Fazole Heinz v rajčatové omáčce

Štítky:

I luštěniny do našich jídelníčků patří a neměli bychom na ně zapomínat. Fazole Heinz si určitě zamilujete a pak nebude problém jíst luštěniny alespoň 2x týdně.

 

Snadná příprava, výborná chuť a vynikající nutriční složení dělají z těchto fazolí neocenitelný pokrm, který by vám v lednici neměl chybět. Oceníte je především v případech, kdy dojdete hladoví z práce a máte chuť vybílit lednici.

Průměrné výživové hodnoty ve 100 g výrobku:

Energetická hodnota:310 kJ / 73 kcal
Tuky:0,2 g
Bílkoviny:4,9 g
Sacharidy:12,9 g

Fazole Heinz také neobsahují žádné konzervační látky ani umělá barviva.

Dále firma Heinz uvedla výrobek s názvem Fit fazole, které obsahují o 30 % méně cukru a o 25 % méně soli proti klasickým fazolím Heinz (jen bohužel jsem nenašla, kolik přesně soli ve fazolích je). Zároveň obsahují o 8 % více fazolové a rajčatové složky.
fazole heinz

Ty doporučuji především osobám s vysokým krevním tlakem, kteří by sůl měli rapidně omezit, ale také lidem, kteří si hlídají množství sacharidů ve stravě (lidé s porušenou intolerancí glukózy či už s diabetem mellitem). Avšak zásadnější rozdíl v množství sacharidů příliš nevidím…

Průměrné výživové hodnoty ve 100 g výrobku:

Energetická hodnota:281 kJ / 66 kcal
Tuky:0,2 g
Bílkoviny:4,8 g
Sacharidy:11,2 g

Tip na přípravu:

Fazole si ohřejte v mikrovlnné troubě a poté na ně dejte dva plátky Krkonošského eidamu (20 % t. v s.) a ozdobte rajčetem.

Tipy týdne nejsou sponzorovány žádnou společností či firmou. Jde čistě o názor autora, který se chce podělit o svůj poznatek.

Štítky:

Komentáře

2 komentáře
    • 2. 1. 2011 v 20:08

    Eliška: děkuji za doplnění – jistě je to konzerva a bohužel bez soli se neobejde (nebo ji spíše nevyrobí). Jen dodávám, že 1 porce pro ženu obvykle vychází na 1/2 polovinu plechovky, tzn. cca 1 g soli. Na den je doporučená spotřeba soli na cca 5-6 g, takže se domnívám, že jednou za týden rozhodně neuškodí a naopak alespoň obohatí jídelníček o zdroj luštěnin.

  1. Eliška

    • 29. 12. 2010 v 23:45

    Dovolím si doplnit:
    Na 100g
    Energy -kJ 281kJ
    -kcal (Calories) 66kcal
    Protein 4.8g
    Carbohydrate 11.2g
    (of which sugars) (3.4g)
    Fat 0.2g
    (of which saturates) (Trace)
    Fibre 3.8g
    Sodium 0.2g
    Salt equivalent 0.5g

    Takže jen bych doplnila, že na jednu tu plechovku to dělá 2,2g soli.
    Například: http://www.sainsburys.co.uk/groceries/index.jsp?bmUID=1293658976151