Poslední články

Láska jménem power jóga, aneb power jóga není jóga

Nemůžete najít fyzickou aktivitu, u které byste vydrželi, do které byste se zamilovali a byli na ní závislí? Zkoušeli jste jógu? Jóga se vám líbí, ale je pro vás příliš pomalá a klidná? Tak právě vám doporučuji power jógu!

duše, dýchání, jóga, power jóga, střed těla

Úspěchy našich klientů v poradně za rok 2014 – 3. část

Těmito posledními 4 klienty uzavíráme náš motivační seriál Úspěchy klientů z poradny Viviente za rok 2014, kdy jste mohli vidět celkem 10 lidí, kteří nejen, že změnili svůj vzhled, velikost oblečení, zlepšili si zdravotní stav a často i psychický, ale zejména celý svůj životní styl.

% tuku v těle, grafy, InBody, klienti, motivace, VIVIENTE, výsledky, změna

Úspěchy našich klientů v poradně za rok 2014 – 2. část

Seriál pokračuje, aneb další výsledky klientů z výživové poradny VIVIENTE. Věříme, že Vás dokážou namotivovat a nastartovat, protože dosažené výsledky opravdu stojí za to. A hlavně jsou ukázkou toho, že díky správným informacím a odhodlání to opravdu jde! Bez doplňků stravy, bez hladovění, bez jiných stravovacích extrémů…jen s běžně dostupnou stravou a přirozeným pohybem.

analýza složení těla, efekt, InBody, redukce, srovnání, výsledky

Jak s dětmi hovořit o správné výživě?

Obezita je zákeřná a těžko léčitelná nemoc. Spolu s nadváhou obtěžuje život zhruba čtvrtině dětí v České republice. Dnes si proto představíme pár základních pravidel, jak s dětmi o správné výživě hovořit.

fantazie, obezita, pravidla, tipy, výživa dětí

Úspěchy našich klientů v poradně za rok 2014 – 1. část

Ačkoliv víme, že lidé se dívají hlavně na vzhled, tak půjdeme proti tomuto proudu a místo fotek před a po, budeme ukazovat grafy s výsledky našich klientů. Kde neuvidíte jen nižší váhu, ale právě to nejdůležitější, co jen z fotky nepoznáte. A to poměry svalové a tukové tkáně, které nás informují o tom, nakolik byla redukce tuku úspěšná.

grafy, InBody, porovnání, redukce tuku, VIVIENTE, výsledky

Ukázky redukčních jídelníčků – na co dávat pozor

Tento článek navazuje na článek Rychlé hubnutí, kdy vám ukážeme ukázky jídelníčku, na kterých si naznačíme, co je špatně a proč by tak dlouhodobě jídelníček neměl vypadat. Bohužel většina lidí si možná ani neuvědomuje, že tak jí a nebo si dokonce myslí, že je to tak správně. Ale nedivme se, když každý tvrdí něco jiného a ani nevíme, co je to vyvážený pestrý jídelníček.

bílkoviny, hladovka, jídelníček, pestrost, redukce, sacharidy, sestavení, ukázky, vyváženost

Rychlé hubnutí, aneb rychlost se nevyplácí

,,Jak rychle zhubnu? Kolik zhubnu? Budu muset cvičit? To už nebudu jíst nic dobrého?„ S otázkami tohoto typu se v poradně setkáváme často. Zdá se, že lidé chtějí být štíhlí, cítit se dobře, být zdraví – hned a nejlépe ještě dnes. Takto to ale samozřejmě nefunguje. Pozor však na slogany firem, které vás po Vánocích budou chtít na tato tvrzení zlákat.

hubnutí, jojo efekt, koktejly, metabolismus, novoroční předsevzetí, poruchy příjmu potravy, zdravý životní styl

Kapr – symbol českých vánoc

Ve znamení Vánoc přinášíme informace o kaprovi, kterému se blíží jeho den „D“ , jelikož většina si bez něj nedokáže představit štědrovečerní večeři. Jak je to u Vás, převládá tradice, či dáváte přednost jiným pokrmům?

kapr, kosti, ryby, tradice, Vánoce, večeře

Vláknina a její účinky

Většina z nás už dnes ví, že vláknina je v našem jídelníčku důležitá. Ale dokážete popsat proč vlastně? Kde ji najdeme a jaké jsou její všechny dopady na zdraví?

nerozpustná vláknina, rakovina tlustého střeva, rozpustná vláknina, účinky

Analýza složení těla – zajímejte se na čem se měříte

Není analýza složení těla jako analýza složení těla. Zajímejte se, na jakém přístroji se měříte a neplaťte za neprofesionální diagnostiku, která nepatří do rukou odborníků. Výsledky se mohou velmi lišit a je pak těžké porovnávat změny, které asi každého zajímají nejvíce.

analýza složení těla, diagnostika, impedance, InBody, osobní váha, přesnost měření, tanita

Jak může feng šuej pomoci při změně životního stylu

Jak využít feng šuej ke zdravějšímu způsobu života vám ukáže náš článek. Po přečtení nám dáte za pravdu, že barvy a rozmístění nábytku dělá určitě svoje a proč nevyužít této moci ku naší pomoci?!

barvy, feng šuej, zdravý životní styl

Tipy na vánoční dárky pod stromeček

Tipy pro každého nadšence do zdravého životního stylu. Pro všechny, co rádi jí a sportují, ale i pro všechny, kteří se teprve rozhoupávají, zda se vydat zdravější cestou. Dárečky, které motivují, baví, pomáhají a také chutnají.

dárky, kniha, mixit, náramek, proteinové tyčinky, tipy, Vánoce

Vláknina v jídelníčku? Žádná věda!

Víte, kolik vlákniny denně sníte? Zda se pohybujete pod doporučením, nebo nad? Co je třeba do jídelníčku dodat bez zbytečného počítání, aby dostatečné množství vlákniny obsahoval?

jídelníček, praxe, tipy, vláknina