Celulitida aneb strašák mnoha žen. Bohužel většina z nás víme, jak vypadá, ale víme, jak protí ni bojovat? Čeká Vás série článků, která Vás provede celulitidou od A až po Z. Z jako zatočit s ní!
Celulitida či pomerančová kůže je to téma, které na nás útočí ze všech stran a je skloňováno ve všech pádech. Všude samé krémy, náplasti, doplňky stravy a v neposlední řadě čím dál častěji přístrojová technika invazivní či neinvazivní, která nám slibuje, že se jí po několika sezeních (či dokonce jednorázově) rychle a bez námahy zbavíme. Celulitida se jednoznačně stala úžasnou komerční záležitostí. Jenže nemůžeme se divit, žádná z nás ji nechce, a proto jsme pro její odstranění schopné podstoupit a vyzkoušet doslova cokoliv.
V tomto prvním úvodním článku si povíme o základních informacích, co to celulida je, jak ji poznáme a co má největší vliv na to, že vůbec vznikne.
Popis celulitidy
První zmínky o ní byly již před 150 lety. Lipohypertrofie byla donedávna značně lékařsky bagatelizovaná a považována pouze za estetický defekt neboli kosmetický problém nejasné etiologie. Neléčená, se však může rozvinout až v chorobný stav. Projevuje se bolestivou, napjatou kůží, jež má narušenou funkci a u některých jedinců může dojít až k tzv. lipedému.
Vlastní „celulitida“ není obezita, ale v mnoha případech s ní souvisí. Celulitida však již dávno není doménou pouze žen s nadváhou či obézních, ale trápí i štíhlé ženy a dokonce i dívky a věřte, že jejich BMI může být na hranici podvýživy.
Celulitidou trpí v naprosté většině případů ženy (v dnešní době trápí v různé míře až 90 % žen). Je to dáno nejenom hormonální dispozicí, ale i stavbou podkožního tukové tkáně, která je u mužů právě odlišná.
Hlavním mechanismem rozvoje celulitidy je porucha krevní a lymfatické mikrocirkulace ve tkáni. Důsledkem jsou změny podkožního tukového vaziva.
Stádia celulitidy
Celulitida postihuje v první řadě boky a zadní stranu stehen, Teprve později se projevuje i na vnitřních stranách stehen, na hýždích, po stranách trupu, v oblasti břicha i na zadní straně paží.
Celulitidu můžeme dle stupně postižení rozdělit do čtyř základních stadií a platí, že čím je stadium mírnější, tím lépe a rychleji se ji můžeme zbavit.
I. stádium:
Pomerančová kůže je patrná pouze při štípacím testu neboli po stisknutí kůže dvěmi prsty, kdy se mezi nimi vytvoří kožní řasa. Je přítomen lehký otok podkožních tkání v postižené oblasti.
II. stádium:
Pomerančová kůže či „ďolíčky“ jsou už viditelné při kontrakci svalu v dané oblasti, např. v sedě a ve stoje či při ostrém bočním světle. Vleže se kožní reliéf vyhladí, nerovnosti zmizí.
III stádium:
Nerovnosti – důlky a hrbolky – jsou viditelné i vleže (tedy už neustále), kůže je chladnější, na pohmat citlivá a bolestivá.
IV. stádium:
Není již kosmetickým, ale zdravotním problémem, kůže je napjatá, tuhá a chladná, může být i bolestivá. Hmatatelné jsou tvrdé bulky o průměru až 10 mm. Tuto fázi již doprovází zvýšené riziko dalších zdravotních komplikací.
Rizikové faktory vzniku celulitidy (aneb faktory neovlivnitelné)
Celulitida je výhradně ženský problém. Mezi důvody a rizikové faktory způsobující patologickou změnu tukové tkáně patří:
- genetické vlivy
- národnostní rysy
- období dospívání
- těhotenství
- porod
- hormonální poruchy a příjem antikoncepčních přípravků
- věk
Co podporuje vznik celulitidy (aneb faktory ovlivnitelné)
Zejména způsob života či životní styl a životospráva neboli:
- nevhodné stravovací návyky (zejména – jednoduché cukry, nevhodné tuky, solení, instatní a konzervované pokrmy, nedostatečný přísun vhodných tekutin)
- kouření
- konzumace alkoholu
- pití kávy
- nedostatek pohybu
- stres
- nadváha
- a také těsné oblečení, které omezuje krevní oběh a kyslík tak nemůže tkáně dostatečně vyživovat.
Prevence vzniku celulitidy (aneb abychom věděli, že můžeme mít čisté svědomí)
Zde platí jeden za všechny, všichni za jednoho.
- jíst dle zásad zdravé výživy, pravidelný a vyvážený jídelníček s ohledem na vhodné složení živin
- optimální pitný režim zahrnující čistou vodu bez bublinek, neslazené ovocné, zelené či bylinkové čaje
- pravidelný pohyb – jakýkoliv
Další podpora (pro lepší pocit)
- pravidelné masáže sisalovou rukavicí
- sprchování teplou a studenou vodou (okolo minuty teplá voda, poté 20 sekund studená)
- odborně prováděná lymfodrenáž či masáž proti celulitidě – vyzkoušejte www.masaze.viviente.cz
Děkujeme za použití některých informací www.beautyline.cz a www.masaze-kurzy.cz.