Poslední články

Zelená káva (Green Coffee)

Také už se k vám dostala novinka ať už z reklam, spamů v emailu, od prodejců na zázračný prostředek na hubnutí s názvem zelená káva? Je to zase další klamavá reklama nebo nám může její užívání pomoci dokonce zhubnout?

efekt, reklama, zelená káva

Ranní cvičení – jak jíst?

S novým rokem přišla určitě i nějaká předsevzetí. My se zaměříme nyní na všechny, kteří si řekli, začnu pravidelně cvičit. Aby se totiž dostavily výsledky je třeba umět i správně jíst. A to bývá před sportem často velký otazník.

pohyb, snídaně, spalování

Zelené potraviny – další zdroje superživin

Tímto článkem volně navazujeme na článek superpotraviny, kdy jsme rozebrali dostupné potraviny, které se v našem jídelníčku běžně vyskytují. Zelené potraviny jsou typickými zástupci superfoods. V čem jsou lepší než běžně potraviny? Či jsou lepší?

Chlorella, Spirulina, účinky, Zelený ječmen

Superpotraviny

Jelikož bychom si přáli, aby jste se měli v novém roce super, rozhodli jsme se napsat o tzv. Superpotravinách. Pojďte si přečíst, co mezi ně patří, neboli co do jídelníčku pravidelně zařazovat.

antioxidanty, jídelníček, superfood

Velký průvodce toustovými chleby

Není tmavý chléb jako tmavý chléb, není cereální chléb jako cereální chléb. Právě u toustových chlebů se velmi vyplatí číst složení a obsah vlákniny.

toustový chléb, vláknina

Jak sestavit večeři?

Večeře bývají nejvíce problematickým chodem z celého dne. Lidé si často nevědí rady, co si mají dát nebo dokonce jestli vůbec večer jíst. Dovolte nám, abychom vám poradili a dali i pár tipů na tu správnou, zdravou a vyváženou večeři.

fotky, tipy, večeře, zásady

Tipy na vyvážený oběd

Ať už si vaříte každý den nebo jen o víkendech, určitě nápadů na zdravý, vyvážený a chutný oběd není nikdy dost. Článek nabitý fotkami úžasných jídel a informacemi, jak by oběd (ne)měl vypadat.

fotky, obědy, tipy, zásady

Vítr v kuchyni, aneb čím zpestřit jídelníček

Všechny potraviny jsou ozkoušené a věříme, že tak jak chutnali nám, budou chutnat i vám. K tomu všemu jsou vždy něčím vhodnější (více vlákniny, méně tuku, více masa), než jejich kamarádi ve stejném regále v obchodě. Zkuste a uvidíte!

mixit, nákup, tipy

Lívanečky aneb jak snídat zdravě, chutně a sladce

Přinášíme vám 7 receptů, po kterých se vám budou sbíhat sliny. A pak, že zdravá jídla nemohou být chutná. Přesvědčíme vás o opaku.

lívance, recepty, snídaně

Proč nehubnu?

Podrobnější výpis zásadních bodů, které vám znemožňují redukovat tuk. Takže pro všechny, kteří si říkají, proč to nejde?!

bílkoviny, chyby, hubnutí, sacharidy, tuková tkáň

Paleo dieta

Článek, který vás seznámí s podrobnými informacemi týkající se stále více diskutované Paleo diety = typu stravování. V čem spočívá její dodržování? Pro koho může být vhodná? Přečtěte si informace a udělejte si vlastní obrázek.

bílkoviny, lovec, paleo, sacharidy

Loga na potravinách – jak se v nich vyznat I. díl

Článek přinášející přehled o označování kvality a původu potravin, aneb s jakými logy se na potravinách a zemědělských produktech můžeme setkat a co znamenají.

CEFF, CHOP, Klasa, logo, ZTS

Kortikoidy

Povídání o lécích, které umí zachraňovat životy, ale také je na ně vržen temný stín díky jejich zástupu nežádoucích účinků na organismus. Ačkoliv dnešní situace je mnohem lepší než dříve, kdy byly hojně předepisovány, stále je třeba s rozmyslem jejich předepisování zvážit.

hormony, imunita, kortikoidy, léky, nežádoucí účinky