Hlavní jídla

Brokolicový závin

Závin na slano, který může posloužit jako hlavní chod a nebo jako chuťovka na svačinku. Můžete si vyrobit výtečné zeleninové mřížky, jaké možná znáte z některých pekáren.

Hlavní jídla

Zapečené těstoviny se špenátem

Vyzkoušejte moji nejoblíbenější úpravu těstovin. Kombinace sýra a špenátu je výtečná. A nebojte se, není to tak složité, jak se může zdát.

Hlavní jídla

Pohankové rizoto se zeleninou

Malinko netradiční rizoto. Stačí jen místo rýže použít pohanku a na světě máme úplně nový pokrm. Navíc bezlepkový, lehce stravitelný a s nutričně velmi bohatou surovinou.

Hlavní jídla

Italská omeleta

Vegetariánský pokrm na italský způsob. Vhodný jako lehká večeře, kdy svůj žaludek příliš nezatížíte a poskytnete svému tělu vitaminy i bílkoviny.

Hlavní jídla

Celozrnné palačinky se žampióny

Velmi chutná obměna klasických palačinek. Poslouží Vám buď jako hlavní pokrm nebo pohoštění na různé oslavy. Jedná se o variantu na slano, ale těsto můžete použít i při přípravu sladkého pokrmu.

Hlavní jídla

Zapečené papriky plněné rýží

Pokrm, který může mít tisíc podob. Je velmi snadný na přípravu a můžete u něj využít i potraviny zbylé z minulého dne. A vytvoříte tak velmi chutnou lehčí večeři.

Hlavní jídla

Odlehčené lasagne

Chcete jíst zdravě a myslíte, že lasagne do zdravého jídelníčku nepatří? Omyl… zkuste naši odlehčenou verzi a nemusíte si je odpírat.

Hlavní jídla

Domácí pizza

Pokud máte rádi tuto italskou specialitu a chtěli byste si ji doma připravit podle svých představ, možná vás potěšíme.

Hlavní jídla