Hlavní jídla

Rychlé těstoviny se špenátem a kuřecím masem

Špenát nemusíme jíst jen s vajíčkem a knedlíkem či bramborami. Zkuste tuhle méně obvyklou variantu a uvidíte, že přijdete na chuť i třeba méně oblíbenému špenátu. Navíc je to rychlovka.

Hlavní jídla

Špenátové lasagne s kuřecím masem a sýrem

Jelikož lasagne doma slavily velký úspěch, tak přicházím s dalším receptem. Tentokrát velmi povedná kombinace špenátu, kuřecího masa a sýru. Schválně jaká kombinace vám chutá více?

Hlavní jídla

Rajčatovomasové lasagne na lehko

Pro všechny, kdo rádi vaří a chtějí jíst zdravěji. Aneb ukázka, že vše se dá „odlehčit“, aniž by jsme ochudili chuťové buňky. Zdravé stravování je také o pestrosti, proto se nebojte zkoušet a experimentovat.

Hlavní jídla

Kuřecí prsa plněné špenátem a sýrem

Velmi chutná a zdravá kombinace, která i na talíři vypadá velmi efektně. Aneb plněná kapsa nemusí být jen s uzeninou a smažená.

Hlavní jídla

Hovězí guláš se zeleninou

I hovězí maso patří do vyváženého jídelníčku. Stačí vybrat kvalitnější méně tučný druh a spojit ho s dalšími vhodnými a přitom chutnými surovinami.

Hlavní jídla

Losos na rajčatech a česneku v alobale

Jeden z nejjednodušších, nejzdravějších a přitom výtečných pokrmů, který Vás okouzlí nejen na Vánoce, ale potěší Vaše chuťové buňky v jakýkoliv den.

Hlavní jídla

Mrkvové karbenátky

Vyzkoušejte tyto jednoduché falešné karbenátky a uvidíte, že nemusíte být vegetarián, aby vám chutnaly karbenátky bez masa.

Hlavní jídla

Brokolice zapečená se žampiony

Jednoduché, rychlé a velmi chutné. Díky velkému objemu zeleniny spolu s vajíčkem a sýrem Vás tento pokrm také rozhodně zasytí.

Hlavní jídla

Zapečený pangas s bramborami a koprem

Recept, ve kterém opět hraje hlavní roli ryba pangas, která se stává velmi populární právě kvůli absenci kostí, což uvítá určitě mnoho jedinců, kteří nekonzumovali ryby právě kvůli nim.

Hlavní jídla

Pangas v alobalu se zeleninou

Ryby bychom měli mít ve svém jídelníčku alespoň 2x týdně. Proto doporučuji vyzkoušet tento recept a splnit si tak jednu ze sve tydenni davky. A kostí se bát nemusíte.

Hlavní jídla

Tortilly se sýrem a šunkou

Pokud vás již nebaví „klasické“ pečivo, dejte přednost tortillám v celozrnném provedení a vyzkoušejte následující recept na lehký oběd či večeři, na které si jistě pochutnáte.

Hlavní jídla

Zapečené žampióny s brokolicí se sýrem

Další tip na jeden z oblíbených zapečených pokrmů. Výborné, jednoduché a přitom zdravé jídlo bohaté zejména na bílkoviny a vápník si můžete dopřát jak na večeři, tak na oběd třeba s bramborovou kaší.

Hlavní jídla

Cuketové lodičky

Stále máte cukety ze zahrádky a už nevíte, co byste z nich uvařili? Zkuste cuketové lodičky s náplní ze surovin, které určitě najdete v ledničce. Rychlé a lehké jídlo, po kterém se budete olizovat až za ušima.

Hlavní jídla