<!–texy–>Musím nesouhlasit s počtem opakováním 15-20 pro ženy, tohle je podle mě blbost, trénink žen by měl být skoro stejný jako trénink mužů, ok nemusí to být 3-5 opakování, ale tak kolem 10, a víc jen vyjímečně. 20 maximálně tak na břicho. Jinak málokdy vidím ve fitku ženu, která by "normálně" cvičila… běhaj na pásu a pak si daj roznožování a nějaký stroje na břicho… myslím si že klasickýma dřepama (10 opakování, žádnej powerlifting ), mrtvým tahem a podobně (prostě trénink celého těla) vytvarují své tělo daleko efektivněji, spálí určitě víc kalorií než nějakým roznožováním a určitě jim z toho nenarostou ohromný svaly (to dá dost práce i člověku co je velký mít chce a nechce dopovat ) Jinak se mi ale článek líbí

<!–texy–>Svělé, jdu to zkusit!

<!–texy–>Super clanek, paradni prace, Lukasi!!