Rychlé fitness cukroví bez pečení

Neradi pečete a hledáte typ na rychlé vánoční cukroví, které si budete moci dopřávat bez výčitek? Máme pro vás 3 recepty, kde první je pro milovníky tvarohu, druhý pro ty co si rádi pochutnávají na kombinaci oříšků a sušeného ovoce a třetí recept potěší všechny čokoládomilce :-).

Ingredience

Tvarohové kuličky

  • 100 g nízkotučného tvarohu
  • 1 polévková lžíce medu
  • 50 g sušeného kokosu / kdo nemá rád může zaměnit za pomleté oříšky /
  • 3 kapky rumového aromatu / nemusí být /
  • 20 lískových oříšků1

Fíkové kuličky

  • 8 kusů fíků
  • čajová lžička holandského kakaa
  • 3 kapky rumového aromatu / nemusí být /
  • lískové oříšky na obalení3

Švestkové oválky

  • 100 g sušených švestek
  • neloupané mandle
  • hořkou čokoládu min. 70% kakaa
  • kokos na obalení5

Postup

Tvarohové kuličky

Do misky dejte tvaroh, 1 lžíci medu, 3 kapky rumového aromatu a kokos. Promíchejte lžící a vytvořte těstíčko. 2Odloupněte kousek těsta, vytvořte malou placičku, do ní vložte lískový oříšek a uválejte kuličku.

Pokud milujete čokoládu, kuličku následně obalte v holandském kakau.

Hotovo. Kuličku vložte do papírových košíčků a dejte do chladna.

Toto cukroví je třeba tvořit těsně před vánoci a spotřebovat do data trvanlivosti tvarohu. Kuličky je třeba uchovávat v chladnu.

 

Fíkové kuličky

Fíky pomixujte se lžičkou holandského kakaa a třemi kapkami rumového aromatu. Získáte těstíčko, ze kterého tvořte kuličky s lískových oříškem uvnitř.4

Švestkové oválky

Do každé sušené švestky vložte mandli. 6Nad horkou vodní lázní si rozpusťte hořkou čokoládu a připravte si do misky kokos.7 Nyní chytněte do ruky vykukující mandličku, namočte švestku do čokolády a následně obalte v kokosu. Nechejte v chladu ztuhnout a vložte do papírových košíčků.

Dobrou chuť a hodně zdaru při předvánočním koulení:-)

Komentáře

1 komentář
  1. E.

    • 16. 12. 2015 v 11:24

    Super osvěta ;) pak že to nejde…