacharidy (g) |
bílkoviny (g) |
tuky (g) |
vláknina (g) |
| Celer na nudličky v jemném sladkokyselém nálevu
(Bonduelle) |
79 |
3,3 |
0,9 |
0,2 |
|
530 g |
| Cibulky stříbřité v sladkokyselém nálevu
(Bonduelle) |
167 |
9,0 |
1,0 |
0,0 |
|
340 g |
| Cizrna v mírně slaném nálevu (Bonduelle) |
535 |
18,3 |
6,3 |
3,2 |
|
|
| Červená řepa na kostky v jemně sladkokyselém nálevu
(Bonduelle) |
128 |
6,5 |
0,8 |
0,1 |
|
400 g |
| Fazolové zelené lusky celé v mírně slaném nálevu
(Bonduelle) |
94 |
3,2 |
1,3 |
0,2 |
|
400/800 g |
| Hrášek s mrkví (Bonduelle) |
230 |
9,3 |
3,3 |
0,5 |
|
375 g |
| Hrášek jemný v mírně slaném nálevu
(Bonduelle) |
278 |
10,7 |
5,0 |
0,3 |
|
200/400 g |
| Mrkev mladá (Bonduelle) |
106 |
4,2 |
0,5 |
0,7 |
|
200/400 g |
| Kukuřice jemná v mírně slaném nálevu
(Bonduelle) |
497 |
22,2 |
4,0 |
1,4 |
|
670 g |
| Kukuřice zlatá v mírně slaném nálevu
(Bonduelle) |
525 |
22,8 |
4,4 |
1,5 |
|
170/330/530 g |
| Kukuřičné paličky (Bonduelle) |
83 |
2,1 |
1,7 |
0,5 |
|
340 g |
| Sterilované DIA okurky |
42 |
2,1 |
0,4 |
0,0 |
|
|
| Sterilované okurky |
88 |
4,9 |
0,4 |
0,0 |
|
|
Akce
Objednejte se do brněnské poradny Viviente na analýzu složení
těla za zvýhodněnou cenu 250 Kč. Mimo analýzu na InBody
230 Vám bude podána i odborná interpretace výsledků a následné
doporučení či řešení. Konzultace prodloužena na 60 min.
více o akci »
Vstupte do
poradny
Přijměte pozvání do výživové poradny s individuální péčí Viviente, prohlédněte si naše služby,
zjistěte jak poradna funguje a nechte se vést znalostmi odborníků.
Více o cvičení
s Viviente
Zveme Vás na cvičení, kde procvičíte všechny svaly v těle,
a to vše za půl hodiny. Pomůckou je vibrační plošina a lektorka, která Vás bude vést.
Rubriky
články |
zdravé recepty
Rychlý kontakt
Viviente na Facebooku
