Banánový shake

Tenhle nápoj vás zaručeně nastartuje. Můžete si ho dát na snídani či na dopolední svačinku. A ani po sportu vás nebude tížit v žaludku.

Ingredience

  • banán
  • 100 g bílého jogurtu (do 3 % tuku) – může být i bílé pohlazení neboli sladší bílý jogurt (Activia nebo Jogobella ho vyrábí)
  • 200 ml odstředěného mléka
  • 5 lžic multivitaminového džusu (nemusí být, jen pro ty, co by se jim nápoj zdál málo ochucený)

Na ozdobu

  •  lístky meduňky

Postup

Banán oloupeme a nakrájíme na menší kousky. Rozmixujeme ho spolu s 5 lžícemi multivitaminového džusu a 100 g jogurtu. Nakonec přidáme 200 ml studného odstředěného mléka a dobře promixujeme.

Nápoj nalijeme do vysokých skleniček a můžeme ozdobit lístky meduňky, popřípadně plátky banánu.

Komentáře

1 komentář
  1. Marek

    • 27. 1. 2009 v 14:12

    Super dobrota, jen nechápu trochu ten džus (-: neměl jsem multi tak jsem dal jen pomeranč, ale příště to zkusím úplně bez něj…