Koktejl z Goji (Kustovnice čínské)

Máme tu podzim a s ním na nás občas při zachmuřeném dni padne únava. Proti ní můžeme bojovat například šálkem kávy nebo zkuste náš koktejl z Kustovnice čínské, která je receptem na dlouhověkost a zdraví. Je nabitá aminokyselinami, včetně esenciálních, vitamíny B1, B2, stopovými prvky i betakaroteny.

Ingredience

pro 2 osoby:

  • 50 ml vroucí vody
  • 50 g sušeného plodu Goji
  • 500 ml odtučněného mléka /nebo mléko sojové, rýžové..nebo kefír či podmáslí/
  • špetka mleté skořicesur koktejl

Postup

Plody Kustovnice zalijeme 50 ml vroucí vody a necháme 10 minut nasát a změknout. Následně přidáme mléko a pořádně rozmixujeme buďto v mixéru nebo mixérem tyčovým.

Pokud si chceme koktejl vylepšit, můžeme pro prohřátí organismu a lepší trávení přidat špetku skořice.

Připíjíme Vám na zdraví!!!

 

Výživové hodnoty na 1 porci, tedy 1/2 dávky receptu (s mlékem):

energie 750 kJ

sacharidy 29 g

bílkoviny 11,6 g

tuky 1,5 g

Tento koktejl doporučujeme zařadit např. jako rychlou formu zdravé svačinky, která Vám dodá energii, potřebné vitaminy a zároveň i nasytí.

Komentáře

1 komentář
  1. věra

    • 22. 4. 2016 v 15:21

    ráda bych poznala někoho kdo zhubl po čínskych plodech goji není to pravda!!!!!!!!!!!!!!!!