Novoroční předsevzetí: Chci zhubnout, zase.

Ačkoliv nahlas své předsevzetí zřejmě nevyslovíte (bojíte se, že byste pak zklamali nejen sebe, ale i ostatní), tak ve skrytu duše budete určitě doufat, že tentokrát už to na 100 % vyjde. Natrvalo. Pomůžeme vám.

Předsevzetí ano či ne

Většina z nás nad každoročními novoročnímu předsevzetí rezignovala.
Já radím nebojte si říct nahlas, co si přejete ve svém životě změnit, abyste se cítili spokojenější a pomalými krůčky za svým cílem běžte…radujte se i z malých úspěchů. Nemyslete hned na to, že to stejně „nezvládnete“. Hlavně nesmíte vidět tzv. černobíle. Jakmile něco „nesplníte“ či „nedodržíte“, co jste si striktně předem namysleli…žádné výčitky. Nesmí se stát to, že si řeknete: „Tak a teď jsem to pokazil(a), a kašlu na to“…jedna vrána zimu nedělá, a přesto tolik předsevzetí končí. Musíte se nad to povznést a zase se vrátit a zopakovat si svůj cíl…ne to vzdát. Nový rok je sice jen jednou za rok, ale vy můžete začínat neustále. Děláte to pro sebe ne pro ten den :-).

A zase to hubnutí

Jelikož jsme web o zdravé výživě a zdraví a k tomu bez pochyb patří určitě i redukce hmotnosti či úprava stravování. Tak a pro Ty, co si přece jen novoroční předsevzetí, že zhubnou dají či už dali, jsem shrnula do tohoto článku všechny odkazy na články, které navádějí a vysvětlují, jak by správné hubnutí mělo vypadat. Správné hubnutí rovná se takové, při kterém si už příští rok nemusíte říkat zas potřebuji zhubnout. Neboli zhubnete natrvalo a s chutí.
Avšak ona je to věda (neboli nejíst vydrží každý, avšak jen krátkodobě, ale udržet si hmotnost dlouhodobě a být přitom spokojený, je už oříšek), proto vám doporučuji přečíst si všechny články, které vám dají ucelený pohled na vhodnou redukci tuku.

Pro Ty, co toho mají načteno „fúru“ a pořád to ne a nejde dolů, tak doporučuji zajít za odborníkem na výživu, který vás povede a uvidíte, že výsledky se dostaví. Samozřejmě vás moc ráda pozvu do poradny Viviente, kde se vás ujmu a naučím všechny tyto teoretické texty převést do praxe. A sami si dokážete, že to jde, avšak je potřeba odprostit se od všech výživových mýtů a věřit odborníkovi, který ví, co dělá.

Pokud chcete jen zjistit, jak na tom vaše tělo objektivně je a jak vypadá „uvnitř“, nechte si udělat analýzu složení těla, díky které zjistíte, že se sebou můžete být naprosto spokojeni či na co je třeba se zrovna u vás zaměřit a hlavně jak.

Výčet článků, které vás postupně budou informovat o všech důležitých aspektech, jak správně hubnout a pomohou vám zásady uvádět do praxe

Jak zhubnout
Bazální metabolismus
Glykemický index a glykemická nálož
Jak si sestavit vyvážený jídelníček
Naplňte si ledničku – zdravě a chutně!
Zdravé tipy do košíku
Vhodná technologická úprava pokrmů
Jak jíst zdravě kdykoliv a kdekoliv
Zdravé pohoštění (nejen o Vánocích)
Aerobní pohyb

A přečtěte si proč a jak by to vypadat nemělo

Nejznámější diety – výhody a nevýhody I
Nejznámější diety II

Budete-li mít otázky na toto téma či se sami budete chtít podělit o své zkušenosti s hubnutím, určitě neváhejte a podělte se s nimi pod článkem.
Dle mého názoru je toto téma věčné a rozhodně k němu má téměř každý, co říci. (Usuzuji na základě toho, že vždy se v rozhovoru s kýmkoliv dostanete k tématu jídlo a hubnutí… kdo nesouhlasí, nechť se ozve také :-) )